szybkość kopnięć

Na szybkość i siłę kopnięć wpływa najbardziej poprawna technika. Odpowiednie rozciągnięcie sprawia, że możemy wykonać technikę poprawnie. Rozciąganie jest przy tym wskazane przy treningu siłowym. Zresztą rozciąganie izometryczne siły mięśni w żaden sposób nie upośledza.

[...] go CHOW GAR nie wiem czy w warszawie jest jakaś sekcja ale jeśli chcesz te wszystkie akrobacje to modliszka lub żuraw, tygrys jest kolejnym systemem siłowym a wąż rozwija szybkość i zwinność wybur należy do Ciebie zależy od twoich indywidualnych predyspozycji i co chcesz umieć shaolin jest najlepsze bo wszystkiego uczą ale niestety nie ma [...]

[...] to pewnie jakiś styl od kyokushina? Ja jestem tradycjonalista i dekadę spędziłem w shotokanie i polecam każdemu bo to świetna baza pod wszystko;) przedewszystkim dynamika i szybkość. Kopnięcia szły zazwyczaj w drzewa tak więc końcówka była kontrolowana;) Co do siły - im szybsze kopnięcie i bardziej dynamiczne tym większa siła. osobiście nigdy [...]

[...] temat:D Bo byłem zachwycony występem sakiego:D przekleje moja wypowiedź gdyż bardziej pasuje do tego tematu:D Jak dla mnie najlepszym zawodnikiem turnieju... ta dynamika i szybkość... MISTRZOWSKA!!! I te kombinacje czterech ciosów jedną ręką... Miodzio:D o kopnięciach na wszystkie sposoby i we wszystkie płaszczyzny nie wspominam. Naprawdę [...]

Raz że na siłowni da się robić siłę dynamiczną, która już się przydaje. Dwa od ćwiczenia statycznej siły na siłowni siła kopnięć, uderzeń również rośnie. Raz faktycznie, ale do tego jest potrzeby dobry trening. Dwa siła idzie, ale reszta spada. SZYBKOSC= SIŁA Kto Ci takich głupot naopowiadał?

[...] i zostanie skończony. Machida by KO w 3 rundzie - btw Machida IMO będzie chciał coś udowodnić w 185 i POWINIEN :-)) Pearson/Guillard - bardzo trudna walka do wytypowania - szybkość, siła uderzenia, eksplozywność, fizyczność Guillarda z jednej strony a z drugiej dobry boks, dobra walka z kontry, ogólnie stójka, Pearson jest bardziej kompletny i [...]

Nogi mam mocne Robiłem po 200 przysiadów rano i wieczorem co 3 dni by ścięgna odpoczęły przez 2 miesiące + trening kopnięć z obciążeniem by wyrobić szybkość i wytrzymałość. I od czasu do czasu 50 przysiadów z obciążeniem 10kg sobie zrobię kiedy chcę rozgrzać nogi przed rozciąganiem.

Grubyfus. Kiedy ja sie pizgalem na uliocach to Ty jeszcze koszule w zebach nosiles. I nie mowie o jakich zabawach z dresiarzami tylko o regularnych walkach ulicznych z Zomo i skinami. Wiec mi glodnych kawalkow nie opowiadaj. Jak widac nie masz pojecia ani o technice kopniec skoro myslisz ze szybkosc wszystko zalatwi, ani o parterze skoro pieprzysz [...]

tomat- , dzieki, eh niech strace(a moze zyskam? )lap soga. Kiriku znowu robimy bledne kolo, ja swoje Ty swoje i chyba tego sie nie zmieni . Moglbys bardziej opisac na czym polegaja te tak zwane "hoda", uzywa sie tam jakis rekawic, macie jakies tarczowania przy tym? Tak, uczepilem sie tych rekawic jak diabli i chcialbym Ci powiedziec [...]

jeżeli chodzi o to skaknanie to daje to szybkość w walce i dynamikę wyprowadzanych kopnięć. jest masa takich ćwiczeń, co do brzucha to rób dużooo... na wytrzymałość, po 100 brzuchów jak najszybciej.

