słodkie

[...] 6. Plank 3x. 7. Łydki 3x. Szama 1. Kanapki z chudym twarogiem, jogurtem i kakao. Po treningu. 2. Wpc, mleko, chocapic. 3. Makaron pelnoziarnisty, mięso z ud kurczaka, sos słodkie chili. 4. Lody i kawa. 5. Burgery, Riso, pomarańcz. BTW - 200+/100/380 /SFD/2017/5/11/f6c99cc101ba4e8b8c46e6e4d4cadbf4.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]

[...] 7kg /12/12. 8. Butterfly x2 9. Face pull x2 Szama 1. Jajecznica z mięsem z kurczaka, bułka. Po treningu. 2. Wpc z mlekiem i płatkami. 3. Filet z kurczaka, makaron, sos słodkie chili. Banan x2. 4. Pół kebaba z frytkami. 5. Burgery. BTW - 240/110/350 /SFD/2017/5/13/885dd46adfa44498b600bf344168529a.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]

[...] Szama 1. Serek wiejski, bułka w jajku, kakao. Po treningu: 2. Banan, kitkat. Wpc, mleko, cini minis, lodzik. 3. Zupa grochowa, chleb. 4. Makaron, kurczak, groszek, pieczarki, sos słodkie chili. Arbuz. 5. Burgery. BTW - 220/100/420 /SFD/2017/5/16/1409e2942fc842bb9ad7b0d900af8788.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-05-16 12:46:42

[...] Tosty z filetem pieczonym z indyka i serem light. + Twix i kawka.  2. Jaglane i owsiane z wpc i owocami.  3. Barszcz z ziemniakami.  4. Ziemniaczki, kurczak, kukurydza, sos słodkie chili, grejpfrut.  Skyr i Lays z pieca.  BTW - 180/80/500 /SFD/2018/10/11/efab582f3cb845f1bff8228f2d916ee7.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-10-11 [...]

[...] lepiej, mam nadzieję że jutro dam radę zrobić normalny trening. No i najważniejsza wiadomość dnia - wczorajszy egzamin zdany :-D Micha dziś elegancko, z racji tego że sos słodkie chili który ostatnio kupiłem to praktycznie sam cukier, a dziś do dwóch posiłków poszedł to go wliczam, tak samo jak mieszankę meksykańską bo mimo wszystko jest tam [...]

[...] w rzeczywistości - taka zachęta od natury do ich zjadania i roznoszenia przy okazji nasion. Dlatego po przetworzeniu (gotowaniu, mrożeniu) - te same owoce wydają się mniej słodkie, niż na surowo. Działanie enzymów, kwasów i innych substancji z surowych warzyw, widać nawet na talerzu - kiedy je się coś tłustego, a obok leży surówka - tłuszcz [...]

[...] ;D. Jak dla mnie tylko trochę dziwne połączenie na ostatnim zdj w tej sałatce ;p. (dobrze że chociaż ten ananas tam nie wylądował hehe ;)) Musze gdzieś znaleźć ten sos słodkie chili, bo dużo osób chwali ;) No to najważniejsze że zaliczony egzamin ;) powodzenie w treningu, na pewno jak wyjdzie ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]

[...] ;D. Jak dla mnie tylko trochę dziwne połączenie na ostatnim zdj w tej sałatce ;p. (dobrze że chociaż ten ananas tam nie wylądował hehe ;)) Musze gdzieś znaleźć ten sos słodkie chili, bo dużo osób chwali ;) No to najważniejsze że zaliczony egzamin ;) powodzenie w treningu, na pewno jak wyjdzie ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]

[...] też nie zrobiłem tak jak chciałem bo pierwszy posiłek wpadł dopiero o 15 po praktykach bo taki pierwszy dzień dość dziwny był potem jeszcze zjadłem mięso z ziemniakami, i słodkie w efekcie czego trochę przeładowałem i dziś już po porannym omlecie miałem dość i tylko jeszcze obiad zjadłem i nic już bo za dużo i po takiej przerwie nie służyła mi [...]

