sół

hcg nie apteczne bym nie ruszal troche nie tego wbic sobie sol albo cukier puder lol

Jezeli dobrze pokombinujesz fajne sosy wychodza na bazie przecieru pomidorowego lub jogurtu naturalnego Np. do przecieru dodajac cebulke, ulubione przyprawy ziola prowansalskie, sol,pieprz.. ,odrobine oliwy, itp.

Tez jestem ciekaw jak z ta folia? A po za tym to gotuj/paruj/griluj/piecz na koncu smaz. Dajesz ulubione przyprawy jak np.sol,pieprz,curry,ziola prowansalkie,oregano etc.. albo pororstu ja uwielbiam z sama przyprawka gyros. Poddajesz podanym wyzej obrobka i gotowe:) Jezeli zamierzasz smazyc to staraj sie dawac jak najmniej tluszcu albo poporatu [...]

to nie bij jak mlody jestes! wprowadz sol do ampulki tak aby sie wymieszalo, nie musi byc duzo. naciagnij spowrotem do strzykawki i wstrzasnij, wbij ile trzeba i wrzuc strzykawe do lodowki.

A wiec 1 i 2 posiłek b: t: w: kefir 400g 14 8 19 płatki owsiane 30g 4 2 19 serek wiejski light 300g 32 9 7 orzechy 10g 2 7 0 52 26 45 3 posiłek [...]

Sól do smaku może być, byle nie za dużo. Ja nie solę, ale sypię przyprawy. Np gruboziarnista do steku czy ziołowa do grilla z Prymatu są dobre. Co do diety: Rano jajka zamiast twarogu. Przed treningiem ryż brązowy nie biały lub kasza gryczana/jaglana/jęczmienna lub makaron pełnoziarnisty. Do reszty posiłków daj warzywa. Po treningu kawałek chudego [...]

Przychodzisz po radę, ale i tak masz gotowe odpowiedzi, soł - o co chodzi?

Imo: 1) Ciężko cwiczące to pojęcie względne jak i zapotrzebowanie sodu dla ciężo cwiczącego jest pojęciem względnym. 2) Znajdziemy ten sód w innych produktach w wystarczającej ilosci - nie tylko sól go dostarcza. Nadmiar sodu natomiast to ochydne zatrzymywanie wody w ustroju, szczególnie przy saa. Co za tym idzie każdy wie.

Widze ze nikt nie interesuje sie moja zapiekanka :P nie to nie ja tam zaraz ide jesc :) a o tej soli to nie wiedzialem tylko , ze teraz to juz nie wiem czy ja jesc czy nie. Cwicze dosyc sporo 4-5 razy w tygodniu na silce a ponadto prawie codziennie w domu brzuszki, cwiczenia rozciagajace i pompeczki. Moze powiedzcie w czym jeszcze moge znalezc ten [...]

sol/sod zatrzymuje wode w tkance podskornej ale nie mowmy tu o saa, do tego jest inny dzial

to tylko 4 serie a nie caly treing.Moze odpuszcze soibie ze 2 dni wtygodniu.Ta sol to juz sobie chyba naprawde odpuszcze. O wlasnie skoro urzadzila sie tutaj taka gatka to nie bede zakladal nowego tematu tylko zapytam tutaj otoz mam pewien problem: Od sierpnia zaczalem spozywac bardzo duze ilosci jedzenia, przez co rozciagnal mi sie zoladek.Jak [...]

Jak sie tak rozpisaliscie to ja tyz cos dodam : Piers z kurczaka kroje w drobna kostke, daje przyprawy tj.sól ,pieprz,chili,papryka słodka, dokładnie mieszam.Nastepnie obtaczam w zółtku, a potem w bułce tartej smarze na teflonie z 1 łyzka stołowa oliwy z oliwek.Z kasza kus kus i sałatka z pomidydków jest poprostu lepsze to danie od orgazmu [...]

nie trzeba calowicie wyrzucic. mozna vegeta-to taka kolorowa sol

jak wywalisz sol, ww proste itp z diety to nie mam mowy o podlewaniu. przy tej dawce tescia ktora masz raczej wątpie że to wlasnie enan podlewa. hiit bardziej silowy jest, tez nie wyobrazam sobie zebys hiita robil 40 minut, sam robilem i szczerze ciezko ukrecic tyle minut hiita robiac go poprawnie np na rowerku. wyplulbys pluca.

kamil88 a czym przyprawiasz jajecznice? tylko sol czy cos jeszcze?

Diety niestety nie zastosuje, iż nie ja gotuję ;d Ale jakbym trzymał się tego to by coś dało ? Produkty dozwolone w diecie: 1. Pieczywo jasne, czerstwe, sucharek, herbatnik 2. Drobne kasze: manna, krakowska, jęczmienna, łamana, ryż 3. 2 % mleko słodkie i zsiadłe, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały chudy 4. Jaja gotowane na miękko, w [...]

witajcie po krótkiej przerwie. po dwóch tygodniach stosowania nowej kaloryczności waga spadła o 1,2 kg i 1 cm w pasie. Moje pytanie brzmi czy utrzymywać dalej tą kaloryczność czy coś zjechać. I jeszcze jedno jak się zapatrujecie na ogórki kiszone(chodzi o sól w nią zawartą) ogórki robie sobie sam więc chemii w nich nie ma.?

A więc ostatnia poprawka: Śniadanie: "Sałatka" jogurt naturalny + ser twarogowy + jakieś warzywka + jajka i otręby pszenne. ( + ewentualnie orzechy ) Posiłek przedtreningowy i zarazem obiad: Pierś z kurczaka, bez skóry + ziemniaki lub jak mówiłeś: mięso/ryba + ww np. ryż lub kasza/makaron + jakieś źródło tłuczysz np. oliwa z oliwek/olej [...]

Tortilla -Kebab w cieśnie jak kto woli %-) Skład 2 liscie sałaty 1/4 cebuli czerwonej i zwykłej zielony ogórek pomidor/rzodkiewka/szczypiorek/czerwona papryka - ja akurat nie mialem i nie dałem ale i tak wyszła petarda filet 150-200g 1 placek tortilli - ja kupilem w biedronce, jedn ma ok 60g i zawiera ~33g ww. Lub można zrobić na bazie jajek i [...]

Produkty bogate w dany składnik (źródło J. GAwęcki, "Żywienie człowieka",2008): sód - sól kuchenna, ryby solone (1000mg w 100g), wędliny (700-1000mg w 100g),sery podpuszczkowe(750mg na 100g), pieczywo (350mg na 100g). (zalecane dzienne spożycie: 575mg-625mg, w zależności od aktywności fizycznej)zazwyczaj tego pierwiastka jest nadmiar w [...]