przeczytalam duzo art o ukladaniu diet , wszytsko juz prawie wiem , ale nie moge sobie poradzic z ilosciami skladnikow...mam podane jasno ile czego w 100 g ... ale jakos nie moge sobie policzyc ile np jest w jednej sztuce? np ile ma 1 kromka chleba gram??? 3 lyzki ziemnakow itp a i jeszcze jedno moje zapotrzebowania na bialko to 120g na [...]
1.Tak z ciekawości: wie ktoś ile wątroba i mięśnie mogą przetrzymać glikogenu u normalnego, niezbyt aktywnego człowieka (wiem, że u aktywnego wątroba 100 g, a mięśnie 400 g). 2. Mam dostęp do łoju cielęcego w bardzo korzystnej cenie. Jak myślicie nadaje się do dłuższego smażenia zamiast smalcu (wychodzi taniej) ? 3. Tak z ciekawości: czy na maśle [...]
[...] zakupic odzywki na zime przedstawie swoja propozycje co chcem wziasc ewentualnie jesli doradzilibyscie co innego albo cos odjeli to jestem otwarty na sugestie.Dodam ze nie bralem zadnych odzywek prawie 2lata;p Anabolic halo firmy muscletech, cytonox ,jablczan kreatyny od treca CM3 plus T-100 z olimpa ta takie tapsy na pobudzenie testosteronu?
[...] mam 16 lat. cwicze judo i na silce. mam dobra diete i zaczalem sie interesowac suplementacja. moja mama jest lekarka i z supli pozwoli mi brac jedynie zma, zen-szen, bcaa i glutamine. odzywek nie potrzebuje bo w 100% wszystkie skladniki mam w diecie. co sadzicie o takiej suplemetacji?? czy w ogole taka suplementacja ma sens?? z gory wielki dziex
Witam Zacząłem cykl 100 tabs metki malay Tiger 30mg ed w pierwszym tygodniu wziąłem jeszcze 500mg sustanonu malay Tiger. Jak się prawidłowo po tym odblokować? Rok temu miałem 2krotkie cykle na testosteronie enanthate 10 strzałów na cykl 250 mg e5d. Nie odblokowywalem się jeszcze dotąd. Chciał bym się teraz porządnie odblokować. Proszę o rozpiske. [...]
[...] jeszcze schudnąć do 5 kg. ale nie chce dłużej jeść po 1200 - 1300 kcal. Bardzo dużo ćwiczę (ćwiczenia silowe i aeroby siłowe - obwód ) Czy mam dokładać co tydzień po ok. 100. kcal ? i dojść do ok. 1500 kcal. i na tym na trochę poprzestać ? zobaczyć co się będzie działo ? i czy uda się to zrobić bez przytycia ? będę dokładać głownie białko
Siemano. Mam taki mały problem. Posiadam następujące suple: FA xtreme thyroburn, olimp whey protein complex 100%, bcaa xtra activlab. Dawkowanie Thyro 2x caps od razu po przebudzeniu przed treningiem Thyro 2x caps po treningu Bcaa xtra 10g 20 min później Białko 30g Dokładnie mi chodzi tutaj o dawkowanie po treningu czy jest dobre czy może [...]
Siemka. Walcze z upychaniem ostatniego posilku (o 18 2 paki ryzu itd) a o 21 musze zjesc z 100 g kaszy jaglanej z,twarogiem i czymstam w szejki, bo inaczej nie wchodzi i juz dwq razy w nocy mi sie ulalo Mam refluks wiec musze jesc lekko Nietolerancje glutenu Robie mase Jadam z 2 x w tyg chleb bezglutenowy ta kasze nieszczesna,,a co sadzicie o Tym [...]
Witam wszystkich. Mam pytanie , a więc chodzi mi o to czy po Vinku 100 tabs oczywiście po odbloku muszę robić tyle przerwy co trwał cykl na vinku , czy odrazu jak się skończy odblok mogę zaczynać cykl na krecie ? Chyba nie jest ważne z jakich firm brałem vinko , ale napiszę że z Phoenixa , a kretkę mam CM3 . Z góry dzieki za odpowiedzi :) [...]
