słodzików

Bull gainer jest już z mniejsza ilością słodzików?

zdrowy zamiennik cukru, ogólnie postrzegany jako zdrowszy również od innych słodzików. naturalnie występuje on w owocach, owocach morza, grzybach czy winie, ale ten który spotkasz w sklepie pozyskiwany jest najczęściej z drożdży z gliceryny odpadowej. nie podnosi poziomu insuliny i glukozy a ponadto ma tez funkcje antyoksydacyjne. spokojnie możesz [...]

[...] :-)) Dzisiaj: http://img69.imageshack.us/img69/6566/trenaa.jpg http://img834.imageshack.us/img834/1453/dieta20111116.jpg Wymieniłam się z koleżanką odżywką. Dobre draństwo. Zbyt dobre. Wprawdzie masakrycznie słodkie, ale dobre. Oj będzie mnie ciągnąć. A w sumie jestem przeciwniczką chemii i zdecydowanym wrogiem słodzików. No i co tu zrobić %-)

[...] 15g orzechów, brokuły 6. Naleśniki z twarogiem. Naleśnik: 60g mąki pszennej typ 2000, 1 całe jajko, trochę wody. Farsz: 250g twarogu chudego, 15g wiórków kokosowych, 8 słodzików. Wyszyły super. Przed snem 10g Bcaa Powder. http://imageshack.us/a/img543/478/lycl.jpg http://imageshack.us/a/img24/3663/z7y2.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] 5.90g ryżu, 150g piersi z kurczaka, marchewka 6. Naleśniki: 60g mąki pszennej typ 2000, 1 całe jajko, trochę wody; 250g twarogu chudego, 15g wiórków kokosowych, 8 słodzików Suplementacja: Bcaa Powder 10g rano na czczo, 10g w ciągu (rozrobione w 1,5 wody), 10g przed snem Witaminy minerały po 1 tab rano i wieczorem [...]

ech zbaczacie z tematu qazar to jest artykol napisany dla "zwyklych" ludzi ktorzy diety nie przetrzegaja w wiekszosci i ciekawie napisany(nie czekalem na koniec jak czasem robie). wiadomo nnkt sa bardzo potrzebne ale nalezy edukowac w prosty sposob polskie spoleczenstwo i autor napisal ze nalezy unikac trans i slodzikow a po wysilku [...]

[...] wody 2-5. 80g makaronu z mąki durum, 150g piersi z kurczaka, cukinia. 6. "Placuszki" 220g twarogu chudego, 50g mąki pszennej typ 2000, 2 żółtka, 10g wiórków kokosowych, 7 słodzików. Mój ulubiony posiłek w ciągu dnia, szkoda tylko, że tak mało. Trening: Przed treningiem kawa i 600mg kofeiny Dzisiaj zrobiłem klatkę, biceps i przedramię cały [...]

[...] 200g piersi z kurczaka, brokuły 5. 10 białek jaj, 2 żółtka, 150g chleba tostowego pełnoziarnistego 6. 60g ryżu białego, 250g twarogu chudego, 20g wiórków kokosowych, kilka słodzików, trochę jogurtu naturalnego Suplementacja Bcaa Powder 10g rano i przed snem Whey C-6 45g po treningu Carbo Pur 40g po treningu Witaminy minerały rano i wieczorem [...]

[...] light, szpinak 5. 100g makaronu z mąki durum, 170g piersi z kurczaka, 60g sera mozzarella light, szpinak 6. 100g chleba tostowego pełnoziarnistego, 250g twarogu chudego, 8 słodzików, 15g tłuszczu z masła Zapomniałem dopisać, wczoraj wpadło mi 50g chipsów. Nie jestem z nich dumny, ale miałem straszny głód po treningu, którego nie zaspokoił [...]

