słodkie

To jezeli mam skomentowac miche, to co to byl za posilek z masa cukrow prostych pt. banan i rodzynki - na noc? Potreningowo czy po tym posilku dwie godziny wczesniej chcialo Ci sie slodkiego? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-19 10:37:55 Dzieki Tetiszerii....bo tak sie zastanawialam czy ta kolacja bedzie ok.....@-| Wiesz chcialam dobic [...]

To jezeli mam skomentowac miche, to co to byl za posilek z masa cukrow prostych pt. banan i rodzynki - na noc? Potreningowo czy po tym posilku dwie godziny wczesniej chcialo Ci sie slodkiego? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-19 10:37:55 Dzieki Tetiszerii....bo tak sie zastanawialam czy ta kolacja bedzie ok.....@-| Wiesz chcialam dobic [...]

Ach, słodkie lenistwo ;) Znaczy urlop, tudzież ferie ;) Siedzę w domu z Młodym i wypoczywamy. Treningi normalnie, przy czym dołożyłem jeden element: wczoraj ogólne lekkie zakwasy, nie tragiczne, ale miłe takie. Zdziwiły bóle barków i mięśni karku, szyi, ewidentnie efekt mocnej pracy kijami na podejściu. Dlatego wczoraj, jaki i w następne DNT będą [...]

Cześć! Właśnie się za siebie wziąłem i chcę trenować w domu. Zamówiłem drążek (Magnus MP1021, chyba dobry :) ), robię pompki regularnie, wyrzuciłem z diety słodycze, słodkie napoje i staram się więcej jeść. Mam zamiar trenować 3 dni w tygodniu, znalazłem jakieś plany dla początkujących, ale nie wiem czy będą dobre, bo mam skoliozę. Nie jest raczej [...]

Ciesze sie, że coś zauważasz :) Ja jaglane płatki i kasze jaglaną jem codziennie. Można z nich wiele rzeczy zrobić na słodko np. bo ja słodkie bardzo lubię ; ) mmmm

[...] za bardzo zaniżony bilans kaloryczny, w wyniku czego ciągle ma takie uczucie, może brakować jej witamin m.in. chromu, wit.B. Często jest tak, że na redukcji mamy ochotę na słodkie, bo jest to pewnego rodzaju obrona organizmu przed spalaniem tłuszczu, kluczową rolę odgrywa tutaj także silna wola. Najpierw spróbowałbym jeszcze ciągnąć na diecie, [...]

ale wych**ales sie na slodkie oczka, sam nas o tym uczyles xDD

Probowalam te z biedry bez laktozy takie troche slodkie bylo ale w skladzie zero cukru

Dzisiaj miska przekroczona. Wpadł jeden trufel (cały dzień chodziło za mną słodkie a dziadek powiedział, że kupił dla mnie takie dietetyczne %-) ) i kilka orzechów ponad plan. Wcześniej nie miałam zachcianek i generalnie trzymam się misek. Planu na jutro nie układałam nowego, zakładam ten co był dziś . Zmienię tylko 1 posiłek na jajecznicę, bo [...]

[...] :-D Do tego trochę czekolady i kremu do karpatki. Powiem szczerze, że od czasu kiedy robię czity (czyli jakieś 2 miesiące) coraz mniej mnie już do nich ciągnie. Jedynie na słodkie mam strasznie ochotę, ale to przez tabletki. A teraz czas na filmidło, dobranoc! :) MISKA 1. 120g jajka, 38g boczek, warzywa [...]

Troche jednak miska się pokitrasiła ;-) na ostatni posiłek wpadło 50 gr basmati z odzywka i kilkoma daktylami( skręcało mnie na słodkie;/) mimo to mysle ze bilans w miare ok;)

[...] na 50-60gr ww--100gr b--reszta fat (ok 1700kcal) + warzywa waga 54kg/170cm ogólnie szczupła problem ze zgubieniem fatu z nóg. Żywi się tak od 14 dni ma mega ssanie na słodkie ale nic nie podjada. Chciała zrobic cheat meala jakiegoś, jak taki cheat optymalnie dać w LOW CARB --uciać tłuszcze tego dnia troche a podbić węgle???tak aby kaloryka [...]

Mialem 2 smaki i dalem sobie spokój. Dla mnie za słodkie reszta jak najbardziej ok.

Zwarte, trochę słodkie mięso. Flądre też mogę polecić, tania ryba fajnie sie piecze, mało ości, chociaż mięsa też za dużo nie ma.

[...] tyle mięsa (wody), a tłuszcz stał w miejscu. Po cyklu (już w czasie odbloku, akurat się rozchorowałem), miałem apetyt na dwa razy więcej jedzenia niż na cyklu, a ssania na słodkie nie jestem w stanie do tej pory ogarnąć. Przez 3 tygodnie (z czego 10 dni odbloku) mięso co prawda zostało, ale bodyfat mi skoczył o przynajmniej 5%... Przez te trzy [...]

na plus bo całkiem urozmaicone ogólnie 1. brakuje omega-3 2. wywal slodkie jogurty, i drugi posiłek tam gdzie masz sam jogurt i chleb, kartacze :D, masło orzechowe 3. ryby puszkowane rzadko, i to raczej tylko tuńczyk w sosie własnym 4.mało warzyw 5.

[...] trochę dżemu. Ja daje ok. 60 g dżemy do kubka, do tego troszkę wody, mieszam, żeby były bardziej płynne i łatwo się rozlewało po placku. I tyle. Dla mnie smak super, no i słodkie :-D ! Kalik - W kwietniu półmaraton i maraton, więc ciężko będzie jeszcze z dyszką. Ale treningowo można polecieć, ale wiadomo jak to z tym będzie, wiec pomyślę. [...]

all na pewno słodsze, imo za slodkie ale to rzecz gustu ,

Mozna owoce rano...zalezy ile i z czym i jaka kto ma gospodarke glukozowa. Takie 100gr banana wraz z bialkiem ( nie jogurt czy mleko) i ukryte w tluszczu nie ma kolosalnego wplywu na inse.Ladunek, nie indeks glikemiczny bedzie mial tu znaczenie. Owoce potreningowo jako cukry proste ok i wiecz laczone z czyms tez ( tu zalezy ile i ktore owoce). Ale [...]

Mozna owoce rano...zalezy ile i z czym i jaka kto ma gospodarke glukozowa. Takie 100gr banana wraz z bialkiem ( nie jogurt czy mleko) i ukryte w tluszczu nie ma kolosalnego wplywu na inse.Ladunek, nie indeks glikemiczny bedzie mial tu znaczenie. Owoce potreningowo jako cukry proste ok i wiecz laczone z czyms tez ( tu zalezy ile i ktore owoce). Ale [...]