sół

Kluchy :-} Zalewamy pomidory suszone wrzatkiem na ok.godzine przed gotowaniem (ja uzywam suchych pomidorow, bez zalewy). Gotujemy makaron wg przepisu na opakowaniu, w międzyczasie rozgrzewamy na patelni olej kokosowy i dodajemy kurczaka pokrojonego w kostkę (sypiemy curry, kurkume, sól i czarny pieprz), obsmażamy. Dodajemy pokrojony w plasterki [...]

Lody to: zamrożony banan, zamrożone truskawki i ok.100ml mleczka kokosowego - owoce odstawić na ok.15min by troszkę nabrały ciepła i wszystko zmiksować :) Pizza to: 500g ugotowanych ziemniaków, 100g skrobi ziemniaczanej, lyżeczka oleju, bazylia, tymianek, sól, pieprz - wymieszac i wsadzić do formy, na to uduszone pieczarki, papryka, cebula i ja [...]

Uczciwie powiem, że nie wiem kiedy ten miesiąc przeleciał, dni leciały jak szalone. W dużym skrócie, bo nie jestem dobra w pisaniu: -doświadczenie mega ciekawe, ale weganka nie zostanę ;-) -czuję się normalnie, ani gorzej, ani lepiej -nie schudłam, ani nie przytylam choć bardzo czesto jadłam sporo powyżej 2tys kcal, bo... -od pewnego momentu [...]

Ważę 59 kg przy wzroście 163 cm :/ I mam problem z tym ile mam spożywać białek i tłuszczy (i kcal), bo ww wiem, że mniej niż 20g. WW ZALECAMY SPOZYCIE PRZEZ PIERWSZE 2 TYGODNIE PONIZEJ 20-30G POZNIEJ JESLI DOBRZE SIE CZUJESZ TO ZOSTAJESZ NA TYM POZIOMIE, JESLI NIE DO KONCA TO ZWIEKSZASZ POWOLI, ALE GENERALNIE NIE WIECEJ NIZ 100G DZIENNIE BIALKA [...]

co do serka wiejskiego wlasnie go zjadlam i stoi na nim B 12g T 5 g W 2.4 g substancje min 0.5 g sol kuchenna <1 g to jestes serek wiejski piatnica 200 g zjadlam tez bielucha naturalnego -PYCHA- ech ten apetyt B 8.6g T 8.5 laktoza 4 g ale ja sie nie troskam o ww wyznaczyłam sobie granice max do 100 g ww/dzien ale i tak wychodzi mi ok 50 g i [...]

fasolka czerwona w puszce z Biedronki jest bez dodatku cukru; jeno fasolka, woda i sól (wiem, że puszek generalnie nie jemy, ale czasem ratują sytuację, a ja właśnie wykorzystałam swój żelazny zapas)

"Obecnie możemy nabywać tylko i wyłącznie kapustę kwaszoną (z drobnymi wyjątkami) - dzieje się tak poniważ kwaszenie jest dużo prostsze od kiszenia. Wystarczy poszatkować kapustę, ubić ją odpowiednim tłuczkiem, a następnie doprawić octem i cukrem - tak, tak - kapusta kwaszona jest doprawiana octem i cukrem - nikt na Ja kupuje w Lidlu kapustę [...]

Znów przylazłam %-) Udzielajcie się kurcze, bo mi wlepią bana za reklamowanie tego i owego |-) Zgadałyśmy się z Żyrafką o mleku kokosowym - gdzie to dostać, bez klikania w necie - no i Jej nakłamałam, to sprostuję, a przy okazji będę miała ściągę na zaś, bom gapa i dziś poszłam nie do tego sklepu co mi się zdawało, że tam ostatnio kupiłam i [...]

Schulstad :-)) ale tylko ten żytni, poza tym każdy, który w składzie ma: mąka żytnia typ 2000, woda, zakwas, sól (ew.inne przyprawy). Dobry skład ma też wasa żytnia, ale domyślam się, że chodzi Ci o taki prawdziwy chleb:-)

Nie znalazłam tego chleba który chciałam, niestety, ale za to znalazłam inny, który w składzie ma : krojone ziarno żyta, mąke zytnią razowa, wode, płatki ziemniaczane, sol, olej roslinny i syrop glukozowy. Ze wzgl na te 2 ostatnie chyba odpada, tak ?

