szybkie

Szybkie , nutrujące mnie pytanie. Diete dopiętą trzymam juz dość długo ale postanowiłem trochę pozmieniać produkty i teraz pytanie smalec wieprzowy a masło 82%? Chodzi mi o konkretną odpowiedz co bardziej się nada i dlaczego, pomijając cholesterol. Oba produkty mają swoje miejsce w diecie.

Szybkie pytanie szybka odpowiedź: kiedy ważyć awokado, w całości czy tylko środek bez pestki?

Szybkie pytanie szybka odpowiedź: kiedy ważyć awokado, w całości czy tylko środek bez pestki? Jak zjadasz pestkę to możesz razem z nią %-)

Szybkie pytanko, czy jest jakaś zalecana/dopuszczalna liczba jajek do dziennego spożycia?

[...] , więc można wsypać jeszcze więcej, tu twierdzą że jest ok pieczenie , ale fakt o omega nie wspominają http://www.sztukazywienia.com/2012/10/siemie-lniane-obrobka-termiczna-szybkie.html "Całe ziarna siemienia lnianego (jak inne rośliny) zawierają glikozydy cyjanogenne, które mogą przekształcić się w cyjanowodór. Związki te są stabilne i nie [...]

Siemka wszystkim - jedno szybkie pytanko: ile pieczywa można przy diecie na masie wsuwać? Obecnie jem dzień w dzień 4 kromki chleba razowego + jedną bułkę grahamkę. Ujdzie?

[...] w tygodniu powinien byc. Jak bedziesz czul ze nogi nie daja rady, to je wyrzuc z treningu silowego, przy HIIT i Karate nie musza byc robudowane i silne, raczej wytryzmale i szybkie, wiec traktuj je najwyzej jedna seria lekkich przysiadow (2 powtorzenia zapasu sily), ale jak bedzie dawac rade to sie nie przejmuj narazie sprobuj jak w planie.

działają wam szybkie odpowiedzi?

[...] sporo łydke. Robiłem wspięcia siedząc na maszynie różne techniki + wspięcia jednonóż w stanie. No i jescze na bieżni troche marszobiegu 15-20 min. Widać, że przez szybkie podbicie kg kondycja spadła A takto to dupa. Zaraz będe jadł posiłek przedtreningowy, troche się prześpie i na trening. Dzisiaj barki + kaptury (łydki już zrobiłem). [...]

[...] myślisz o tym żeby być kulturystą a w tym sporcie liczy sie wygląd bo na scenie nikt nie oceni jak silny jesteś. Co do wiosłowania to uważam ze zbyt szarpiesz ciezar, robisz szybkie ruchy i nie zatrzymujesz sztangi w górnej fazie żeby spinać mięśnie. Prawie we wszystkich ćwiczeniach cieżarem bijesz mnie na głowe ale jakie to ma przełożenie na [...]

[...] że kładę naraz trzech leszczy chińskich z knajpki "Xian Pin Peng" - stwierdził Yama - Być może, ale trzeba jeszcze umieć trafić - skwitował Shiba - Moje ciosy są szybkie niczym bambus w rękach zwinnej gejszy. - Być może, lecz ciosy twe są zapewne równie niecelne jak strzał z łuku "białasa" zza oceanu W tej chwili mistrz Yama [...]

Szybkie pytanie - balkan enan - ok czy nie? I czy to prawda, że tak boli po szocie że ludzie wymiękają i odstawiają?? Zmieniony przez - pitarara w dniu 2013-03-07 09:40:17

[...] jaki był - lekka masa przez ten czas/ prawie 4-ech miesięcy Wszystko szło dobrze, do czasu urlopu, gdy wpadało bardzo często Mac + tony lodów + oczywisty brak treningu = szybkie nadrobienie zaległości w obwodzie pasa }:-( Ale myślę, że nie jest aż tak źle Waga: 108,5/109 Jakieś fotki poglądowe: [...]

Wstawiam :) Znowu wyszło troche inaczej, ale to może dlatego, że tutaj nie ma produktów z dokładnie tej samej firmy i musze używać zamienników. Więc opieram się na tym co u mnie: B: 128 T: 69 W: 199 Kcal: 1923 Myślę, że jest lepiej. + mam pytanie, co sądzisz o fix'ach z Knorr'a? Szybkie danie dobre idzie zrobić. Zdrowe czy lepiej unikać, jak już [...]

Już to widzę jak Cyborgowa tnie do 135lb. Jakby chciała to by zrobiła wagę kosztem masy mięśniowej, ale widać, że unika Rondy. Ci co mówią, że jest odwrotnie są niepoważni. Wielkie pieniądze dla niej to walka w UFC z Rondą a nie szybkie nokautowanie rywalek w 145 w Incvictcie!!!

nie nie wsadze z miejsca;)nie zlapie pilki...gdzies tam moze nad obrecza przywale ale z miejsca nie wloze...musze miec start chociazby szybkie 2 kroki...goscie co dzisiaj byli to z miejsca lapali pile w reke i ***! jedynie szymon skop sie tam wyroznial bo robil ciekawe rzeczy...no ale on laduje potwornie;) a grania jakos specjalnie nie [...]

[...] 4. Brzuszki Środa (zależnie od miejsca) POGODA 1. Skip A 2. Skip C 3. Sprint 4. Zeskok z murka(około 90cm-1m) tyłem i szybki ponowny wskok 5. Trójskok z miejsca(dwie nogi)(szybkie skoki) 6. Przeskoki 7. Podciąganie na drążku BRAK POGODY 1. Skip A w miejscu 2. Skip C w miejscu 3. Depth Jump 4. Nietypowe ćwiczenie(Przysiad, ręce na głowę, [...]

Panowie, jedno szybkie pytanko jeszcze. czy okno żywieniowe musze miec tak dostosowane zeby był jeszcze jeden posiłek po treningu. Chodzi o to ze trening robie około 20-21 i jedzenie o 22 nie za bardzo przemawia za mną, Czy moge robić trening poza oknem żywieniowym ostatni posiłek o 18 i trening o 20-21?

[...] boki na zmiane z unoszeniem w przod ze sztangielkami: 12kg x12 x3serie 6. To samo lezac na lawce na brzuchu (tylne barki): 12kg x12powt. x3serie 7. Face pull: Mały ciężar 3 szybkie serie 10,10,10powt. 8. Szrugsy ze sztanga: 60kg x15 80kg x15 100kg x12 (poprzednio brak, robilem to cw. w zeszlym tyg. chyba w inny dzien) 10min na rowerku. Zeby nie [...]

[...] sztangielkami: 14kg x12 x3serie (poprzednio 12kg) 6. To samo lezac na lawce na brzuchu (tylne barki): 14kg x12powt. x3serie (poprzednio 12kg) 7. Face pull: Mały ciężar 3 szybkie serie 10,10,10powt. 8. Szrugsy ze sztanga: 60kg x15 80kg x15 100kg x15 110kg x12 (poprzednio 100kg x12) 10min na rowerku. Ajjj rano sie spieszylem na uczelnie [...]