słodzik

Róbcie róbcie, jest petarda :-D. Ostatnio jeszcze wymyśliłem kasza jaglana, jogurt grecki, twaróg, słodzik, aromat truskawkowy Myprotein i powiem szczerze, że mega kozak! Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-10-22 21:14:56

[...] w dobrym humorze i motywacja do treningów super, no to lecimy... Dieta 1. Chilli con corne 2x taka micha, 2. Omlecik z fetą, szynką i papryką, 3. Na deser ser twarogowy chudy z cynamonem do tego słodzik i kawałki pomarańcza.. /SFD/Images/2015/10/22/1a64e8219e2a4f48a6472a4682fc7005.jpg /SFD/Images/2015/10/22/2d0e2b3b40ba414583967257c3345f9e.jpg

Albo bierzesz 75g płatkow owsianych 2całe jaja 180g białek jaj budyn waniliowy/smietankowy/czekoladowy Wszystko miksujesz na papke, rozgrzewasz patelnie, nacierasz olejem, i smażysz jak placki, po wylaniu masy na patelnie mozesz jeszcze recznie dodac rodzynki zeby było czyc jakas słodycz lub opcjonalnie mozna dac jeszcze jakis slodzik 0kcal [...]

Albo bierzesz 75g płatkow owsianych 2całe jaja 180g białek jaj budyn waniliowy/smietankowy/czekoladowy Wszystko miksujesz na papke, rozgrzewasz patelnie, nacierasz olejem, i smażysz jak placki, po wylaniu masy na patelnie mozesz jeszcze recznie dodac rodzynki zeby było czyc jakas słodycz lub opcjonalnie mozna dac jeszcze jakis slodzik 0kcal

[...] - 4-0-1-0 - Ściąganie linek w bramie 4s 12p - 2-0-1-2 Posiłek 1 5 całych jaj + warzywa jako jajecznica lub 180g twarogu chudego 40g orzechów 50g jogurtu greckiego +aromaty, słodzik, łyżka kakao naturalnego Posiłek 2 i 3 150g piersi 50g ryżu / makaronu / kaszy 10g oleju lnianego / oleju rzepakowego tłoczonego na zimno Posiłek 4 150g piersi 50g [...]

[...] blendujemy na mus, moze byc z kawałkami- jak kto lubi. Słodzik rozpuszczamy w jak najmniejszej ilości wrzątku. Pol szklanki wody wlewamy do rondelka na małym gazie, dodajemy słodzik, gdy zacznie sie gotowac wsypujemy agar. Gotujemy ok 3 min mieszając. Wlewamy mus truskawkowy, wylaczamy ogień i mieszamy ok pol minuty. Calosc przelewamy do słoika, [...]

[...] blendujemy na mus, moze byc z kawałkami- jak kto lubi. Słodzik rozpuszczamy w jak najmniejszej ilości wrzątku. Pol szklanki wody wlewamy do rondelka na małym gazie, dodajemy słodzik, gdy zacznie sie gotowac wsypujemy agar. Gotujemy ok 3 min mieszając. Wlewamy mus truskawkowy, wylaczamy ogień i mieszamy ok pol minuty. Calosc przelewamy do słoika, [...]

[...] musisz skosztować no ale z 15min minimum. Co do drożdzówek to ; Na dwie drozdzowki 60g mąki (jak do pizzy) 20ml mleka i 4/5g drozdzy. Drozdze rozcienczasz z woda i słodzikiem a do mąki dodać też slodzik mleko i 1 białko jajka, troszkę oliwy z oliwek, (u nas był PAM) Dodajesz do mąki i tak samo formułujesz kulke przykryć na 20min jak [...]

20/10 DNT DIETA 1) omlet by moja narzeczona bo ja juz nie miałem czasu robić na rano :c 4 jajka 50 g owsiany 0,75 łyżki kakao słodzik 30g kokosów 2) 200g piersi z kruczaka 50g ryz 15g majo pomidory 3) 200g piersi z kruczaka 50g ryz 15g majo owoc KAKI /SFD/Images/2015/10/20/18b316be432c403a87e4a30fd0abb3e8.jpg generalnie nie iwem czemu ale coraz [...]

Składniki 12 białek 1 żółtko 50 g żelatyny 1-2 łyżki kakao 2 paczki herbatników ((około 20 ciasteczek))-opcjonalnie(u mnie bez) sok z połowy cytryny cukier/słodzik(wg uznania u mnie 15) galaretka bez cukru Sposób przygotowania Krok 1 1/3 żelatyny rozpuścić w 1/3 szklance wody 4 białka wlać do miseczki,zanim masa będzie idealnie sztywna wsypać [...]

