LEGSSS !!! Prostowanie nóg 6x20 + 2x drop 6x20 x 45kg + ds po 10p kolejno: 70-50-40-30-20 x2s Przysiady na HACK maszynie Rampa 10 10x40 /10x50 /10x80 /10x90 /10x100 /10x110 ciezaru maszyny nie licze Przysiady na maszynie przodem 4 x 14 14x40 /14x80 /14x90 /14x100 + ciezaru maszyny nie licze Syzyfki 3x max 12-12-14 %-) Uginanie nóg w dwóch [...]
Witam, mam pytanie. Kiedyś obiło mi się o uszy (nie wiem czy w jakimś artykule/filmiku na yt/komentarzu i teraz nie mogę znaleźć) że jeden typ słodzików wchodzi w reakcje z tłuszczem w naszym ciele przez co trudniej go spalić... To prawda czy po prostu zapamiętałem jakieś brednie? %-) A jeżeli to prawda to który słodzik? Sacharyna? Za pomoc [...]
Możliwe, że gdzieś taki artykuł powstał :) ogólnie słodziki są mocno demonizowane, a jednak i badania zaprzeczają ich szkodliwości i ludzie robią formy startowe na słodzikach, wiec aspekt utrudniający lipolizę odpada, też zależy zleży jaki słodzik, ale najtańsza sacharyna również jest bezpieczna
Daj co ci pasuje byle bilans był np w 4 daj ziemniaki kura/ryba na kolacje mozarella moze byc light ja osobicie dla odmiany w lato robie lody na kolacje :)) jajka slodzik białko aromat i ten drugi posiłek po treningu też zmień możesz dać w to miejsce omlet jaja owsiane itp poszukaj w dziale kuchnia
[...] (7:00) - mleko 250ml - płatki owsiane górskie 100g - 2 jajka na twardo 100g - 2 kromki chleba 60g Zrób omlet 2 jajka + 100 gram płatków owsianych + banan na wierzch + słodzik Drugie śniadanie - w szkole (są to dwie kanapki, po jednej o 11:45 i 13:40) - pierś z kurczaka 225g - 4 kromki chleba 60g Za dużo fileta , nie lepiej dać ugotowaną [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przerwę waszą dyskusję o kapciach, i wdrożę swoje pytanie :-p czy zielona herbata traci jakoś na swoich właściwościach, jeśli dodam słodzik? bo wtedy już w ogóle nie smakuje jak zielona herbata, ale pomijając walory smakowe, to jak?
Stevia jest dobra do słodzenia, tylko też przy jej zakupie trzeba uważać i patrzeć na skład, bo niektóre produkty stevii mają tylko kilka procent a reszta to zwykły słodzik. Polecam Better Stevia- sprawdzona, ma dobry skład :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
o kurde to będę wp*****lał cocacolowe żelki, tylko słodzik jakiś bezkaloriowy kupię :)) IDę tymczasem włożyć maszynę z powrotem do samochodu i odwieźć do wypożyczalni i op******ę kurczaka ze szpinakiem - ostatni posiłek dziś
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
o kurde to będę wp*****lał cocacolowe żelki, tylko słodzik jakiś bezkaloriowy kupię :)) IDę tymczasem włożyć maszynę z powrotem do samochodu i odwieźć do wypożyczalni i op******ę kurczaka ze szpinakiem - ostatni posiłek dziś Przepis podrzuć
[...] jazda w obie strony zajęła nam 136 minut ! Dodatkowo, około 20 minut pływania. Myślę że elegancko ! Czy nie ? Po powrocie zestaw naprawczy w postaci 100g ryżu, truskawki i słodzik do smaku, oraz 20g whey protein +, mega zestaw, szybko przyswajalne białko bardzo dobrej jakośći, troche owoców, i ryż, złożone węglowodany. Póki co zjadłem dziś [...]
ooo, w tym dziale jeszcze nie zakładałem :)) btw dawno mnie tu nie było, muszę wrócić :-P Btw. jak już jestem to zadam pytanie: jakiej firmy witaminy są najbardziej ekonomiczne i najbardziej kompleksowe? I jakiś bezkaloriowy słodzik, nazwa albo gdzie kupić :))
[...] aspartam został wynaleziony jako lek przeciwwrzodowy, to że jest słodki to odkryto przypadkiem, pod koniec lat 60 i w latach 70 chciano go wprowadzić na rynek właśnie jako słodzik, po badaniach na małpach nie dopuszczono go do sprzedaży, małpy nim karmione i ich potomstwo miało guzy mózgu, nowotwory narządów rozrodczych oraz problemy z [...]
Jeśli już miałbym modyfikować Twój jadłospis, to: do otrębów rano nie dawaj mleka, zrób z nich omleta dodając 2 białka jaj i 2 całe jaja + słodzik, ewentualnie możesz dorzucić (do wyboru) 10g żurawina/rodzynki/orzechy/migdały z drugiego posiłku wywaliłbym jabłko w przedostatnim zamieniłbym pieczywo na 2 ogórki kiszone lub brokuły gotowane nie [...]
No mało, ale "profilaktycznie" podczas wina, miecia i później znowu wina, a próby wątrobowe jak u noworodka ;p chyba że mieciu to słodzik był, ale nie sądzę %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak lubisz słodko to zamień cukier na słodzik, niektórzy twierdzą że niezdrowy ale nie oszukujmy się jakie ilości tego trzeba by spożywać żeby coś było nie tak