sół

TRI - D15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f91ef4c1540400eb9cfdd450760bb85.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, papryka słodka, musztarda, bazylia, oregano, imbir świeży Warzywa: brokuły, papryka czerwona, [...]

TRI - D16 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/660ecda6bd394f19a49c7bd232d8df89.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, papryka słodka, musztarda, Warzywa: brokuły, papryka czerwona, pomidory, kalafior, rzodkiewka, rukola, [...]

No ja na razie wyczaiłam, że basen mam otwarty od tej godziny. To czy będę na niego w takich godzinach chodzić pewnie będzie uzależnione od pracy. Bo jak będzie się zapowiadał ciężki dzień, to basen z rana będzie strzałem w kolano :-) Mnie po pływaniu w płetwach strasznie staw jednej nogi boli, bo nie mam w nim pełnej ruchomości – pamiątka po [...]

Trochę odespałam zarwaną noc :-| Buty zrobiły mi dżem ze stóp, więc zakładam, że wkradnie się 2-dniowy DNT. W międzyczasie planuję małą przeprowadzkę. TRI - D19 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a09a3454bd04c64bfb73927f039efb5.jpg Cukierki: Chela Mag B6 Forte, BCAA Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne [...]

Nie pływam stylem motylkowym, bo nie potrafię :-) Jestem pływackim samoukiem, a zaczęłam pływać, bo dopadła mnie kontuzja, która uniemożliwiała chodzenie przez długi okres czasu. Mogę więc powiedzieć, że jestem "jednostylowa". Teraz staram się pływać min 2 razy w tygodniu po ok.1,5h. TRI - D20 DNT [...]

Dzisiaj cały dzień w pracy myśli krążyły mi wokół tego, żeby wybiła już 15:30 i żeby w końcu można było iść na rower %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9f6bcc6f5264c1b86181735a11175ae.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, kurkuma, kakao, cynamon, pieprz czarny, pieprz cayenne, [...]

Od zawsze miałam problem z jedzeniem warzyw. I o ile schrupanie marchewki od czasu do czasu było całkiem przyjemne, tak przygotowanie innych warzyw w bardziej zjadliwej formie było dla mnie masakrą, a i późniejsze jedzenie ich było dla mnie udręką, bo miałam na nie długie zęby. Za namową kolegi zanabyłam blendero-mikser. Wrzuciłam dzisiaj do testu [...]

Dzisiaj znowu doba w pracy więc DNT, choć rano zaliczyłam 5 szt podciągania nachwytem :-D Kiedyś będzie 15, hrhr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05466d3c46224e9ea748461424d32b78.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, kurkuma, kakao, cynamon, pieprz czarny, pieprz cayenne, zioła [...]

Chyba mogę powiedzieć, że wróciłam do żywych :-D Wasze życzenia powrotu do zdrowia na pewno miały w tym swój udział :-)) Z tejże radości, żem zdrowa – zmieniłam sobie avatar :-D ZDROWIEJ!!! Obserwuję Cię namiętnie i suuuuper rower! :-)) Podziękował :-) I radam, że taką publikę mam :-D Było nie miksować ;-) Zdrowia Diable :-)) Ojjj.... Moja [...]

prozac - rower już się wiosny nie może doczekać ;-) A Wy baby... Dzięki, że jesteście };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83aa860cadf94b63ac1145360f07a3b6.jpg WARZYWA: Rukola, brokuły, papryka czerwona, jarmuż, szpinak PRZYPRAWY: Sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, zioła prowansalskie, oregano, estragon [...]

- twaróg - mleko / śmietana / jogurt. Wg uznania. - cebula, szczypior, rzadkiewka, koper (ja mam zamrożony i lubię zawsze troszeczkę dodać). - sól, pieprz, pieprz ziołowy. Wszystko razem mieszasz. Ziemniaki, ja zawsze myje przed gotowaniem i gotuję je w mundurach, oczywiście w osolonej wodzie. I obieram je na talerzu dopiero. Chyba że są [...]

26.10.18 - Piątek - DT Ciężki dzień. Bez spania po trasie. Trzeba było zrobić zakupy i zamówić tort. Później trening. A po południu i wieczorem szykowanie żarełka ;D Na treningu trzeba było się trochę podładować ale dałem radę ;) Trening /SFD/2018/10/28/182cbfb86bec45ecb5193864dc7f6fad.jpg Dipy - podwieszone 20kg. Dzień Dobry - sztanga [...]

16.06.2012r Trening: Piłka nożna 70 minut Uwagi: Lekki trening Ważna wiadomość - był pomiar dziś, waga 68kg(czyli więcej niż wcześniej), brzuch 81cm czyli mniej o 2cm, myślę że to woda podskórna gdyż na treningach mocno się pociłem, odstawiłem mleko i sól. Dieta: Trzymana ale na śniadanie wpadł kawałeczek mały kiełbaski z grilla z wczoraj została [...]

Odwadnianie się w lato to głupota, sól jest niezbędna w diecie sportowej chyba że spożywasz dużo produktów wysokosodowych i niskoprzetworzonych by uzupełnić poziom sodu. Co z tego, że chwilowo zmniejszysz dół bebzona, jak w końcu organizm Cię zmusi do uzupełnienia jego niedoboru i znów chwycisz wody. Jedynie odstawienie nabiału jest dobrym [...]

no to zaczynamy :-) chleb jak już to tylko o składzie woda+mąka+sól (najlepiej samemu piec razowca na zakwasie) to coś fit "śmierdzi" na odległość ;-) tortilla też do wymiany. No i powodzenia :-)

ja do placków mam na szczęście maszynę. Wrzucam obrane ziemniaki, czekam 2 min, dodaję jajko, sól, pieprz i wstawiam do piekarnika. Z ryżem też będzie ok Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-11-16 19:01:32

Ja bym jeszcze zaproponował do tego sosik tzatziki: 50g ogórka startego na grubych oczkach,70g jogurtu naturalnego,ząbek czosnku, sól. Wymieszać i pasuje do każdej potrawy a smak miód w gębie.

Kawa i cola? Możesz wypłukiwać. Do tego - tak sobie myślę - spalacze mogą naruszać jakąś równowagę elektrolityczną. Wiem, że magnez nie lubi się z którymś pierwiastkiem. Może to też być sól i zatrzymanie wody (utrudnione krążenie) Nie masz opuchniętych stóp?

Dwie przykładowe miski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4810e4569784858962a3bb32f0a4cc0.jpg Pierś z kurczaka 200g (na parze) Ryż brązowy 50g Oliwa z oliwek 15g Jogurt naturalny 70g Brokóły na oko Przyprawy: Pieprz, Chilli, Curry, Zioła prowansalskie, czosnek świeży /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c731fa3d80144f408aa2f47c2f5d59e4.jpg Pierś z kurczaka 200g [...]

Żeby nie było że jadam tylko czekolady %) wrzucam foto z ostatnich dni: Kolacja, mój standard od kilku dni, po pół roku jedzenia omletów w końcu się przejadły :D Białka jaj, orzechy (włoskie/nerkowce) lub oliwa, ewentualnie jak na zdjęciu awocado, warzywa - pomidory, ogórki, mix sałat, sól, pieprz. [...]