Juras sie po prostu przetrenowal. Stracil przez to szybkosc, dynamike no i oczywiscie kondycje. Dostal jeszcze kilka mocnych ciosow, co go jeszcze bardziej oslabilo. No i najwazniejsza sprawa - to co napisali na kosiorze - brak treningow z doswiadczonymi trenerami mma. Poza tym parter, jestem pewien, ze Juras wiecej potrafi niz pokazuje. Ja wiem, [...]

Jak zwykle zakrecilam Zwykly backfist jest dozwolony w semi, tylko po obrocie nie mozna. Ale na Karate All Style obu zabronili. Zreszta, co tam, wkleje wszytko: Zasady rywalizacji sportowej Przepisy Amatorskiej rywalizacji Sportowej Polskiego Zwiazku Kick-Boxingu Rozdzial I § 1 Postanowienia ogólne Rodzaje zawodów kick-boxingu [...]

[...] Sefo, ale nic z tego nie było. Nie ma nokautującego ciosu, nie ma specjalnie mocnych kopnięć (poza ushiro ale naprawdę ciężko to zaaplikować), ostatnio zauważyłem że próbuje lowkicków ale średnio mu to wychodzi. Chociaż może wygrać z kimś z faktycznej czołówki, ze względu na jego szybkość, dynamikę i determinację, ale chyba tylko przez decyzje.

[...] - zaj**ista walka! Larkin był lepszy i to całkiem wyraźnie, ale byłem pod wrażeniem, że zebrał tyle mocnych leg kicków od Camozziego i wgl nie było widać tego skutków, szybkość, technika kopnięć, refleks dla Camozziego, świetnie się oglądało tą walkę. Nunes to jednak jest materiał nawet do walki o pas (nie na mistrza imo, ale zawalczyć z [...]

Ja do Jurasa Bede wdzieczna za odpowiedz > A ja polecam Taekwon-do i to w federacji ITF. >Po pierwsze: praca rak jest taka sama jak w kicku ,jezeli chodzi o >techniki dozwolone regulaminem walki sportowej. Czyli to, o czym pisalam (brak ciosow sierpowych, hakow) ma miejsce w jakiejs innej federacji? > po trzecie: oprocz elementow [...]

[...] w przypadku innej sztuki walki, na ulicy będzie inaczej , więc nie można jedno znacznie powiedzieć co będzie lepsze, grunt żeby trenować i ogólnie rozwijać swoją siłę , szybkość , dynamikę i umiejętność odpowiedniego zachowania się w walce (myślenie) , wybierz to z czym będziesz się czuł lepiej i co bardziej cię satysfakcjonuje żebyś mógł [...]

Ale tam nie ma takich rzeczy jak mocne kopanie w powietrze. W powietrze ćwiczymy tylko technikę (10-20 kopnięć) z zastrzeżeniem, że nie chodzi tu o siłę czy szybkość a tylko o technikę, a potem doszlifowujemy to na workach i tarczach. Jeeyny problem tkwiący w tym - jak czasem trzeba robić (głównie na początku i końcu treningu) po kilkadziestiąt [...]

[...] godz. kondycja ,czyli pompki,mięśnie brzucha,rozciąganie.Koniec.A we wtorek,czwartek,sobota.Wszystko tak 1 trening tak samo tylko techniki ręczne + kata i sparring,rozciąganie.Trening po południu siła i szybkość rąk,sparring i rozciąganie.Wieczorem kondycja,tzn. przedramię,brzuch,skakanka i bieganie.W niedziele robie co chce,ale zawsze sparing.

[...] ładnie jej naj**ała i ktoś jeszcze twierdzi, że panienki nie potrafią kończyć walk inaczej niż przez poddanie!?;p kombinacje rewelacyjnie, zmiksowała w głowę i w korpus, szybkość i siła bdb. Nie da się porównać Healyego do Frankiego Edgara, ale ja to zrobie %-) obaj gdyby walczyli bez limitów czasowych wygrywaliby znacznie częściej xD Healy [...]

[...] czasie walk w boksie zawodowym - zawodnik niekoniecznie bardzo rozwinięty siłowo - za to szybki, zwinny, dynamiczny - wygrywa. Przeciwnik, który rozwijał prawidłowo zarówno szybkość, dynamikę jak i siłę - jest bardzo trudny do pokonania. Dobrze ujął to trener Grzegorz Puzoń IV Dan Taekwon-do - "Co z tego, że wyciskasz 150 czy 300 kg - jeśli [...]