t 5

nie to chyba jakis znów tajny pro wrestler "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

1. WIEK: 21 2. WAGA: 115 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 130 -udo: 68 -talia: 112 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 4 lat 6. DIETA: nie licze dokladnie ile jem b/w/t ale jem okolo 2500-3000kcal przy czym staram sie ograniczac cukry i węglowodany i spożywaćjak najwięcej białek 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x 100 tabs. [...]

generlanie kobietom jest ciężko budować mięśnie z powodu testosteronu a raczej jego braku - więc nie musisz się tego bać poczytaj 10 zasad żywieniowych w podwieszonych działu odżywianie policz b/t/w w posiłkach, skup się na dobrym śniadaniu, ograniczaj węgle w posiłkach wieczornych, nie bój się tłuszczy szczególnie z ryb, oliwy z oliwek, [...]

[...] sulfonamidach, antagonistach aldosteronu, pochodnych ksantyn. Dobry plan na 6 tygodni do 2 przed wyjściem na scene to: - testosteron propionat 100 mg dziennie - winstrol depot 50 mg dziennie - parabolan - 50 - 70 mg dziennie - T 3 100 mg dziennie - HGH z 2 jednostki dziennie tydzień przed dodajesz proviron 100 mg dziennie, novaldex 50 mg, [...]

w tym momencie jestem na B-1,6 T-1,0 W-2,5 (często dobijam z białkiem do 1,8-1,9) -wydawało mi się , że może być troszkę za dużo białka-nie chciałam robić, aż tak dużego przeskoku z sytuacji gdzie jadłam minimalne ilości białka do sytuacji gdzie nagle jadam ponad 2g/kgmc przy tym ćwicząc 4/tydz. aeroby 50 min i 3/tydz ACT 35min tak naprawdę [...]

W sumie po samych nazw posiłkach raczej nikt niczego nie wywnioskuje, musisz napisać ile czego jesz w swojej diecie. Wydaje mi się że proporcje powinny u ciebie być +/- 2g/b 1,5/t 3g/w Jeżeli źle pisze to zaraz ktoś mnie poprawi;)

a ja z reka na sercu nie polecam zadnego bo strata kasiory. LEpiej juz sama carnityne w duzej dawce i green tea do tego aeroby dieta i jest zestaw LIGHT na "pocięcie się" Te choliny inozytole sa w takich dawkach w tych fat burnerach ze jedno żółtko z jajka je bije w wiekszosci na głowe a HCA i reszta wynalazków (w tych fat burnerach) [...]

I Śniadanie: Mleko-0,5% -250g Płatki kukurydziane-35g Sok march-jabłkowy-250g Płatki owsiane - z 80 gram, sok wywal, dodaj jajka lub twaróg oraz warzywa. kcl-343,1 ww-72,76 t-2,88 białko-12 II śniadanie: Banan-100g Twaróg chudy-150g Jogurt nat. 2%-100g Zmień ten posiłek. Proponuję ww złożone,białko warzywa i tłuszczu trochę, np. kasza + mięso, [...]

kreatyna: stadardowo 2x po 5 gram T: rano i po treningu NT rano i jesli masz wiecej druga porcja w porze treningu bialko: w/g brakow w diecie carbo: bezposrednio po treningu ok. 0,5-1g zalezy od kilku czynnikow (np. intensywnosc treningu, typ budowy) jesli jests ekto to do kazdej porcji kreatyny ok. 30-40 g

aaa... co do stosunku BTW na KG masy ciała to ma się to tak: B:2,4 T:1,0 W:5,3

Lista wstępnych zgłoszeń na T WL im. M. Czarnucha 2012. Na 22 maja godzina 18:28 1. SSI Aktywni 4 osoby 2. KS Damnica 9 osób 3. Ustka 3 osoby 4. Kościerzyna 5 osób 5. Start Koszalin 4 osoby 6. “3-miasto” 10 osób Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2012-05-22 18:29:38

Seria Orlando Magic trwa! Koszykarze z Florydy zdemolowali osłabioną Indianę Pacers, 117-87. Najlepszym zawodnikiem gospodarzy został Vince Carter, zdobywca 21 punktów. Indiany Pacers zaś, Roy Hibbert, 20 punktów i 5 bloków. Występo Polaka można zaliczyć do tych lepszych. Zagrał prawie 26 minut zdobywając przy tym 15 punktów i zbierając 8 piłek. [...]