Widzicie jaki ruch dzieki Bartkowi sie zrobil %-) suma summarum niech kazdy robi jak mu lepiej %-). Ja tylko cos napisalem jak MI sie wydawalo a wiadomo ze tez trzeba technike w danych cwiczeniach pod siebie dopasowac by byl nanlepszy efekt. Co do kolacji. Kup sobie olej z orzechow laskowych. W Tesco jest. Twarog + ten olej + slodzik to istna [...]

pozostaje zwykła śmietana + słodzik, bo ten cukier jednak pozostawia niesmak i męczy sumienie :D nawet znalazłem na necie cfany sposób jak zrobić owocowy krem ze śmietany: galaretka owocowa bez cukru/herbata owocowa+żelatyna, słodzik,śmietana Zmieniony przez - stefano00 w dniu 2015-10-19 14:22:42

[...] energii bo z rana zamuła myslałem ze bedzie lipa a była petarda;-) Od jutra juz zaczynam obwodówki. DIETA SUPLE: 1.80G owsa, 120g białek jaj, 2 całe jajka, 30g isoltu sfd, słodzik 60g jabłka cynamon TRENING 2.80g kaszy kuskus, 40g isolatu, 120g jabłka, cynamon słodzik 3.75g kaszy kuskus, cynamon słodzik, 200g piersi 4.75g makaronu durum, 200g [...]

Zależy mi na spalaniu tkanki tłuszczowej dlatego robię aeroby na czczo. Czy gdy wypiję przed nimi kawę żeby się pobudzić ze słodzikiem w tabletkach i mlekiem 0,5% to zahamuję spalanie tłuszczu lub wpłynie na to negatywnie? Pozdro

wydaje mi sie, ze to kawalki stewii, bo to bialko zawiera stewie jako slodzik. wlasnie je kupilem bo mam dosyc chemicznych slodzikoów

[...] własnego wypieku + warzywa 2)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja++jabłko+śliwki+masło orzechowe 3)Naleśniki (mąką orkiszowa,kukurydziana, żytnia ,mleko,woda,słodzik ) +Masło orzechowe +twaróg półtłusty+ dzem niskosłodzony 4)Naleśniki (mąką orkiszowa,kukurydziana, żytnia ,mleko,woda,słodzik ) +Masło orzechowe +twaróg półtłusty+ [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=gSdC1O2v6F4 DIETA: 1.omlet: 40g owsa, 40g skrobi ziemniacznej, 130g jabłko, 120g białka jaj, 2 jaja całe, 30g isolatu SFD słodzik, waldem karmelowy 2.100g makaron durum 40g isolatu sfd 3.75g makaronu durum 200g piersi 4.j/w 5.50g makaronu durum, 200g piersi 6.250g tatara wołowego, 1 żółtko [...]

[...] mam ogólnie problemy ze snem, więc zmieliłem wszystko i porcjowałem %) Dzisiaj jeszcze przerwa od treningu. Micha: 1. 100g płatków, 8 białek, 3 żółtka , cynamon, 5g kakao, słodzik i 20g nutelli 2,3,4,5. 100g ryżu , 150g kury, szpinak 6. 250g twarogu, 30g orzechów /SFD/Images/2015/10/15/8139c7fa124646ff92b499192852b292.jpg [...]

[...] 20.15 – 100g wafli ryżowych + 140g jogurtu tutti0% + 60g serka wiejskiego lekkiego + 200g malin + 500g gruszki + jabłko + 10g kakao + DO PICIA KAKAO: Wiórki kokosowe 10g + słodzik + 250g mleka 2%+10g kakao BILANS: 3300kcal – 200b 400w 100t Mięso mielone z indyka 200g + 3 jaja + cukinia + pomidor + 15ml oliwy + 25g słonecznika [...]

[...] mojej wersji : starta i odsączona średniej wielkości cukinia + 2 jaja + 30g mąki (zazwyczaj gryczanej, a wczoraj ryżowej) + 10g kakao + 100g pokrojonych w łodeczki śliwek + słodzik + ciut sody i proszku do pieczenia. Piekę na oko, gdzieś w 170 stopniach. Tyle, że ja zawszę robię tak, aby zgadzały mi się makrosy :-)) Jak czasem sypnę więcej [...]