szybkie

jeszcze dwa szybkie pytania - 1. czemu radzisz bym wziął w proszku? 2. w opakowaniu z capsami jest zalecane 750mg(1caps) 2x dziennie a na opakowaniu z proszkiem jest zalecane 2x 5g dziennie 8-) czemu te dawki tak się różnią? Zauważyłem też dwa różne rodzaje BB z różnymi składami, która wersja lepsza? Pogrubiłem substancje, którymi różnią się [...]

[...] dokręcanie ciosów, straciłem atut szybkości i nikogo (!!!) nie mogłem ustrzelić prawym. Powiedziałem: dziękuję, będę ćwiczył po swojemu. I wróciłem do swoich technik, szybkie serie coś jak Sakuraba z rękoma z przodu. Może nie jest to za silne, ale przy ciężkiej ręce taka seria złożona z 5-6 szybkich ciosów i tak robi wrażenie. Właśnie [...]

[...] badania i chciałoby Ci się troszeczkę rozpisać to proszę załóż nowy post chętnie poczytam pewnie inni też. Zdaje sobie sprawę, że to może być czasochłonne więc nie proszę o szybkie info. Diano wybacz za zaśmiecanie :-( Przeniesiemy się do ewentualnego nowego postu a tu niech już zostaną tylko Twoje kwestie treningowe... Wszystkiego dobrego [...]

szybkie pytanie !! ser mozzarella moze byc na redukcji ??

W wadze do ~165 Lbs jest nowy rekord 42 Pull up. http://www.youtube.com/watch?v=JWtqESRFYzc&feature=youtube_gdata Gość ma dosyć szybkie tempo i są widoczne lekkie przy ruchy nogami ale wynik doskonały - teraz wszyscy czekamy na odpowiedź Mateusza na pewno będzie to nokaut przed czasem bo konkurs dość długi :-)

Ja na T3 chodze regularnie do kibla z 5x dzienie, przez mega szybkie trawienie i spora ilosc jedzenia, ktora pochlaniam bo sannie masakryczne.

[...] (kiedy?) MISKA: 1. białko, chwilę później owsiane z bananem, truskawkami i wiórkami kokosowymi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/186451981ce64cd4bec6c55e38245151.JPG 2. mega szybkie danie z tuńczyka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da445632c43f493ca22702f5518120d0.JPG 3. c.d. tuny 4. serek z kakałkiem i białko Zmieniony przez - natka w dniu 2013-05-01 [...]

[...] max 60 sekund między obwodami), a. pompki przy ścianie/ damskie/ męskie x 5 b. brzuszki -nogi na krześle, kąt prosty x 20 c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie). DZIEŃ 3 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) 2a. martwy na prostych nogach ze sztangielkami (3 x 10, 90 sek) 2b. przysiad plie (3 x 10, szeroki ze [...]

[...] 60 sekund między obwodami) a. pompki przy ścianie/ damskie / męskie x 5 b. brzuszki -nogi na krześle, kąt prosty x 20 c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie) Ilość przysiadów: 21/23/22/22 (21/21/21/20/21 ) Ilość obwodów : 4 (poprzednio 5) Nie wiem dlaczego ubzdurałam sobie, że powinny być 4 obwody? AKTYWNOŚĆ II: w [...]

Po przebytych 300g (dawkowanie 10-15g zależy od samopoczucia) moje odczucia: szybkie pobudzenie i poprawa samopoczucia (nawet jak pęka mi łeb po pracy lub padam na pysk) oraz minimalnie lepsza "pompa" na treningu. Ogólnie produkt na PLUS i dużą rolę w PLUSIE odgrywa cena.