Moniak, jedz go mniej- do 150 g dziennie, ale nie traktuj jako posiłek, jogurt może być dodatkiem. Poczytaj dzienniki dziewczyn zbliżonych gabarytami do Ciebie.A jak masz zapasy to podziel sie ze znajomymi bądź rodziną- nie pogardzą. Nie chodzi o to czy się czujesz podjedzona czy nie. Chodzi o to, żebyś nauczyła się jeść jak zdrowa dorosła [...]

1. Koktajl - WPC orzech, olej kokosowy, kakao, maślanka 2. Grillowany kurczak na szpinaku z tartym serem 3. Kotleciki z kaszy bulgur Przepis :-) (ok. ok 8 sztuk) Składniki: - 100g kaszy bulgur -pół dużej cebuli - pół małej papryki -średnia marchewka -ząbek czosnku -jajko -ser żółty (10-15g) -dwa pomidory -przyprawy: papryka słodka i wędzona, [...]

kotleciki marchewkowo fasolowe z kurczakiem (lub bez%-)) Składniki: -350g marchewki -puszka białej fasoli -50g płatków owsianych - zmielonych na mąkę -50g kaszy jaglanej -40g oleju kokosowego -*opcjonalnie 100-200g piersi kurczaka -mała cebula -ząbek czosnku -przyprawy: wędzona papryka, pieprz, sól, majeranek, szczypta imbiru Przygotowanie: [...]

@Malinowa raz że ciężka, a dwa że założenie takiej działalności jednak wymaga dość sporego kapitału #-P @darkquenn Na mielone przepis jest tutaj na ostatniej stronie :-) mielone Przepis na leczo z cukinii: Składniki: -średnia lub duża cukinia -puszka pomidorów z puszki -1 czerwona papryka -1 cebula] -ząbek czosnku -ew. kilka pieczarek -1-2łyżki [...]

Tak, chodzi o poziom elektrolitów traconych podczas dużego wysiłku, a więc: maratończycy, "wielcy" kulturyści, osoby o niskim %BF, u których straty owych elektrolitów (oraz glikogenu mięśniowego) mogą mieć pważne konsekwencje. Statystycznej kobiecie, która sobie "ćwiczy" daje to co najwyżej ubytek w portfelu. Zjedz lepiej jabłko - na zdrowie Ci [...]

nic Ci nie stanie się jak usuniesz na 2-3 miesiące gluten z diety (ale nie wprowadzaj pieczywa bezglutenowego) oraz zamienisz nabiał wysoko laktozowy na ten który naturalnie ma uszczuplone ilości laktozy jak sery dojrzewające w tym feta pełnotłusta czy mozzarella. Co do szczypty soli - nie powinna nic zmienić w kwestii puchnięcia ale zawsze warto [...]

Oliwa potrzebna jest do związania całej masy (ew. odżywka białkowa spełnia też to zadanie). Słodzik oczywiście nie jest potrzebny, ale z połączenia owsianych tylko z bananem otrzymasz mdły smak. Po to jest też właśnie reszta przypraw, szczególnie cynamon i gałka. Bez proszku do pieczenia muffiny nie urosną - logiczne. Jedyny składnik nad którym [...]

"można do w 1 strzykawie wymieszać wino+npp+propa?" Można, najlepiej zrób tak jeden strzał i jeśli nie będzie problemu to możesz walić do końca. Jedni twierdzą że to źle inni że dobrze. Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz ja osobiście bym walił w jedno pompkę. Co do HCG to nie będę pisał kiedy bo nie do końca jeszcze to ogarniam ale [...]

yaa hołmi nid tu noł aj soł niggaz gietto lajf end its fakin kul polismen sel łiiid end it luks almołst lajk Praga rily

aj lajk jor pusi pusi jor dick is onli dat pink samfing ebaw wadżajna ju only bust in da net bat aj bet on da mat ju łudynt bi soł kaning bat seriosli łaj dont łe sper samłer? it łud bi fan and najs