[...] podudzi ze sztangielka - inny kąt, nowe ćwiczenie. ostatnia seria zakończyła się skurczem i wypadła mi sztangielka Dieta: MC 1.WPCX 16g + CREA SHOT 25g 2.owsiane 75g,słodzik,kura 120g, fasolka zielona 450g, włoskie 20g 3.jajo 60g, kura 85g, makaron durum 75g, pomidor 150g 4.jajo 60g, kura 85g, makaron durum 75g, pomidor 150g 5.jajo 60g, [...]
[...] nie było czegoś wyciskopodobnego. W łydkach coś mi wyleciała jedna seria, nie wiem czemu tak ale tak wyszło Dieta: HC 1.WPCX 16g + crea shot 25g 2.owsiane 100g,kura 120g,słodzik, kalafior 300g 3.makaron durum 100g, kura 85g, jajko 60g, kalafior 200g, pomidor 100g 4.makaron durum 100g, kura 85g, jajko 60g, pomidor 150g, rzodkiewka 50g (przed [...]
[...] Następnym razem się poprawię Wirst - palenie przedramion uniemożliwiło zwiększenie ciężaru w ostatniej serii Dieta HC: 1.WPCX 15g + CREA SHOT 25g 2.owsiane 100g,kura 120g,słodzik,pomidor+papryka+kapusta biała = ~450g, włoskie 10g, migdały 10g 3.makaron durum 75g, jajko 90g, kura 70g, pomidory 250g, włoskie 10g 4.makaron durum 125g, kura 120g [...]
[...] to nogi już prawie nie bolą, cycki trochę też puściły, ale za to plecy coraz mocniej czują trudy wczorajszego treningu Dieta: LC 1.WPCX 16g + CREA SHOT 25g 2.owsiane 50g, słodzik, kura 120g, pekińska + rzodkiewki 200g 3.makaron durum 50g, kura 120g, pekińska 350g, włoskie+migdały 25g 4.makaron durum 50g, kura 85g, jajko 60g, marchewka 230g, [...]
[...] ze sztangielka - dużo większy ciężar ale szło dobrze ... przy ostatniej serii ćwiczenie znowu zakończył ... skurcz Dieta: DT 1.WPCX 16g + CREA SHOT 25g 2.owsiane 100g,słodzik,schab 130g, ~300g pomidorów, włoskie 20g 3.jajo 60g, WPCSX 16g, makaron durum 100g, ~200g pomidorów, włoskie 10g 4.jajo 60g, tuńczyk 85g, makaron durum 100g, fasolka [...]
[...] bary szybkiej obsługi, unikac kolorowych napojow, gazowanych, slodyczy - w tym ciast i rzeczy z cukierni, generalnie wszystkiego co ma cukier - jak Ci ciezko to zastąpisz słodzikiem, unikac smażenia na tłuszczu, makaronów, mącznych dań i sam nie wiem czego jeszcze. Jeszcze drób, wołowinkę, warzywa, czasem owoc wskoczy, jajka, ser biały, ryby, [...]
[...] dodatkowe seminarium, więc przesunąłem trening na jutro. Trochę inaczej miska, gdyż miał to być dzień treningowy. Dieta: 1.WPCX 16g + CREA SHOT 25g 2.owsiane 100g, słodzik, schab 120g, warzywa 200g 4.makaron durum 100g, kura 85g, jajko 60g, warzywa 200g, włoskie 10g 5.makaron durum 100g, kura 85g, jajko 60g, warzywa 200g, włoskie 10g [...]
To ciulato to nie mam żadnej pewnosci co jest w środku pudełka... czy słodzik czyyy cośś... ;/ Ale nie czaje... skoro to jest nie legalne to ludzie nie boja sie wysyłać tego pocztą ? skoro jest na pacze adres nadawcy... ?
na pewno o wiele dłużej niż białko, to Cukier - jak Glukoza którą masz w Kroplówkach, jedynie co może się tam popsuć to substancje barwiące, aromaty, słodzik .
Mam pytanie o słodzik. Natknęłam się na taką wypowiedz: "zapomnijcie o napojach slodzonych slodzikami. Nawet jesli nie maja cukru i nie maja kalorii to organizm je traktuje tak samo jak cukier czyli wyrzutem insuliny a co za tym idzie atakiem glodu" Czy to prawda?