01.05.2013 biceps uginanie z supinacją 3s uginanie łamaną 3s "21" 3s takie szybkie cos, pędziłem na ognisko, tam zjadłem 2 kiełbaski z ogniska + 4 kromki białego chleba, dlatego waga podskoczyła o 100g, 71.9kg dziś. Do 15 maja chyba robie przerwe od treningów. MATURA. Wypiski z diety postaram się wrzucać. Po maturze odrazu startuje z kretą, betą i [...]

a wiesz co? przyyebie krete przed treningiem to powinno pomoc tez przyj**alem mono, ale tylko 5g%-), pojechałem na publike o 16;30 i okazało sie ze do 17;00 siłka dzisiaj czynna, no to szybkie zakupy jak już w mieście 5kg fileta z kury w promo i do mnie do garażu na trening%-)

Ja zaliczyłbym wszystkie powtórzenia,na tym filmiku...wykonanie prawie idealne Pozycja nóg stabilna,dupa cały czas na ławce i ręce prostowane do końca...może kilka powtórzeń trochę skróconych...ale na naszych krajowych zawodach widziałem o wiele gorsze wykonania które były zaliczane... A zatem tak jak napisał wycwiel,pasuje stworzyć jakieś ogólne [...]

[...] się coraz popularniejsze. zawsze będą "fighterzy" co po miesiącu będą szukać dymu na mieście, tak samo jest z siłownią. Poćwiczy taki 3 miechy, standardowy cykl oma + meta zapoda, 3cm w bicu pójdzie i już bedzie się w w koszulce bez rękawów bujał po ulicy. za 20k to bym nawet z Andresonem wyszedł, szybkie KO/TKO i gitara, hajs się zgadza %-)

[...] seriami .Daje niezly wycisk ,mimo ,ze obciazenie niewielkie .No i jest stosunkowo krotki :-).Na pewno nie mozna narzekac na nude %-) Na koniec aero 20 min skakanka tempo szybkie MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21a4abe2e5b0406597fa78d21d0058a2.png Strasznie duzo mi zostalo do zjedzenia jeszcze %-) . Posilek 2 podzielony na 2 czesci Suple : [...]

no niby łatwo lecz ja mam raczej szybkie spalanie.Mam diete szamie codziennie 6 posiłków tak jak trzeba a i tak albo przez jakiś czas wogule nie tyje albo bardzo mało,dwa lata temu to ważyłem jakieś niecałe 50kg xd.Więc już z natury jestem szczupły,nie wiem może problem tkwi gdzieś indziej np: w treningu,chociaż od niedawna zaczełem coś zmieniać [...]

[...] skomentowałem, tylko przekręciłem, że na MMA Attack nie walczył nigdy, nie chciało mi się tłumaczyć. później mówi, "ja to lubie tylko oglądać walki mameda. bo jego walki są szybkie i dobre technicznie. podejdzie kopnie z pół obrotu, 2-3 ciosy, ktoś wystawi ręke to zakłada dźwignie i po walce. inni polacy to chvjowi są" i jeszcze coś "no w japoni [...]

[...] *wiadomo ze przed treningiem rozgrzewka* 8-) Poniedziałek/środa Pompki *najwięcej ile możesz* 1seria Trening na worku 3x15min Bieganie 20/25 min Walka z cieniem *szybkie ciosy+ balans ciałem* Walenie młotem w opone *5kg młot* I na końcu bieganie 5/10/15 min Brzuszki 3x100 Czwartek Pompki *najwięcej ile możesz* 1seria Podciąganie [...]

[...] ledzwia Ogolnie super trening .Wiadomo te pierwsze treningi to takie "zwiadowcze " i "macane ",ale podobaja mi sie bardzo :-)) Po treningu 20 min aero skakanka tempo dosc szybkie MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af6794a02f3d4cfabec9af321537cea8.png Posilek nr 2 podzielony na 2 czesci SUPLE :Tran ,magnez + potas Zmieniony przez - Manzanares w [...]

Po treningu zadbaj o szybkie weglowodany połączone ze złożonymi> Twaróg jak zjesz nic ci sie nie stanie,możesz go zastąpic np serkiem wiejskim. Np: robisz koktajl typu :1 banan,50g płatków owsianych mielonych,200g serka wiejskiego,mleko. Miksujesz i wcinasz.. Możesz też wypic jogurt naturalny niskotłuszczowy lub maślankę a najlepiej jak to [...]