słodzik

Siema,postanowiłem założyć swój dziennik dla monitorowania swoich postępów,oraz lepszej motywacji. Celem bedzie redukcja. Dieta bedzie nieco zawiła,bo nie bedzie to ani carb nite,ani vlcd,ani CKD,czyli takie moje hooy wie co. Tak,juz czuje ta fale krytyki :)) A wiec,założenia sa takie: DNT: Do 220-230g bialka, węgli max 50, tluszcz do 50g [...]

[...] 0,5% - 2 miarki odżywki białkowej ( u mnie czekoladowa) ale można pominąć - pół szklanki kakao - 7 tabletek stewii i 2 łyżki miodu ( można dodać sam miód, cukier badz sam słodzik tutaj dowolność! ) - pół szklanki wiórek kokosowych - garść migadałów siekanych -pół szklanki płatków górskich -kilka kropel olejku śmietankowego - nasiona z laski [...]

[...] - twaróg/serek wiejski/jogurt naturalny/serek twarogowy - odżywka białkowa (smak wedle uznania) - kilka łyżeczek wody/mleka (do uzyskania odpowiedniej konsystencji) - stewia/słodzik/erytrol/syrop(no sugar) - jakakolwiek substancja słodząca - 3-4 łyżeczki żelatyny rozpuszczonej w gorącej wodzie SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: - żelatynę zalewamy ok. 200 ml [...]

[...] na nisko kaloryczny krem czekoladowy, chyba nawet wegański ;) Potrzebujemy: - brokuł (ja użyłem świeżego, akurat jest w promocji w lidlu) - kakao (ja mam deco morreno) - słodzik (ja dałem 10 rozkruszonych tabletek) Gotujemy brokuła na parze, na koniec przelewamy zimną wodą i czekamy aż wysytgnie. Następnie wrzucamy do malaksera albo do miski, [...]

[...] i hydrolizatu białka. Smak to belgijska czekolada, nie obsypana cukrem, że rzygać się chce pijąc, tylko fajny smak jak czekolada deserowa. Zamiast cukru użyty naturalny słodzik. Świetny skład, został prawie kilogram, z 1,8kg puszki, data ważności do 03.2016. Cena producenta: 149zł Moja cena Cena: 65zł [...]

Składniki: • 1 puszka czerwonej fasoli • 30 g gorzkiego kakao • 50g odżywki białkowej (polecam jakąs orzechową/czkoladową itp) • słodzik do wypieków (około 12 sztuk) • 100g banana (lub więcej) • 1/3 szklanki wody • 2 jajka + 1 białko • łyżeczka proszku do pieczenia • aromat/ekstrakt waniliowy Fasolę odsączyć, opłukać i zblendować wraz z [...]

Przepis na sernik. 2 jajka + 100g białek jaj mixujemy z odżywką białkową i słodzikiem. Masę wylewamy na formę i do pieca na 15min. W tym czasie miksujemy 200g białek jaj na pianę, dodajemy 2 serki homo % Miechów, słodzik i tą masę wylewamy na upieczone ciasto i do pieca na ok 20min. Galaretkę bez cukru truskawkową mieszamy ze słodzikiem i [...]

[...] przed każdym treningiem piję 10g BCAA. Zaraz po treningu 30g CARBO, a 15-20 min po treningu 30g BIAŁKA. Smażę na oleju rzepakowym w sprayu, nie używam cukru tylko słodzik. Piję dość sporo wody. Kawa tylko raz na jakiś czas z mlekiem 0%. Raz na jakiś czas herbata czarna.Raz na jakiś czas baton proteinowy własnej roboty. Poniżej moja [...]

[...] g tł: 0 g Serek Wiejski - Delikate g 194 kcal b: 22 g ww: 4 g tł: 10 g Słonecznik, nasiona g 424 kcal b: 18 g ww: 14 g tł: 33 g Bułka wieloziarnista g 162 kcal b: 6 g ww: 28 g tł: 3 g 1 899 kcal b: 99 g ww: 227 g tł: 66 g Takie coś dobre ? Naprzemiennie z serkiem twarogowym będę stosował 100-150g kuraka. A i czy słodzik wliczać do bilansu ?

[...] zrobić mój pies ;-) (warto dodać że nie mam psa) Składniki: -płatki owsiane górskie 30g -mąka żytnia typ 2000 90g -banan 100g -2 jajka -kakao odtłuszczone 5g -cynamon 5g -słodzik opcjonalnie Płątki owsiane mielimy na mąke. Dodajemy resztę skłądników i dolewamy trochę wody aby uzyskac gładką i półpłynną konsystencję. W tym momencie zaczynamy [...]

