Cześć! Przyszedłem tutaj z pytaniem o ćwiczenie na biceps. Otóż rok temu złamałem rękę i mam ograniczony ruch w łokciu (mogę go zgiąć do około 100 stopni). Do pełnego zgięcia tego łokcia brakuje mi z 20-30 stopni. I teraz tutaj moje pytanie. Czy robiąc ćwiczenie na biceps np z hantelkami to będę mieć przyrost masy mięśniowej nawet gry nie docisnę [...]
Wygrałem 200 zł wiecie gdzie i zamówiłem Carbo i Creapure Monohydrate Powder. Chce sobie dokupić do tego za 100 zł nie wiem co lepiej do tego ZMA czy Cell pump?? Pozdrawiam!!
Witam biore e4d Prolongatum 200 mg e4d Omnadren 200 mg Jak zwiekszyc dawki bo przeciez nie mozna wiecej dac w 1 strzale niz 2 ml nie wskazane jest wiec jak rozlozyc dawki zeby byly wieksze np dac jednego dnia rano 200 ml a pod wieczor 100?
Mam cykl na Cell Pumpie i zastanawiam sie jak robić klate, mianowicie czy normlanie stałym ciężarem czy stopniowym przeciażaniem mięśni? czyli: 1 tydzień 70% maxa 2 tydzień 80% maxa 3 tydzień 90% maxa 4 tydzień 100% maxa 5 tydzień 105% maxa 6 tydzień 110% maxa z góry dzienki za odpowiedzi pozdro
[...] minely 4 miechy wszystkie hormony wrocily, lysienie, brak energii, brak pamieci skutki ktore mi towarzysza, zrezygnowalem nawet z silki bo zauwazylem ze przy tak bardzo zjechanych nadnerczach, silownia stresuje organizm. Zastanawiam sie aby wejsc na propa 100 e2d nie trenowac tylko tym wzmocnic organizm, glowe I regenerowac sie unikajac stresu
Uwaga, uwaga!!! W tym miesiącu Paatik otrzymuje nagrodę w postaci bonu na 100,00 zł do sklepu sfd na zakup produktów z marek produkowanych przez SFD: SFD, Quamtrax, Allnutrition, FitWhey, Berserk. Szczegóły otrzymasz w pw od admina forum. W Twoim dzienniku zawsze dużo się dzieje. Do tego ostatni progres robi ogromne wrażenie. Gratuluję i tak [...]
Cześć, na zime chcem zrobic cykl składajacy się z 5 Omadrenu ,5 testosteronu prolongatum i 100 metadienonu. Poza dopingiem jest OK. Trening dobry dietka tez niczego sobie, regeneracja zapewniona, po cyklu nolvadex. Moje pytanie czy nie zwiększyc czasem dawki testosteronu do 10 ampułek. Oceńcie powiedzcie co o tym myslicie. Chudna ręce,chudnie [...]
witam!! mam pytanko odnośnie kotletów schabowych!! czy można je oszamać jako posiłek potreningowy np. 100g ryżu 200g kotletów!! usmażonych na oliwie z oliwek obtoczonych w bułce tartej!! + suruweczka!! albo jakies warzywka?? dobry pomysł?? zawiaraja one 55g białka na 100 gram
Witam, jaka diete wybrac? Tak jak napisalem w temacie od poczatku lutego spadlo 37 kg, teraz mialem okres ze do 100 g ww na dzien, i jaka teraz diete stosowac? mam trening silowy 3 x na tydzien i chcialbym sie pozbyc reszty tluszczyku a zarazem odbudowac troche miesnie. (182cm - 80 kg) pozdrawiam i bardzo prosze o pomoc
Zgodnie z zaleceniem producenta nalezy jedną porcje ok 50g carbo rozpuścić w 100 ml wody, czy stanie się coś jeśli taka samą dawke (50g) rozpuszcze np w 250 ml ?? Ilość węglowodanów pozostanie ta sama ale może ich stężenie ma wpływ na wchłanianie jak to jest w przypadku izotoników?? Dzięki z góry za odpowiedź
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam . Mam zamiar zakupić pulsometr taki do 100 -120 zł znalazłem tak jeden i nw czy jest dobry jak wy go oceniacie czy będzie dobry a jak nie to proszę o wasze propozycję :D http://allegro.pl/profesjonalny-pulsometr-medion-md15168-i4578392886.html
Witam, Mam 25 lat, 184 cm wzrostu i 98-100 kg wagi. od dzisiaj wybieram sie na siłownie, jestem kompletnie początkujący. Czy mogłby ktoś podać przykładowy plan treningowy na FBW z opisem jak ćwiczyć, moim celem jest wyrzeźbienie sylwetki i przede wszystkim redukcja masy. Wiem ze temat pewnie powielony ale szukając nie moge znaleźć nic [...]
Witam kumpel chce zapodac 100 tab Mety ruskiej i 20amp Tescia Propionat 5% meta w piramidzce a tesc no własnie albo 50mg co 2 dni albo 100mg co 2 dni ?? jak polecacie ?? Aha i czy Nolva w czasie cyklu bedzie potrzebna zeby gino nie powstało bo w sumie on juz troszke ale to dosłownie leciutko sutki mu idstają prawie tego nie widac.
Zastanawiam się nad kupnem domowej siłowni . Natrafiłem na taką o to aukcję. klik Warto kupić taki zestaw ? Czy lepiej i taniej wyjdzie osobno kupić gryfy itp :). Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - CzasPakTak w dniu 2011-12-27 13:44:16
Mam 20 lat 192cm wzrostu 100 kg wagi.Mam problem chciałem się dobrze napakować ale po pierwsze chciałbym się czymś wspomóc i tak sobie właśnie pomyślałem o testosteronie.No i przy okazji słyszałem że pomaga zrzucić tłuszczyk.Co o tym sądzicie co było by dla mnie najlepsze.Chcęsię pozbyć szybko tłuszczu i napakować.Jak [...]
Sprzedam Play station 2 w 100 % sprawna konsolka.. 2 pady (w tym jeden troche zacina), karta pamieci + 3 gry orginalne . konsola przerobiona na piraty... Cena 500 zł Sprzedaz: Opcja pierwsza - allegro, Opcja druga - osobiscie (kielce, radom.. ew gdzies nie daleko) pozdrawiam
mam pytanie mam teraz cykl mety (100 tab) biorę 3dziennie i zaczęło mnie boleć lekko prawe jądro czy to normalne ? co mam z tym zrobić ? proszę o szybką pomoc bo nie wiem czy przerywać cykl dodam ze ból jest praktycznie nie odczuwalny
Stojaki. Ostatnim elementem zakupów w Kelton'ie są stojaki. Używam ich do wyciskań na barki i przysiadów. Co można powiedzieć o stojakach... spełniają swoje funkcje w 100%, i chyba o nic więcej nie chodzi. Również jak ławka, posiadają ogumowane haki. Oczywiście kolorystycznie dopasowane są do serii Heavy.
witam, wiem, że warzywa pełnią ważna rolę w diecie, ale mam pytanie, mianowicie: czy można zamiast zjadać 100-200 g warzyw do każdego posiłku, można z tego zrezygnować i zrobić oddzielny posiłek z ilości 600-700 g, kalorii malo, wiec da sie zmiescic na raz jeśli można to świetnie, a jak nie to gorzej i dlaczego nie?
