t 100

[...] diety lecz wtedy spadnie mi kalorycznosc. O to te diety: Dieta 1 : DZIEŃ NIETRENINGOWY: POSIŁEK 1 - jaja kurze 120g - orzechy arachidowe 30g POSIŁEK 2 - mięso chude 100g - orzechy arachidowe 30g - szparaga 100g POSIŁEK 3 - mintaj świeży 100g - orzechy arachidowe 30g - szparaga 100g POSIŁEK 4 - mięso chude 100g - oliwwa z oliwek [...]

[...] mi tego posta, poznieważ moje sformułowania zdań były niewłaściwe. Do rzeczy! Kończe właśnie cykl z Trenabolone i Testosteronum Propionate dawkowane po odpowiednio 75 i 100 miligram co dwa dni. Cykl trwał 10tyg, teraz chcę zastosować inne środki takie jak: Liothyronine Sodium (T3), Methenolone Enanthate, Testosteronum Enanthate, Nandrolone [...]

[...] - banan III posiłek (potreningowy) - 50 g ryżu brązowego, 150 g piersi z kurczaka, 50 g papryki IV posiłek - 150 g makreli wędzonej/ 120 g tuńczyka z wody V posiłek - 100 g twarogu chudego, pomidor, sałata, 10 g oliwy B = 172 g WW = 170 g T = 58 g Chyba trochę za mało białka, a za dużo węgli. Wywalić tego banana? Czy po treningu można [...]

Witam. Mam 195 cm wzrostu i 100 kg wagi. I teraz zaczyna sie moje pytanie. Chciałbym schudnąć z brzucha i nog najbardziej. Zacząłem cwiczyc na stepperze (ostatni raz cwiczylem na nim jakies 7-8 miesiecy temu i zaprzestalem. Pamietam jak na poczatku nie mogłem wystepowac 5 minut i chcialem go porzucić ale zaparlem sie i pod koniec steppowalem juz [...]

[...] kcal . Jestem na 969 kcal , następny posiłek chciałem dodać dopiero na 1200 kcal bo narazie spożywam tylko 3 dziennie . Jem mniej więcej tak Śniadanie: Płatki owsiane 100g + 20g rodzynek + owoc - 412 kcal Obiad: Ryż brązowy 100g + 100g piersi z kurczaka + łyżka oliwy z oliwek + jakieś warzywa - 458 kcal Kolacja: Twaróg półtłusty 100g + [...]

[...] do niczego nie zobowiązuje, a możesz zyskać pasję na całe życie! PIERWSZY TRENING zawsze GRATIS! Serdecznie zapraszamy! Toruński Klub Karate Kyokushin ul. Osikowa 11, 87-100 Toruń Oficjalna strona klubu: www.TorunKarate.pl KONTAKT: Shihan Artur Wilento e-mail: [email protected] tel.: 609 595 858 Zmieniony przez - BSKK w dniu 2019-04-03 [...]

[...] Nogi + Barki Czw: Trening piłki nożnej Jest to przykładowy dzień mojej diety, proszę o ocenę. Śniadanie: 668 kcal B:44, W: 72, T:23 ● 6 kromek chleba tostowego ● 100 g szynki ● 60 g sera Przekąska: 564 kcal B: 55, W: 74, T: 7 ● 50 g WPC ● 350 ml mleka 0,5% ● 60 g kajzerka 1 ● 30 g dżemu Obiad: 832 kcal B: 66, W: [...]

[...] wcześniej suplementy : Mono , jabczan , nitrobolon Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 100 + przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata Zmieniony przez - Kennel w dniu 2010-02-28 22:17:36

[...] OWŁOSIENIA: wszystko w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 kcal ~ 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 90 Siemanko , wiec tak mam 100 tabsow mety do tego dokupilem clomid (jedno opakowanie) Planuje brać 6-7 tyg 20 mg ed. Prośba do was; Do odbloku wrzucać HCG ? Czy w moim wieku trudno będzie wrócić do [...]

[...] ale mysle, ze opinia o pozostalych 6 dniach tez mi cos da na pewno :) Dodatkowo mam pytanie co do jedzenia - planuje totalna amatorke wiec tez nie chcialbym restrykcji na 100% trzymac. Dlatego moje pytanie czy trzymajac sie po prostu tego zapotrzebowania dziennego beda wedlug was efekty? Czy jednak skupic sie na rozbijaniu bialka na kazde [...]

