szybkie

Witam. Szybkie i proste pytanie, licze na szybka i prosta odpowiedz. Kiedy NIE nalezy spozywac tluszczy? Przed, po treningu? Po przebudzeniu? Przed snem? Ile maksymalnie w jednym posilku. Dziekuje pozdrawiam.

Witam wszystkich. Takie pytanie jeszcze nie padło, a mianowicie... Macie może jakiś trening w wodzie na szybkie efekty w pływaniu? Czy po prostu pływać pływać i jeszcze raz pływać? Zmieniony przez - wloski w dniu 2014-04-14 21:07:53

[...] swoje ulubione techniki następnie przeszliśmy do walk. Najpierw 5 walk po 3 minuty z 1 minutową przerwą staraliśmy się żeby to było w dobrym tempie walki nastawione na szybkie robienie punktów, trochę mój odcinek lędźwiowy mi doskwierał ale było to znośne. Później przeszliśmy do walk zadaniowych 2 minuty jedna osoba pracuję przechodząc [...]

No właśnie, dokładnie też tak myślę. Jednak zrobie jeszcze dodatkowy pomiar za pomocą sensora HR który założę na klatkę i połączę np z endomondo. Druga sprawa to taka, że kondycji nie posiadam żadnej, czasami szybkie wyjście z samochodu i powrót do niego, sprawia, że łapie zadyszkę... ... Teraz sobie zdaje sprawę, jak mogłem się tak zapuścić... :/

[...] Jednak zrobie jeszcze dodatkowy pomiar za pomocą sensora HR który założę na klatkę i połączę np z endomondo. Druga sprawa to taka, że kondycji nie posiadam żadnej, czasami szybkie wyjście z samochodu i powrót do niego, sprawia, że łapie zadyszkę... ... Teraz sobie zdaje sprawę, jak mogłem się tak zapuścić... :/ Ty to masz szczęście! Inni tutaj [...]

[...] tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak - cesarka Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, szybkie marsze, zumba. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nigdy Stosowane wcześniej diety : zdjęcie poniżej - od sierpnia do dziś ta sama. Wrzucam zdjęcia robione [...]

Takie szybkie pytanie, jaka arginine polecacie, miedzy AAKG XPLODE olimpu czy AAKG1250 w kapsulkach olimpu ? czy brac co taniej wychodzi (xplode) ? Drugie pytanie, jakie bialko polecacie ? zbieram teraz na optimum whey gold, czy to dobry wybor ? co myslicie o odpowiednikach od FA i jakie kupic ? izolat? czy mieszanka ? mi to obojetne kiedy pije [...]

[...] że nie spałem po nocce w pracy. Do tego siedziałem jeszcze do późna następnego dnia i dzisiaj się to wszystko na mnie odbiło. Obudziłem się i wstałem o równej 14:00...szybkie sprawdzanie funduszy - nie przybyło, ale za to zj**ała się pralka %-) Także moje "dorabianie się" zacznę od pralki (ponoć dobre są w cenach około 1000 zł). Planowałem [...]

[...] tygodniu byla rowniez trzymana dieta oraz 4x 25 minut cardio . Nasuwa mi sie tutaj pytanie . Czy lepiej zostawic makro z drugiego tygodnia czy zmniejszac je dalej az waga spadnie. Drugie pytanie natomiast jest takie czy to co mi wskoczylo przez trzeci tydzien jest efektem zwanym yoyo ( zbyt szybkie i zbyt duze uciecie kcal ) czy jest to woda.

Mase robie od marca. w tym 11 tyg na cyklu... potem chce zrobic szybkie redu 4-6 tyg zalezy jak bedzie szlo i zwiekszajac wegle znow masowac.... Skad ci do glowy przyszla 4 tygodniowa masa?

[...] KB cwicz KB.staraj sie tylko jesc o danych porach to co Mama poda.I sam cos zarzuc miedzy posilkami,jakies owoce,warzywa.Masa z wiekiem i Ci sama przyjdzie.Ale nie licz na szybkie efekty.Na razie dostarczaj organizmowi tego co sie przydaje w sportach, czyli wartosciowych posilkow.A reszta przyjdzie z wiekiem.Na razie mimo wszystko zalecam [...]

[...] trening codziennie czy jakieś przerwy? 5. Czy to dobry plan treningowy, doczekam się kiedyś mięśni brzucha, aby nie wstydzić się wychodzić na plażę? Można coś do tego dodać/odjąć? Codziennie robię po 2 serie. przysiady x15 brzuski x 50 -2min- 10 pompek 30 spięć -2 min- pompki w podporze x10 -3min- ... Pozdrawiam, liczę na szybkie odpowiedzi :)

dokladnie, jak juz inwestujesz w sprzet to cos co starczy na nieco dluzej, na poczateku efekty sa dosc szybkie i taki sprzet moze okazac sie szybko niewystarczajacy

Czesc robie trening fbw pon,sr,pt. Jednak jak wiecie jutro jest Wielki Piatek,więc trening odpada dziś wstałem jak wiadomo z zakwasami ale jestem zmotywowany i mam chęć iść dzisiaj na siłownie czy lepiej może odpuścić i iść dopiero w sobote,ponieważ piatek odpada.Co polecacie?Bo wiem,ze regeneracja to ważny czynnik. Zmieniony przez - Amator97 w [...]

MUTANT Films Prezentuje: Ron Partlow & Gabe Moen TRENING KLATKI PIERSIOWEJ Ron Partlow i Gabe Moen w swoim pierwszym występie w nowej serii MUTANT FILMS. Szybkie tempo, wysoka intensywność treningu a także zabawne sytuacje w siłowni Ambrust Pro w Denver. https://www.youtube.com/watch?v=eIH2GySXhmk&feature=youtu.be

[...] a właściwie 15 sekund nie licząc czasu rozpędzania). Dodałam również spalacz CleanBurexin, ale szybko go zmieniłam 20 marca na Venom - stary z USA mając na nadzieję na szybkie efekty. Na szczęście żadnych skutków ubocznych nie mam, czuję się bardzo dobrze :) normalnie. Jak również przełamałam się na trochę cięższe treningi i za każdym [...]

Witam. Potrzebuje pomocy w doborze spalacza na docinke - z najwyższej półki. Przez 6 tygodni leciałem na Dymaburn. Proszę o szybkie propozycje :)

Dzień 2 Tydzień 4 - 17.04.2014 Wczoraj siedziałem do 3:15 w nocy z mocnym postanowieniem wstania najpóźniej o 9:30. Niestety wstałem o 13:15...szybkie zakupy w Lewku na osiedlu, poszło 30 zł - przeciętnie tyle co zawsze. Trochę sporo (900 zł miesięcznie) za jedzenie jak dla 1 osoby ale co zrobisz...dzisiaj praca od 19:00 do 7:00. Dieta To co w [...]

A oprócz tego szybkie pytanie - potrzebuję 3-4 ćwiczenia na dolne mięśnie brzucha.. Jakieś propozycje?

[...] a właściwie 15 sekund nie licząc czasu rozpędzania). Dodałam również spalacz CleanBurexin, ale szybko go zmieniłam 20 marca na Venom - stary z USA mając na nadzieję na szybkie efekty. Na szczęście żadnych skutków ubocznych nie mam, czuję się bardzo dobrze :) normalnie. Jak również przełamałam się na trochę cięższe treningi i za każdym [...]