[...] co do dawkowanie biorę od 2 dni 25 mg ed czyli 5 tab dziennie. szukam po starych tematach i tam piszą żeby na pierwszy cykl dać 60 tabsów jakimiś piramidkami.. i teraz pojawia się pytanie czy brać tak jak biorę do końca czy kombinować z tymi piramidkami, i zjeśc tylko 100 > ? to pierwszy cykl na koksie nie brałem nigdy nic tylko kreatyny różne
Witam ile więcej kalorii na masie muszę dodać?Nie chce mi się szukać ale prawie na 100% jestem mezomorfikiem.Zapotrzebowanie dzienne mam 3100kcal to ile miałbym do tego jeszcze dodać ?Tak z 400-500kcal?Bo przyznam że te 3100 ledno daję rade no ale jak mus to mus.Dodam że nie chce jakoś gwałtownie nabierać masy i tak z 0,5kg/tydz myślę że powinno [...]
potrzebuje rozpiski na wino w tabletkach-100 (10mg Lyka,Indie) i mete tez 100tabsow. do tego kreatyna i hmb. chce najpierw zjesc mete z kretka a potem wino z hmb tylko nie wiem ile mam tych tabletek zjesc konkretnie chodzi mi o wino!? mete chce wziasc 4dnix2, 6dnix3,12dnix4,6dnix3,4dnix2 do tego kretka, a potem winko z hmb. jak mam jesc wino i do [...]
[...] miałem przepisany Prestarium. Nie wykryto żadnych problemów ze zdrowiem wskazującym na przyczynę. Miałem wóczas problemy z ciśniemem rozkurczowym nawet dochodziło do 140/100. Po lekkiej zmianie trybu życia i żywienia to ciśnienie"dolne" ustabilizowało się na ok. 80. Lecz nadal mam problem z tym "górnym". Moje pytanie jest: Co to oznacza? i [...]
[...] jeszcze aminokwasy. Teraz zastanawiam sie nad 3 cyklem i doborem odżywek. Interesują mnie odżywki na siłe. Mam na oku Trec S.A.W i teraz pytanie. co mozna do tego dołozyć zeby uzyskać maksymalne przyrosty siły ? Druga odżywka pasowałaby tak do 100 zł ponieważ nie mam wiecej funduszy Co do ankiety jakby ktos potrzebował to mam aktualny profil ;)
[...] 19 lat i che sprobowac takiej kombinacji niestety moje przekonania co do brania dopingu sa bezskuteczne , wiec prosze szpecow o pomoc .Bedzie mial do dyspozycji 5 opakowan super + 25 strzalow i 100 tabsow winstrolu.Czy po takim czklu wskazane sa srodki typu Clomid czy hepatil??Prosze o fachowa pomoc.Z gorz dzieki.Pozdo!!! 654 tank hunter batalion
Witam własnie koncze moj cykl 13 ampulek testopa-100 i 250 metki scanbech jutro musze zacząc odblok. Przy okazji pochwale sie wynikiami: masa 9-10 kg siła 20 kg przy wyciskaniu na klate, biceps 2 cm poszło ogulnie bardzo dobrze podkresliło i utwardziło mi mięsnie Doradzcie mi jakie dawki brac i ile. Posiadam: nolvadex 30 tabs clomid 10 [...]
[...] Chcialabym tez wymodelowac moja figure - czy ktos mi pomoze? Mam 25 lat, 167cm wzrostu i waze 56 kg. Czy oprocz cwiczen na sprzecie powinnam biegac lub jezdzic na rowerku, a moze stepper lub crosstrener? Jesli tak, to ile czasu? Nie bralam jeszcze nigdy zadnych odzywek - powinnam? Po co jest proteina? W sumie mama "100 pytan do...". Pozdrawiam
witam jak w temacie sprzedam otwarte opakowanie 100% Whey Protein Professional smak banan, obecna waga z opakowaniem 950g, waga samego produktu wynosiła 920g data ważności 04.2017 opakowanie kupione i otwarte kilka dni temu cena 60 zł z kw /SFD/Images/2015/5/31/5d5faad5d69c4ad1ae3e4153c51e598f.jpg [...]
Witam. Borykam sie z pewnym problemem juz dluzszy czas. Prowadze aktywny tryb zycia, cwicze, jem zdrowo w 100%, a mam jakby wypchay brzuch, non jakby odstaje u dolu. Waze 40kg przy wzroscie 155. Slyszalam, ze ten brzuch moze byc dlatego, ze mam niedowage..chcialabym prosic o pomoc. Podoba mi sie moje cialo, ale jesli przybranie 2-3kg sprawi, ze [...]