[...] w kuchni praktycznie zrobiłem wszystko za jednym zamachem Zdjęcia kurczaka zapomniałem zrobić haha %) Upiekłem chleb lniany wyszedł dobry i też bez problemu może być jako słodkie ciasto więc i na dniach może takie cudo wpaść ma 2 g węgli i 54 g błonnika w całości także sympatycznie Jutro rano pomiary i mecz W zasadzie nie wiem czego się [...]

Faktycznie blokuje ochote na slodkie?

Dzięki :) Staram się być teraz uczciwy, dużo takiej uczciwości uczy mnie sposób liczenia Sola Micha praktycznie czysta w moim mniemaniu bo tylko w DT pozwolę sobie po treningu na jakiegoś batona czy loda żeby zaspokoić chęć na słodkie

[...] nie zjem to nie będzie ssalo tym bardziej że ostatnimi czasy na brak jedzenia w żołądku narzekać nie mogę. Postaram się jeść 2 posiłki obiad i kolację i tak jak piszesz słodkie jako dodatek. Ok po świętach lclf do sylwestra - tutaj raczej bez szaleństw alkoholowych Co do redukcji to zrobię tak jak mówisz tylko zacznę od tych 20-30% mniej to [...]

goframi, czy naleśnikami się nawet najadam. A jeżeli chodzi o muffinki, czy jakieś inne słodkie to często jest to po prostu dodatek do posiłku w postaci jednej sztuki wpisanej w miskę. Ale zdarzało mi się też robić jakieś różne ciasta na śniadanie, które miały takie makro, że spokojnie wjeżdżał na śniadanie taki kawałek, że się najadałam i co [...]

Dzięki Wam:) no niestety... jeżeli chodzi o desery to wole sobie w domku zrobić żeby mi smakowało. W knajpach jest dla mnie wszystko za słodkie, dlatego już nie ryzykuje. Czasem mam wrażenie, że to nie ma żadnego smaku tylko tonę cukru od którego się już odzwyczaiłam- no chyba, że z jakiegoś dobrego źródła

[...] nie wypiłam dużo, ale wybitnie mi to nie smakowało, jakaś wóda cytrynowa- byłam przekonana, że wódka, a potem się okazało, że to był likier, bleee nigdy więcej, masakrycznie słodkie Wafel z masłem orzechowym, udka z kaczki z pieczonymi ziemniakami, sernik na spodzie gryczanym, rosół z mięsem plus trochę orzeszków wasabi;p dziś: 1. jajecznica, [...]

Chyba wszystkie tak mamy przed @... a ja jeszcze oprócz spadków mocy nabieram wody, szczególnie od pasa w dół... i pochłonęłabym wszystko słodkie w zasięgu wzroku }:-(

[...] a później na beze z kawą to będziesz umiał o tym od tak zapomnieć i wrócić dalej do swojej monotonii czy nie? Jeśli po takim wyskoku masz ciągoty przez kolejny tydzień do słodkiego i tłustego to odpowiedź jest prosta. Cheat Meal NIE JEST DLA CIEBIE! Wtedy to cienka granica i wszystko może iść w łeb Niektórzy za to cyklicznie ustawiają Cheat [...]

[...] znajdziecie je w Biedronce) - niskokaloryczny sos karmelowy znanej firmy - 50gr - 15-20 pokruszonych tabletek słodzika (do tego podejdź indywidualnie zależy jak bardzo słodkie lubisz i jak słodkie są Twoje owoce) - rozpuszczona żelatyna w ok. 70ml wody - 10gr ________ A teraz nic trudniejszego, mieszamy wszystko łyżką do momentu aż będziemy [...]

Cukry proste lecą non stop bo po prostu lubie słodkie %-) Fakt jakby maściły moją sylwetkę to bym sobie na to nie pozwalał ale tak nie jest więc czemu by nie. Krótki materiał z wczorajszego treningu. Trzecia seria 94kg. https://m.youtube.com/watch?v=b8t6_vGi6X0&feature=youtu.be https://m.youtube.com/watch?v=b8t6_vGi6X0&feature=youtu.be Zmieniony [...]