Jako ze jestem w USA to biore suple jakie tu sa , ale w Polsce wiele osob zamawia stad , wiec moze niekturych zainteresuje. BIALKA przedewszystkim Optimum 100% whey z serwatek mieszanki matrix 5.0 z syntraxa GAINERY malo stosuje ale z tych co bralem to najlepiej mi wchodzil UP YOUR MASS z MHP KREATYNY samo mono to z - Optimum Stacki [...]

BIALKA isocool UN i VOLUMASS 5.0 SAN GAINERY zdecydowanie nieużywam KREATYNY , NO BOOZERY TREC - NITROBOLON I SAN - CM2 , OX SPALACZE SAN- SCORCH , VAPORIZE a z hardcoru - THERMAL PRO HMB TU OLIMP JEST BEZKONKURENCYJNY BUZERY TESCIA t-a-b premium nitrition WITAMINY NOW vitamin 75+ PROZDROWOTNE CLA - trec ALC - OLIMP

NA jednej ze stron w miare obiektywnie (bo nie ma tam reklam) rtestujacych termogeniki i inne takie jest napisane Czy cutting gel działają ?? Odpowiedź . Tak działają jesli zastosujemy sie do zaleceń na opakowaniu któr mówią : Podczas kuracji kremem nalezy ćwiczyć co najmniej 3x na tydzień oraz przyjmowac mniej kalori niż zwykle... Buhahaahahah i [...]

"Assuming we are not preparing for a photoshoot or competition, a product that merely acts as a diuretic rather than significantly aiding actual lipolysis is not what we want. "Cutting Gel" and "Dermalin-APg" belong in this category -- their active ingredient is aminophylline: Aminophylline is a xanthine derivative, [...]

Dziekuje za odpowiedz. Rozłożyłam moje posiłki następująco: godz B T W 7:00 30g 16g 60g 11:00 30g 17g 45g 14:30 30g 21g 30g 17:30 30g 16.5g 15g 21:30 30g 0 0 Narazie posiłków mam 5 Przeważnie jadłam 1 lub 2 do 3 wiec i tak czuje się dziwnie tak czesto jedząc. Przechodzę do dziennika posiłków i wyliczam [...]

nie kupilem jednak tego strorma i shock therapy bo troche za drogie kupilem zamiast tego massacre i bialko olimpa 91%. Teraz pytanie jak to brac w dni NT i T ? Czy ta massacra taka dobra jest jak mowia ?

"P.S czy t rozpiska na siłe, mase, rzeźbe itp? I. Wyciskanie sztangi w skoscie (35-45) 4x10 Wyciskanie sztangi płasko 3x8 2x6 Wyciskanie hantli w skosie (35-45) 4x10 Przyciaganie wyciągu górnego do krarku 4x10 Wiosłowanie na wyciągu dolnym 3x8 2x6 Przyciaganie wyciagu górnego do klatki 4x10 Brzuch- spiecia II. Wyciskanie sztangi zza [...]

Teraz kilka pytań 1.Czy kre-alkalyn dawkować rano naraz 5g czy może 2,5g rano i przed treningiem kolejne 2,5g ? mozesz wziac jedna porcje, tylko skad akurat pomysł na ka? brałes juz wczesniej? bo imo nie wart jest przepłacania 2 Lepiej zakupić gainera czy osobno białko i carbo ? kupujac osobno bialko i carbo masz mozliwosc dopasowania dawki b/w [...]