szybko sie mecze

[...] 3-uginanie przedramion ze sztangą łamaną 3X10kgX10pow. 4-wyciskanie sztangielek stojąc 3X8kgX6pow. 5-unoszenie nóg w leżeniu 2X20pow. Ni ma tutaj co pisać,wszystko leciutko,szybko zleciał trening. Zaraz po siłowni pojechałem na basen: rozgrzewka 150m(każde 50m innym stylem) 6X25m nogi z deską 6X25 ręce do kl. 4X25m kr. na przerwach 15 [...]

[...] km po dwie minuty a w domu na rozgrzewkę trzasnęłam 6 okien ;) a w przyszłym tygodniu będzie problem, bo mam zabieg usunięcia migdałków, w środę jadę, mam nadzieję, ze mnie szybko wypuszczą, ale miski utrzymać nie ma szans, a i o treningu tez będę musiała zapomnieć przynajmniej na tydzień :( [...]

Dzień:15.04.09 ŚRODA Relacje z Dnia: dzisiaj spoko dzionek nawetniby wolne od treningu,ale zleciało mi wszystko tak szybko i wogole ze czuje się jak bym miał dziś trening dzisiaj próbowałem robic HIIT na rowerku stacjonarnym i nawet fajne to jest robiłem sprint 15sec/30sec wolne pedałowanie tak chyba z 20 razy nawet się napociłem spalacz chyba [...]

Żyrafko gratki 12 km ja miałam w ten dzień lekki zapas dobry dzień tylko nie spodziewałam się, że tak szybko pójdzie. Na bieżni to męczę bardziej. Jak zaczynałam pół roku po ciąży dwa lata temu biegałam całe 10 minut na 8 km/h na ludzi biegających około 10 patrzyłam jak na zawodowców:)Także wszystko przed Tobą:-)) MISKA Warzywa: kapusta pekińka, [...]

[...] że dam sobie z tym wszystkim spokój. Menedżer jednak zna moje rozterki. I może dlatego chciałby zakończyć tę frustrację. Miałem wielką nadzieję po powrocie do kadry, ale szybko mi ją wybito z głowy. Trudno, żyje się dalej. Nie załamuję się i nie składam broni. Będę strzelał bramki i kiedyś to zaowocuje. A teraz tylko klub się cieszy, że nie [...]

[...] trening - dzieciaki wtedy sa tak zaciekawione ze ich uwaga wyostrza sie:) -ale uwaga zeby nie przesadzac zbyt dlugo z ich "trzymaniem" w stanie skupienia - bo to szybko je zmeczy i efekt bedzie odwrotny od zamierzonego metdoe liniowa stosuje przy wiekszej ilosci dzieci - treningi usawiania sie na liniach pomalowanych na podlodze sali [...]

[...] to jest ok. Dzisiaj miska ładna, poćwiczyć mam tez zamiar. Założyłam sobie teraz, że przez 6 tygodni pociągnę ćwiczenia pociążowe, a potem chciałabym już coś więcej robić bo szybko mi się ten trening nudzi, zwłaszcza jak mam go robić 2-3 razy w tgodniu. Jako, że ostatnio ćwiczenia odeszły w kąt, to muszę się wziąć w garśc i dociagnąc to do końca, [...]

Za szybko ucieszyliśmy się z odkodowania transmisji z meczów eliminacji Ligi Mistrzów. Telewizja Polsat poinformowała, że oba mecze Wisły ze Skonto Ryga zostaną zaprezentowane w telewizjach Polsat Sport i Polsat Futbol. Kanały te można odbierać na platformie Polsat Cyfrowy i w niektórych sieciach telewizji kablowej. Polsat tłumaczy swą decyzję [...]

[...] ostatnie dni padało i było dość chłodno, więc samopoczucie (opuchlizna) całkiem przyzwoite. A teraz idą upały.. Moja forma ruchu to ostatnio bezruch totalny :-( męczę się szybko i najchętniej po 10 krokach już bym spała. 2 dni temu pojawiła się u mnie wysypka podobna do tej na początku ciąży. Główni podejrzani: - nektarynki - witaminy ciążowe [...]

[...] jest w korupcję ,Wenger który nic nie osiągną a może Henkes który przepieprzył wszystko czy też Klopp który wygrał lige ale w LM poległ w fazie grupowej po czym w LE równie szybko odpadł?. Prawda jest tak,to wszystko zaczyna zakrawać o absurd,Barcelonie "pomogą" sędziowie fala heitu spada na nią,natomiast gdy sędzie wcale powiedzmy sobie [...]