[...] 2048x1536, 2592x1944, 3072x2304, 4032x3024 Pamięć 32MB wbudowana, SD do 8GB (SDHC) Obiektyw F3.0, f=6.45mm Zasięg obiektywu Makro 15.5 ~ 17.5cm, Normalne zdjęcia 50 ~ 100cm, Dalekie 100cm ~ Niesk. ISO Auto, 50, 100, 200 Zoom cyfrowy 8x Ekran LCD 3.0" Dotykowy, 960x240 Szybkość migawki 1/7.5 ~ 1/3000 sec Poziom bieli Auto / Słonecznie [...]

[...] jednak we wtorek temp byla juz normalna duzo ponizej 37. Efekty uboczne jakies straszne nie sa jednak juz dosc wyraznie rece drza jak i cale cialo, do tego wysoki puls okolo 100 cisnienie wporzadku. Dzis doszedlem do do 2,5 tabletki i zastanawiam sie czy dalej zwiekszac dawke? 1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 [...]

[...] brzucha , nie wiem czy samo wlączenie brzucha do treninigu cos da, czy jest to realne ?? Mam do dyspozycji takie odzywki jak : - Kreatyna -300 gr - HMB - 200 kps - Tauryna - 100 kps - Dekstroza 1 kg - Gainer 2 z Vitalmax 4,5 kg - uzupełniam nim diete bo bez niego nie była by zbyt dobra (mam nadzieje ze on nie przeszkodzi zeby ten brzuch jakos [...]

Czesc,na wstępie chce powiedzieć ze jestem w 100% zdecydowany.Moj zawód lekko wiąże się z tym oraz przygotowywuje się do roli która tego wymaga. Jestem na masie od 2 miesięcy (nie patrzę na wagę tylko w lustro) będę pasować do grudnia-lutego,potem chce wejść na redukcje i spalić zbędny tłuszcz do znikomych ilości (6-8% bf) Chciałem na redukcji [...]

Cel: masa Waga 76kg Wzrost: 178 Białko: 150g Tłuszcze: 97g Weglowodany: 235g Zapotrzebowanie kaloryczne: 2215 kcal Śniadanie: Płatki owsiane 100g 3 jajka Garsć orzechów laskowych Śniadanie II: 2 kanapki chleba razowego 50g póltłustego twarogu Owoc np. jabłko ok. 200g Przed traningiem: Kasza gryczana lub ryż brązowy 100g [...]

[...] (wszystkiego po 10 szt.) głupio i bez większego przemyślenia teraz przygotowuje sie do troszke poważniejszego cyklu i oto specyfiki jakie posiadam :20szt deki 2ml/200mg, 100 tab. stanabolu (BD) 10mg/1tab., 40szt propionatu 5%, 20ml boldabolu (BD), 3szt HCG (5000j.m), 2opak. Clomidu, nolva. Moja koncepcja to: deka z propionatem - odblokowanie, [...]

WItam panowie. Mam 21 lat, 181 cm wzrostu i 87 kg wagi, mam troche nadmiar tluszczu i interesuje mnie narazie wycinka na lato. Jestem po cyklu 10 tescia 100ml z meta. potem wziolem winko + test prop no i potem 20 tescia i prawie 100 metki. Nie wiem na co mam sie zdecydowac i prosil bym o porade. Chce skorzystac z takiego polaczenia jak winko + [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 15-20 (?) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: posiadam zakola PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 110

[...] itp) ale to nic niepomoglo :( Prosze was o jakies porady Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80kg Wzrost: 175 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 100 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 80 kg Aktywność w ciągu dnia: 2x w tygodniu trening siatkówki Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] i nawet zyly widac pod pepkiem, ogolnie byl bym bardzo zadowolony gdyby nie boczki za ***a nie chca zejsc. Wszystko sie palilo idealnie a one nic, wegle mam na poziome 100/150g w zaleznosci od dni treningowych i nie,bialko 3/4g na kg do tego aero 30/50 min po treningu i interwaly/mata w nt. Macie jakis sposob zeby spalic boki? bo mowiac pol [...]