szybkie

[...] wszystkie formy ugięć przedramion na ławce w skosie górnym leżąc na wznak. Głowa długa mm. dwugłowego ramienia bardzo dobrze reaguje na ruchy o wysokiej częstotliwości (szybkie tempo wykonania powtórzenia dop. tłum.) ... Cały artykuł możesz przeczytać na stronie Charlesa Poliquina: [...]

[...] talii: 86 Obwód uda: 61 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 35% Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: szybkie spacery Odżywianie: z mięsa lubię tylko drób, chyba że schab albo polędwicę nie tłustą, lubię ryby, lekkie sałatki, makarony warzywa ryż Cel: szybka redukcja [...]

Aha i jeszcze jedno szybkie pytanie zadam je tutaj bo chyba nie mam sensu zakladac nowego posta jak cos to usuniecie. W trakcie robienia masy, po treningu uzupelnialem glikogen w miesniach (czy jakos tak weglami prostymi rozpuszczajac w wodzie 2-3 lyzeczki miodu, i tu moje pytanie czy na redukcji tez trzeba tak robic czy moze czesc tych wegli [...]

Siemka ! Potrzebuje wyslac gotówke do UK (jakies 12 000zł ),jakie firmy polecacie ? Z dobrym kursem ,szybkie i bezpieczne ??

nie ma czegos takiego jak szybkie odchudzanie - te dwa słowa nie idą w parze, rozumiem, masz 14 lat, zaczynasz się oglądac za dziewczynami, chcesz miec do wakacji krate na brzuchu i wiekszy biceps, ale nie podejmuj desperackich kroków i nie kosztem zdrowia zaczynij czytac tematy podwieszone na forum, a nie ufaj slepo "specjalistom' z gazet [...]

Cora jr. stoczył świetną walkę z Enadem Liciną w eliminatorze... Poniósł też dwie szybkie porażki. Żeby nie było,Cora jr.,to nie jest super bokser,ale jak na rywali z jakimi walczył Kołodziej,to i tak najlepszy... A,to świadczy z jakimi rywalami walczył Kołodziej Kołodziej musi,to wygrać,jakoś wyraźnie.Na punkty wysoko albo przed czasem,ważne by [...]

@chudy, Jak zrobisz krotki a bardzo intensywny trening na biceps (szybkie przejscia miedzy seriami i cwiczeniami) - to wcale wiele tych cwiczen nie trzeba, a pompa bywa nawet wieksza ;) - ntylko trzeba dobrze znac swoje cialo i oczywiscie dobrac odpowiednie ciezary, nie za duzo nie za malo :). pzdr

[...] składające się z kilku stacji wykonywanych kolejno bez przerwy z wysoką intensywnością (przykład: podciąganie - bułgarski przysiad - pompki - brzuszki - wyciskanie hantli) szybkie tempo, odpoczynek miedzy obwodami 1 minuta, powtorzenia dla kazdego cwiczenia dobierz tak żeby osiagnać ok 70% intensywnosci. Zacznij od 2 takich obwodów i staraj się [...]

[...] mniej kalorii i organizm palił zasoby tłuszczu. Z drugiej strony może po prostu Twój organizm tak działa - czyli, że potrzebuje mięso, bo gdy przestajesz go dostarczać nastepuje szybkie palenie tłuszcz żeby wyrównać jakieś braki. Musiałby się wypowiedzieć na ten temat jakiś specjalista pzdr Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2011-03-06 11:08:03

Dieta z dupy. Ile kcal i ile gramów czego? 600 spięć bym w sumie zrobił jak są szybkie i niedokładne.

[...] mi się, ze bardizej pasuje na rano niż wieczór. Wieczorem daj jakiś twaróg, może byc z oliwą lub orzechami; z olejem lnianym nie przesadzaj, juz lepiej daj oliwa z oliwek; po treningu odsunełabym tłusczze, zostawiłabym samo białko i weglowodany wystarczą, jako 'czyste' i 'szybkie' paliwo do uzupełnienia energii i zapasów glikogenu po siłowym.

Ja jem to białko nawet ze smakiem, choć miksuję sobie z owsianymi, migadałami i suszonymi owocami. RWPC już mi się przejadło. Zastanawiające jest natomiast że infusion jest dość sycące, pomimo tego iż na etykiecie dominują "szybkie" frakcje białkowe

Szybkie chudnięcie jest niezdrowe i zazwyczaj kończy się efektem jo-jo. Jeśli już chcesz się odchudzać, to rób to z głową. Zacznij od zapoznania się z postami podwieszonymi w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zachęcam również do rejestracji i odwiedzin działu: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

nie no traktuje własnie te wolne biegi jako mogę powiedzieć szczerze hobby, bo poprostu lubie się tak relaksować, ale te szybkie bieganie jest poważnym wyzwaniem, któremu tez chętnie czoła stawie:] dzięki dzieki:) garenge, fajny pomysł ale nie mam na spalacze i nie chce ich poprostu(przynajmniej narazie kiedy jakoś schodzi) Zmieniony przez - [...]

Mam takie szybkie pytanko - chcialabym sie dowiedziec jakie jest mniej wiecej moje dzienne zapotrebowanie na kcal, jesli przy wzroscie 168 waze 55kg i 5 razy w tygodniu trenuje kickboxing po 2h, a w soboty biegam 1,5h :) Pozatym tryb zycia prowadze raczej siedzacy :( Probowalam sama policzyc, ale rozne kalkulatory w sieci podaja rozne wyniki, a z [...]

Czy nalezy sie odszkodowanie mojemu bratu. po szkole brat sie przewrocił na szkło i rozwalił palca, przecioł tętnice miał operacje na ortopedi i wsadzili mu gips??? CZY mozna sie ubiegac o odszkodowanie i gdzie.. prosze o szybkie odpowiedzi z gory bardzo dziekuje

[...] nie sprzyja ćwiczeniom na świeżym powietrzu) 4x30m -Plyo * Wskakiwanie na pudło (88cm) 4x5 * Przeskakiwanie koziołka/wskok na duże pudło (70/88cm) 4x5 * Zeskakiwanie i szybkie wskakiwanie na pudło (72cm) 4x5 -Rwanie z nad kolan 2x5 30kg 2x5 32,5kg 2x5 35kg 2x5 37,5kg 2x5 40kg Komentarz: Hmm plyo daaaawno nie robione, dało trochę w kość, ale [...]

szybkie pytanie: czerwona fasola - spore ilości około jednej do dwóch puszek na dzień wliczać do ogólnej puli kalorii ? czy traktować jak reszte warzyw ? z góry dzięki pozdro

[...] mi zależy na odpowiedzi, takiej jak : jak w takich szkółkach jest z nauką,(liceum), dokładniej mówiąc chodzi mi o to jakie musze mieć te oceny aby chociaż móc startować do takiej szkółki, ukrywać nie będe, że wybitym uczniem nie jestem, znaczy nie, w sumie jestem tylko do nauki mam tak zwanego Lenia Licze na szybkie odpowiedzi i z góry dziękuje

[...] w czasie którego podudzie ze stopą wykonuje ruch do przodu, "przybicia" stopy do ziemi, po czym znów następuje odbicie nogą zakroczną i tak dalej. Biegi krótkie i szybkie cec***ą się wysokim podciąganiem podudzia w czasie przewijania go z tyłu do przodu, a także wysokim wznosem uda do przodu. Im dłuższy bieg, tym podudzie jest niżej [...]