[...] mają - w skrócie - przechlapane. Całe życie będą walczyć z nadwagą. Z drugiej strony z czym ma się dzieciom kojarzyć McDonalds jak idą tam z rodzicami w weekend, dostają słodkie napoje i plastikową zabawkę z Chin i ogólnie jest miło? Trochę odbiegliśmy od tematu, ale na stronie Treca swojego czasu Biniu pisał serię art o Paleo Diet i LC. [...]
[...] omleciątka Składniki na taką ilość jak na powyższym zdjęciu: *6 białek i 3 żółtka *3 kopiaste łyżki mąki żytniej razowej *opcjonalnie słodzik(moim zdaniem owoce są dość słodkie) *truskawki/inne owoce *twaróg *olej do natłuszczenia patelni. „Ciasto" robimy po prostu ubijając najpierw same białka na sztywno, następnie zwalniając obroty [...]
Siedzę sobie na szkoleniu, karmią mnie 3 posiłkami dziennie, do tego dobijam 2-3 razy Synthę (słodkie potwornie, ale w smaku całkiem niezłe, taka przesłodzona kawa mrożona). "Siłownia" składa się z 10 rowerków (i NICZEGO więcej), czyli z treningu siłowego nici. Odbijam sobie na basenie, codziennie 40 minut machania od ściany do ściany... [...]
[...] jakieś 15% Aktywność w ciągu dnia: praca raczej za kółkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: robie jeszcze mate tak raz w tygodniu Odżywianie: lubie słodkie :) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy Stosowane aktualnie i [...]
Witam wszystkich! Jestem tu swiezynka, ale czytuje was juz ok miesiaca. Wiele sie dowiedzialam co nalezy robic, jesc itp oraz dzieki temu staram sie eliminowac bledy treningowe i zywieniowe ktore popelnialam. Zakladam BLOG by w miare na biezaco spisywac moje postepy, upadki, oraz czerpac wiedze z waszych rad! INFO o mnie: Wiek 24 lata Wzrost: 168 [...]
[...] jakąś najtańszą multiwitamine, co to jest pod ręką akuratbardziej rozbudowanych stricte sportowych witaminek od dawna niet) to łatwo o niedobory, owoce jem, bo lubie i są słodkie gożej z warzywami, ale tak sobie przemyślałem i wpierdzielam od rana te pomidorki z drugiej str może zakupie jakiś konkretniejszy zestawik witamin+minerałów, bo może [...]
Skrót "P.S.M" Najczęściej spotykane lecz nie zawsze podawane przez właścicieli takich tatuaży rozwinięcie sktótu brzmi "Pieprze Same Małolaty" inne to " Pamiętam Słowa Matki" "Przeszedłem Szkołę Małolatów" Piję Słodkie Mleko" Pomszczę Swoją Młodość".Przed 1989 rokiem w Polsce [...]
Jak Ci juz Redis piasal trzymaj sie zdrowych produktow, ale jesli raz zdarzy sie zjesc slodki serek, czy pizze to nie przekreslaj calej diety. Na tym to polega, ze szczegolnie w Twoim wieku, take restrykcyjnosc nie zadziala, a skutek 'jednorazowej wpadki', moze byc przekresleniam dla calej diety. Wywal czipsy, slodkie napoje, kielbase, mc donaldy [...]
Witam, Od jakiegoś czasu (ponad pół roku) wziąłem się poważnie za siebie, przestałem jeść słodycze, pić słodkie napoje, ogólnie wykreśliłem z listy wszystko co niezdrowe;) Można powiedzieć, że stosuję jakąś dietę. Niestety nie miałem się kiedy zabrać za jej zbilansowanie, ogólnie na śniadanie koło 7:00 jem 3 kromki chleba razowego, przeważnie z [...]
[...] przyzwyczaj się do picia gorzkiej herbaty/kawy. Ja już tak od dłuższego czasu robię i dopiero teraz czuję, ze pije herbatę lub kawe, kiedyś to czułem tylko że piję jakieś słodkie napóje, a nie prawdziwą kawę czy herbatkę Lepiej od razu nie popijać, pić na 15 min przed i 45 minut po. pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-17 [...]
[...] puszkowe no cóż...trącą aluminium, ale trudno..najlepsze są świeże, te małe, podłużne i mięsiste:-]mniam! U mnie w domu jutro imieniny, więc pieką się jakieś smakołyki słodkie...ah ciężkie życie ale się trzymam. Obecnie popijam zieloną herbatkę i trawię potreningowe jedzonko. I odpoczywam po treningu klaty, pleców, brzucha i aero to mój [...]
TEST NATURE'S BEST PODSUMOWANIE- kaniola No wiec test dobiegl konca i czas na ostatnie sprawozdanie. Moge powiedziec, ze te 6 tygodni byly dla mnie bardzo udane, zarowno pod wzgledem diety (aczkolwiek male odskoki sie przydazyly), jak i treningu. Zaczelam trenowac splitem i treningi staly sie i regularniejsze i ciezsze, niz przed testem. Mam [...]
witam chciałem się dowiedzieć czy MASS XXL można mieszać z większą ilością mleka bo jest napisane tam tak 50g preparatu 250ml mleka/wody i to tak trzeba zmieszać a jak się da takie proporcje jest to bardzo słodkie czy można 100ml więcej
gym pas urosl ok 2 cm czyli pod 95 podchodze ale wrjerdalam slodkie jakby za plot rzucali musze sobie chrom kupic i jesc garsciami wlasnie powiedzcie mi czym grozi przedawkowanie chromu? jarus , robisz pasemka?
Nowinka, nie "odpracowujemy" ciastek, ktore sie zjadlo, nie jestesmy robotami, gdzie ilosc na wejsci=ilosc na wyjsciu. Kalorie to tylko cyferka. Kika skad wiesz, ze na marne, no jak byly to ciastka z kremem w ilosci 1kg to moze i tak... kup sobie arbuza przed weekendem i jak bierze cie ochota na slodkie, lub ciasta zaczynasz jesc, to po [...]