tętno

[...] V do klaty x3 Wiosłowanie siedząc jednorącz x3 Ściąganie jednorącz z góry z rotacją x3 Odczucia: Trening wykonany bardzo szybko, po treningu cardio niestety na rowerze tętno 130-140 przez 20min i pozowanie, no widzę lekką poprawę. Niestety kolejną przeciwnością jest to ,że mam złamany nos.. Jak nie plecy to nos, muszę odpuścić na kilka dni [...]

Tętno submaksymalne 180-190 i przerwa koło 10-15 s i następna piosenka. Waga koło 80 kg, zobaczymy do jakiej kategorii

przy tym fit&jump to jakie masz tetno ? jak obecnie z waga, w jakiej kategorii wagowej wychodzisz ?

Dla podbiegow wlacz na wykresie wysokosc, fajnie wtedy widac co i jak ;) Ano właśnie tak sobie pomyślałem, że pokażę dlaczego tętno tak poszybowało, od razu mówię, wraz z podbiegiem zwiększam tempo biegu i to znacznie - blisko sprintu. Kolejno dzisiejsze oba treningi - zakładka - w "Fitness for life", określam je słabo. O ile rower jako tako [...]

    2016-01-29 piątek - DT             IF v1 / dzień - 89         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,2            BF             19,5            Zapotrzebowanie             3 225           Dieta             2 897           Bilans             -328         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 18,5h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

    2016-01-29 piątek - DT             IF v1 / dzień - 89         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,2            BF             19,5            Zapotrzebowanie             3 225           Dieta             2 897           Bilans             -328         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 18,5h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

[...] w dzień barków %-). no ale nic, chociaż sa łatwiejsze %-). pod koniec zrobiłam finiszera, ale słabo poszło, bo nie miałam siły i sprzęt nie chciał ze mna współpracować, więc tętno było słabiutkie (czasem na głupim kardio mam więcej). no a na kardio nie poszłam, bo słuchawki się zepsuły i bez serialu to pewnie nawet przywiazanie do bieżni by nie [...]

Czytalem ze 60 70 % max tetna spala sie w duzej mierze tluszcz,) organizm czerpie z niego energii. Czy jesli wykonalem bieg w miejscu , po jego zakonczeniu mialem 42 uderzen pulsu na 20 s. Pomnozylem 3x i wyszlo 126 na min. To mi dalo ok 60 70 % tetna max 203 u/min. Wiec takim biegiem moge robic cardio redukujac tluszcz?

[...] whey, kakao -kurczak pieczony (noga+skrzydełko), ryż basmati, ogórek+papryka+oliwa -krewetki, ryż basmati, masło klarowane Bieganie: 6.07km - 37:57 (6:15min/km) średnie tętno: 167 Obolałe czwórki, więc spokojnie. +rolowanie /SFD/Images/2016/1/29/26c38d04fc0c404eb9f7d00389d666b8.jpg /SFD/Images/2016/1/29/cca59bee955f44a69558ea0b0960265e.jpg

Na dawce 80 czułem się przyjemnie pobudzony, temp 37.2 ale po dwóch dniach temp spadała. Na 160 czułem się już lekko nacpany, mniejszy apetyt,ścisk w żołądku, podwyższona temp, tętno spoczynkowe 90+,drgania dłoni. Po paru dniach 'skutki uboczne' zmniejszyły się ale cały czas były odczuwalne. Większej dawki nie brałem. Clen balcan

  2016-01-28 czwartek - DNT            IF v1 / dzień - 88         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,4            BF             19,6            Zapotrzebowanie             2 450           Dieta             2 227           Bilans             -223         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 6h     MAKRO       Kcal     [...]

  2016-01-28 czwartek - DNT            IF v1 / dzień - 88         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,4            BF             19,6            Zapotrzebowanie             2 450           Dieta             2 227           Bilans             -223         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 6h     MAKRO       Kcal     [...]

[...] marchew+jabłko+oliwa z oliwek -brazylijskie, nerkowce, daktyle (późno wróciliśmy z teatru, a nic sobie nie przygotowałam) Bieganie: 8.41km - 51:47 (6:10min/km) średnie tętno: 175 po 2 tygodniach przerwy, znowu mi dni uciekły. Pogoda ciekawa, wiosenna %-) Od 7km umierałam, biegliśmy pod silny wiatr i żałowałam, że wyszłam z domu, potem mi [...]

Xzaar przy mocnych interwałach na ile oddychasz? Jakie notujesz wtedy tętno? O takich życiówkach mogę pomarzyć :-) dobrze jest, a będzie tylko lepiej.

[...] 2x20) + bezpośrednio po siłowni aeroby na bieżni z tętnem ok. 155 - 160, prędkość ok. 10 - 11 km sobota i niedziela; jeden z tych dni wolny i jeden bieg 60 min ok. 155 - 160 tętno lub basen 1 h przed każdym treningiem bcaa 10 g i po każdym treningu bcaa 10 g i teraz najważniejsze, dieta, jak pisałem wyżej mam mętlik w głowie, dla mnie najprościej [...]

    2016-01-27 środa - DT              IF v1 / dzień - 87         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,5            BF             19,1            Zapotrzebowanie             3 206           Dieta             3 086           Bilans             -120         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16,5h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO   [...]

    2016-01-27 środa - DT              IF v1 / dzień - 87         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,5            BF             19,1            Zapotrzebowanie             3 206           Dieta             3 086           Bilans             -120         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16,5h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO   [...]

[...] a chodzenie na kilka zajęć pod rząd może nieść za sobą jedynie wartość rozrywkową ale nie treningową! Sam ma 62 lata a na testach wydolnościowych zakasował nas wszystkich (tętno spoczynkowe 38 sk/min!)." Kurs MTT przygotowuje do indywidualnej pracy z pacjentem z dolegliwościami ortopedycznymi, neurologicznymi, krążeniowo-oddechowymi, [...]

spytaj endo jak to reaguje razem. teoretycznie możesz brac inne hormony ale nie chce Ci doradzic zle. a jak cisnienie? euthyrox zwieksza cisnienie.. ale teoretycznie powinienes miec teraz dobre skoro tsh dobre i serce zdrowe. ja np przy niedoczynnosci zamiast zwolnionej akcji serca mialem tetno 80, 90 bez beta blokera a powinno przy niedoczynnosci [...]

[...] pozwolą spikecrossy, żeby uniezależnić się od takich warunków, na razie biegam i się wkurzam. Te małe momenty, kiedy jest płasko i równo czuję, że zaczyna być moc, że i tętno niskie i tempo stosunkowo wysokie. Mam wahania do przebiegnięcia całej setki na Ultramaratonie. Nie wiem, czy mi jest to witam momencie potrzebne. Spore obciążenie [...]