szybkie

[...] 2.Wspięcia 15x10kg 10x12,5kg 5x15kg 3.Wyciskanie skos 15x20kg 10x25kg 5x30kg 4.Żołnierskie 15x15kg 10x17,5kg 5x20kg 5.Francuz oburącz 15x7kg 10x9,5kg 5x12kg +15 minut aero szybkie tempo _______________________________________________ Komentarz Rzeź ________________________________ 1.Chleb, masło, jaja, ser, ogórek 2.Szynka wieprzowa, ryż [...]

szybkie pytanie do mistrza patelni: jak dodaje drożdży to zawsze muszę z cukrem mieszać, czy cukier z mleka, maślanki wystarczy?

panowie szybkie pytanko masterek się rozbuja po jakim czasie ?

Chłopaki szybkie pyt robie jutro badania i czy jeść na czczo?

Chłopaki szybkie pyt robie jutro badania i czy jeść na czczo? hormony generalnie nie trzeba, wątroba, morfologia, lipidy - wręcz wskazane jest żeby być ok 8h bez posiłku

Dobry wynik,jak się w tym nie specjalizowałeś-czyli dużo bardzo szybkich włókien-szybkie wzrosty masy i siły.

ja pochwaliłem nagrodą ja spac potrafię o każdej porze dnia i nocy, ale zazwyczaj nie mam czasu na te luksusy w świeta poszło ze 12h prawie non stop 8h, pobudka na siku, szybkie śniadanie i jeszcze 4h dobiłem zazwyczaj muszę się obejść 6h, ehhh ...

[...] prostowanie rąk na wyciągu 4*8 47kg 1b uginani rak z krzywkastojac 4*8 46kg 2a pompki naporęczach 4*8 tu bez ciężaru bo miałem szybkie tempo ok 1min przerwy, wic przy 3 serji toby było niemożliwe raczej przynajmniej dla mnie. 2b uginanie rąk za sztangielkami stojąc 4*8 15kg nie wykonuje wiecej [...]

[...] krazkow raczej nie poprawi glebokosci (a szkoda) jedynie zaangazuje mocniej czworoglowy. Przysiady nalezy robic tylko i wylacznie pelne, inaczej bedziesz nie prawidlowo rozwijal miesnie stabilizujace kolano i moze dojsc do kontuzji. Na razie rob przysiady na tyle na ile mozesz, zbyt szybkie poglebianie ruchu (na sile) moze uszkodzic przyczep.

Hejo. Szybkie pytanko mam co sądzicie o stacku kreatynowym Olimp Xplode Creatine?

100g owsianych + białeczko 40g tzw. szybkie śniadanie

Właśnie wleciały warzywka z kurakiem i kaszą gryczana + kawka Łatwe szybkie i smaczne:D

To wez go tam Lady pozdrow od nas Albo nie, daj mu dwa szybkie zeby sie nie rozczulal

szybkie pytanie co moge zjeść po aerobach? :) na forum piszą że zwykły posiłek, jest godzina 21, nie było siłki więc w rozpisce mam kura+zdrowe tłuszcze+trawa ;) moze tak być czy muszą być tez węgle?

szybkie pytanie co moge zjeść po aerobach? :) na forum piszą że zwykły posiłek, jest godzina 21, nie było siłki więc w rozpisce mam kura+zdrowe tłuszcze+trawa ;) moze tak być czy muszą być tez węgle? Zależy, o której godzinie idziesz spać i jak Ci lepiej pasuje.

Szybkie pytanie. Czy liczycie wagę mięsa w swoich dietach na surowo czy po przyrządzeniu ??? Jak wiadomo waga jest inna surowego miesa inna po np. usmażeniu ???

trudno. Jakbym mial admina na szybkie pytania to bym go zbanicjowal i tyle %-)

Najbardziej rzuciło mi się w oczy szybkie dziewczyny %-)

Znalazlem nowego miszcza. Tytul tematu Praca w tesco dzial szybkie pytania "praca w twsco i badania na obecnosc narkotykow" :))

Idz do dermatologa. Najczesciej pryszcze powoduje nadmiar białka, a raczej zbyt szybkie podnoszenie jego ilosci w diecie.