[...] 1. graj za jedna stawke, ktora mozesz przegrac i mozesz zagrac kilka meczy za ta stawke - czesto bywa tak ze mamy dobra serie i sie wzbogacimy, nagle przegrywamy, chcemy sie szybko odbic obstawiajac za duza sume no i bankrut.... 2. obstawiaj mecze ktore sprawdziles - kursy czesto sa mylace 3. nie graj niskich kursow - lepiej wyjdziesz na wygranym [...]

wiem, że to dziwne, ale zaczynam je lubić %-) lubię walczyć ze sobą i wbrew pozorom ten obwód szybko zleciał i nawet go lubię... w tym to burpees to takie wytchnienie \-) dla mnie najgorszy jest ten z brzuszkami i unoszeniami nóg 3 dni męczę się z zakwasami.. a brzuch bolał nawet przy lekkim dotyku @-| wiem jednak, że tydzień temu było zapoznanie [...]

[...] maksa, ale grunt, że było dobrze Chciałam zrobić porządną rozgrzewkę, ale młodzież licealna dzisiaj okupowała maszyny, więc musiałam skorzystać ze skakanki, na której się szybko męczę Po ćwiczeniach na kilku maszynach stwierdziłam, że z lekka nudne to, więc stwierdziłam, że zrobię TGU, itd., przy którym zmęczyłam się strasznie. Niby to tylko [...]

[...] fragmentów się nie obawiam. Nie bronię "na szelkach", do dośrodkowań wychodzę. Swoich umiejętności się nie wstydzę. Jeśli wejdzie Pan do bramki reprezentacji, to szybko Pan z niej nie wyjdzie? - Jeśli tylko będzie taka możliwość. Ale trener Janas mówi, że numerem jeden wciąż jest Jerzy Dudek. - I wiele zależy od podejścia [...]

[...] tak bardzo chciał pan rywalizować z pełnosprawnymi biegaczami? Z tego samego powodu, dla którego oni rywalizują ze sobą. Doszedłem do wniosku, że skoro mogę biegać tak szybko, to dlaczego nie spróbować? Każdy chce łamać kolejne bariery. Jaka będzie następna? Nauczyć się biegać trochę szybciej, choćby o setną sekundy. Wystąpić w przyszłym [...]

[...] teraz faktycznie wiążę to z jakąś grypą żołądkową albo podejrzewam, że coś mogło mi zaszkodzić. Oczywiście jak to ja do lekarza się nie wybieram. \-) Mam nadzieję, że mi szybko to paskudztwo przejdzie, bo chyba dawno nie przechodziłam takich męczarni… Co do michy: 07.04 Już tego sernika nie zjadłam 08.04 Już nie pamiętam co tam było, ale [...]

[...] diabelski orbitrek, na którym męczę się 2x bardziej niż na innych... o taki: http://www.imgfitness.pl/produkt/E825/eliptical/ prawie nie czuję na nim pracy rąk, za to nogi szybko odmawiają posłuszeństwa) Ad. 1. nadal nie wiem jak sobie radzić z przysiadem przednim, gdy nie ma trenera który mógłby podać mi sztangę... dziś akurat był, dopytałam [...]

ja tam szybko pływam itp ale mecze sie szybko jak cholera..chociaż 2 lata temu przeplynelem jedno duże jezioro z kolega w ta i powrotem co w szoku bylem nie ma nikogo?? Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-05-19 14:52:38

[...] zadowolony z poprawy z biodrem. Wypychanie na suwnicy – poszło całkiem dobrze. Ciężary nie ogromne, tym razem mocniej dostały mięśnie. MCNPN – dwójki dobrze robione. Bardzo szybko męczę się przy tym MC na prostownikach. Po pierwszej serii mam skurcze i pali dobrze. Waga bardzo mała, ale więcej nie dałem rady. Do tego bardzo, ale to bardzo [...]

[...] trzeba tam iść-juz masz pare minut na namyślenie się, potem wypisac typy, wreszcie obstawic itd. reasumujac w internetowych bukach czasem wygrywalem duzo, ale rownie szybko przegrywalem i koniec końcowi nie pamietam czy kiedykolwiek wyplacilem na konto bankowe wiecej niz 200zł w stacjonarnych, podam przyklad tylko na tegorocznym [...]