[...] mąki durum, 200g kurczaka, brokuły 4. 100g makaronu pełnoziarnistego z mąki durum, 200g kurczaka, brokuły 5. 100g makaronu pełnoziarnistego z mąki durum, 200g kurczaka, brokuły 6. 60g płatków owsianych, 250g twarogu chudego, 10-15 słodzików, 4 żółtka http://imageshack.us/scaled/medium/716/xso7.jpg http://imageshack.us/scaled/medium/513/evzm.jpg

[...] 5. 100g ryżu białego, 200g piersi z kurczaka 6. 60g płatków owsianych, 2 kromki chleba tostowego pełnoziarnistego, 250g twarogu chudego, 25g wiórków kokosowych, 20g orzechów, 10 słodzików Suplementacja: Witaminy minerały rano i wieczorem Carbo Pur 50g po treningu Whey C-6 40g po treningu http://imageshack.us/scaled/medium/35/qbs.JPG

[...] placki pszenne około 100g ww, 200g piersi z kurczaka 6. 3 bułki pszenne około 150g, 250g twarogu chudego, 30g wiórek kokosowych, trochę jakiegoś „smarowidła” do kanapek, 12 słodzików Suplementacja: Witaminy i minerały rano i wieczorem Bcaa Powder przed snem http://imageshack.us/scaled/medium/824/clg9.jpg [...]

[...] białego, 200g piersi z kurczaka, wafle tortowe, dżem 4. Hamburgery: 4 bułki pszenne, 250-300g wołowiny mielonej, 5. Placuszki: 80g mąki, 80 żółtek jaj, 250g twarogu chudego, 15 słodzików http://imageshack.us/scaled/medium/801/xyrw.jpg http://imageshack.us/scaled/medium/844/cyzc.jpg Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2013-10-27 00:28:25

[...] nie jestem zwolennikiem typowego "robienia masy", gdzie obok wzrostu masy mięśniowej występuje znaczny wzrost tkanki tłuszczowej. Unikanie cukrów prostych (i przy okazji słodzików) zawartych w koncentracie białek serwatkowych przy niektórych problemach z układem trawiennym może być zasadne. Przy dobrej tolerancji tych cukrów niekoniecznie [...]

[...] wołowiny 5. Zapiekanka razy 2, jedna kupna druga robiona: ziemniaki + mięso mielone wieprzowe 6. 60g płatków owsianych, 250g twarogu chudego, 15g wiórków kokosowych, 8 słodzików, 1 całe jajko Suplementacja: Bcaa Powder 10g na czczo i 10g przed snem witaminy minerały po śniadaniu i przed snem http://imageshack.us/scaled/medium/7/g1q2.jpg [...]

[...] z mąki durum, 180g piersi z kurczaka, 20g orzechów, brokuły 5. Bagietka i 6 skrzydełek z kurczaka 6. 250g twarogu chudego, 60 płatków owsianych, 20g wiórków kokosowych, 8 słodzików Suplementacja: Bcaa Powder 10g rano i przed snem 600mg kofeiny przed treningiem witaminy i minerały 1tab rano i wieczorem Po treningu Carbo Pur 40g i 40g [...]

[...] kurczaka 3. 100g ryżu białego, 200g kurczaka 4. 100g ryżu białego, 200g kurczaka 5. 100g ryżu białego, 200g kurczaka 6. 250g twaorgu, 75g mąki pszennej typ 2000, kilka słodzików, 50g żółtek jajek Suplementacja: Po treningu 45g Whey C-6 i 40g Carbo Pur Przed treningiem kawa i 600mg kofeiny Bcaa Powder przed snem [...]

[...] serie w ostatniej drop set Wspięcia na palcach siedząc 3 serie w ostanie podwójny drop set Dieta: 1. Placek: 150 g płatków owsianych, 400g białek jaj, 2 zółtka, kilka słodzików, cynamon, 10g rodzynek 2. 100 makaronu z mąki durum, 200g piersi z kurczaka 3. 100 g makaronu z mąki durum, 200g piersi z kurczaka 4. 100 g makaronu z mąki durum, [...]

[...] i kilka kotletów chabowych 4. 100g makaronu z mąki durum, 180g piersi z kurczaka 5. 100g makaronu z mąki durum, 45g odżywki białkowej (zapomniałem rozmrozić kurczaka) 6. 250g twarogu chudego, 20g wiróków kokosowych, 10 słodzików 80g chleba tostowego pszennego(4 kromki) Suplementacja: Witaminy minerały rano i wieczorem Bcaa powder przed snem

[...] kurczaka 4. Naleśniki: 400g białek jaj, 1 żółtko, 80g mąki pszennej 5. 100g ryżu białego, 250g ryby 6. 60g płatków owsianych górskich, 250g twarogu chudego, 4 żółtka, 10 słodzików Suplementacja: Po treningu siłowym Carbo Pur i Whey C-6 po 40g Witaminy i minerały rano i wieczorem po 1tab http://imageshack.us/scaled/medium/163/99zd.jpg [...]