Gofry jaglane /SFD/Images/2015/4/20/c1a207184b4249c7be035cdf8d981510.jpg Lekkie, chrupiace i zlociste gofry. Nieco czasochlonne w wykonaniu, ale warto zrobic ich wiecej i przechowywac w szczelnie zamykanym pojemniku. Potem w chwili potreningowej slabosci zawsze mozna zlapac cos, co dobrze i szybko uzupelni wegle i bedzie dobrze smakowalo. [...]

[...] idzie ciężko można dodać jeszcze mleka/wody). Białka ubijamy i mieszamy delikatnie z masą. Dodatkowo dodajemy dużą łyżkę kawy i sodę (dla maniaków słodyczy można dodać słodzik). Pieczemy 40 minut (u mnie nagrzany wcześniej piekarnik, poziom 5). Wyjmujemy, studzimy i dzielimy na pół (w poziomie, ofc %-) ). Żelatynę rozpuszczamy. Gdy się [...]

[...] do pieczenia, białkiem sertwatkowym, twarogiem. Pieczemy 30min w 180st. Forma u mnie 15 cm średnicy. 2. Zaparzamy herbatki w szklance wody. Dodajemy żelatynę, ja dodałam też słodzik, pozostawiamy aż będzie tężejąca. 3. Ostudzony serniczek ozdabiamy garścią malin :) U mnie mrożone, z ogródka :) 4. Zalewamy naszą galaretką i pozostawiamy na noc w [...]

Hej podrzucam wam przepis na pyszna, sycaca tarte!http://www.editer.pl/fotka/d70195cc31458c357de12a9fc0041d21_2.jpg Składniki : http://www.editer.pl/fotka/ae83a3708799ae730a6005f52c0e17f2_1.jpg Jak zrobić : 1. Gotujemy ryż na mleku i cynamonie, dodajemy pod koniec truskawki, proszek do pieczenia,slodzik,aromat waniliowy, mieszamy! Ryż ma wypić [...]

[...] na 10 minut. 4. Piekarnik ustawiłam na 5. Drożdżówki piec przez 35-40 minut. Wyjąć, ostudzić (a najlepiej jeść ciepłe %-) ). Makro dla wszystkich drożdżówek: - polecam słodzik, ale nie miałam, kaloryczność dość spadnie :-) - 1800 kcal - 84.6 B - 285.5 W - 35.9 T czyli dla 1 mojej drożdżówki: 300 kcal, 14B, 47.5W, 6T Smaczniochnego! [...]

[...] jest w miarę widoczny) 11. TYP BUDOWY: mogę zjeść tabliczkę czekolady lub sześć tabliczek (kiedyś) i nic (nieszkodzi mi) oczywiście staram się nie tykać słodyczy tylko słodzik do kawy no czasem jedna płaska do kawy ;) Nie, nie mam cukrzycy (badałem się) 12. Budowa: → endo/meso (v-jest) chyba meso sugerując się po nogach,klacie i plecach ale [...]

[...] to to co mi się rzuciło w oczy to fakt, że w jakimś sklepie internetowym w składzie mamy 121 kcal, a na moim kuble jest napisane 140 kcal, pozostały skład się zgadza. Jako słodzik występuje tu SUKRALOZA (zapewne w celu zminimalizowania zawartości cukru w odżywce). Niemniej jednak BARDZO PROSZĘ o jakieś konstruktywne opinie na temat albo firmy [...]

[...] wysokobiałkowych, redukcji masy ciała oraz stanach pourazowych. Składniki: koncentrat białek serwatkowych,proszek lecytynowy rzepakowy,aromat smakowy,regulator smaku-sól,słodzik - sukraloza Zalecane dawkowanie 1 porcja = 30g (3 łyżki stołowe) Białko należy stosować w celu uzupełnienia diety w białko. Zalecane są 1-3 porcje dziennie (po [...]

Skladniki: 70g platkow owsianych gorskich 3 jajka (jedno zlotko) lyzeczka kakao odtluszczonego lyzeczka cynamonu 150g pokrojonego w plasterki kiwi slodzik 1. Platki z cynaomen i kakao zalewamy goraca woda zmieszana z dowolna iloscia slodzika i czekamy az nasiakna 2. Dodajemy jajka 3. blendujemy na gladka mase 4. nagrzewamy patelnie spryskana [...]

[...] dowiedzieć się od kompetentnych użytkowników, czy spożywanie tabletek na alergie (pyłki, kurz = katar) które zawierają laktozę mogą mnie utuczyć? Dodam też, że przerzuciłem się na słodzik z cukru, który także zawiera laktozę. Przyjmijmy, że na dzień spożywam jedną takową tabletkę i ok. 8 tabletek słodzika (w opakowaniu 1200). Pozdrawiam.