szybkie

Mam takie szybkie pytanko. Zadam je tutaj a nie w dziale zdrowie bo dotyczy treningu na siłowni. Podczas biegania (zwłaszcza pod górę) bolą mnie plecy gdzieś w okolicach odcinka lędźwiowego. Dzieje się tak od kąd ćwiczę na poważnie na siłowni (a biegałem już dużo wcześniej). Co może być tego przyczyną? Podczas ćwiczenia na plecy zawsze zwracam [...]

[...] linkiem, ale co do tematu - to mit. Wzięło się to prawdopodobnie stąd, że gdy "statystyczny człowiek" nie zje śniadania przed wyjściem do pracy, to łatwiej sięga po słodkie, szybkie i niezdrowe przekąski. Osobiście pierwszy posiłek jem o 16-17, ostatni po północy i czuje się świetnie, a sylwetka się poprawia. Kwestia przyzwyczajenia i trzymania [...]

[...] stał i łapał oddech, a kolejne jego walki mają być 10-cio rundowe. To tylko gdybanie ale jakby Szpilce dać Malujde czy kompletnie nieprzygotowanego Binkowskiego to by były szybkie nokauty. Taka jest różnica między Szpilką a Zimnochem. Krzysiek Głowacki po ostatniej słabszej walce chyba wraca na właściwe tory, chociaż po walce z takim [...]

pojechałem po rodziców, wróciłem i takie genialne walki i szybkie, że szok, początek genialny!!!

[...] z piątkowych zadaniówek (dwie rundy po 6 minut z jednominutową przerwą pomiędzy - ja w środku w parterze, a co minutę dochodzi do mnie nowy rywal, w międzyczasie jeszcze szybkie uderzenia na manekina). Straszny dojazd, jeżeli ten miesiąc będzie tak ciężki jak piątkowy trening, to chyba umrę. Ale mam nadzieję, że takie treningi zaprocentują [...]

co zrobić żeby nie dostać wpie#ol podczas walki Mieć szybkie nogi. A tak to zajrzyj do działu combat samoobrona

Z poranną sztywnością to się często spotykam. Ale zdecydowanie nie są to stopy. Co do Twojego problemu to jakieś szybkie rozciąganie rano, wspięcia na palce i powinno przejść.

Witam - mam szybkie pytanie: Spalacz Man Scorch wypadają mi 2 dawki rano i przed treningiem. Rano brać na czczo czy do jedzenia?

Witam - mam szybkie pytanie: Spalacz Man Scorch wypadają mi 2 dawki rano i przed treningiem. Rano brać na czczo czy do jedzenia? mozesz do jedenia.

Czesto slysze zeby cwiczyc tylko wlasnym cialem bo od cwiczenia innym ciezarem niz moje cialo moge sobie zrobic z chrzastkami itp. Wiec wolalem sie zapytac tutaj bo wiem ze wiekszosc osob na tym forum zna sie na żeczy. Tak wogóle dzięki za tak szybkie odpowiedzi.

Czy na forum jest może temat w którym zadajemy szybkie pytania? Bo przejrzałam i coś nie mogę znaleźć. Pytanie nie dotyczy ćwiczeń więc w temacie "Trening siłowy dla początkującej Lady" raczej go nie zamieszczę, a moim DT pewnie się zagubi no i nie każdy zagląda.

Nie bardzo widzę sens w szybkim zrzuceniu masy ciała, po to żeby później robić masę jakościową. Szybkie zrzucanie masy ciała nikomu jeszcze na dobre nie wyszło. Do wszystkiego trzeba czasu i cierpliwości. Chyba, że miałeś na myśli, krótką redukcję a nie szybką.

[...] ciosy były mocne z resztą Bigfoota spytajcie czy Cormier mocno uderza :-D ci, którzy uważają walki DC za nudne to chyba tylko 2 brawlerów lubią oglądać i KO i suby - najlepiej szybkie. btw spytałem się Carwina w sprawie tej gilotyny - wątpie żeby odpisał, ale co mi szkodziło zapytać %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-10-22 19:38:38

22.10.2013 – Push 1. Dipsy klatkowe 5xcc/5xcc/5xcc/5xcc 4xcc/4xcc/4xcc/4xcc/4xcc/4xcc 5xcc/5xcc/5xcc 5xcc/5xcc/8xcc Dwie pierwsze serie powolne i kontrolowane ruchy, ostatnia szybkie ¾ ruchu na dogrzanie klaty przed wyciskaniem. Wszystkie czułem pięknie. 2. Wyciskanie sztangi leżąc RP 8->90%->80%->70% 8x50/12x45/16x40/12x35 8x55/8x50/12x45/12x40 [...]

[...] pomogą, bo trochę się wkręciłem w te bieganie i nawet zacząłem trochę marzyć o przebiegnięciu maratonu. Ciekawe jest to, że jak biegam interwały to nie boli mnie te biodro (szybkie tempo, dłuższe kroki, mięśnie bardziej napięte), boli tylko po takich aerobowych biegach. Wczoraj podczas biegu jak zacząłem czuć biodro starałem się pobiec szybciej, [...]

[...] pomogą, bo trochę się wkręciłem w te bieganie i nawet zacząłem trochę marzyć o przebiegnięciu maratonu. Ciekawe jest to, że jak biegam interwały to nie boli mnie te biodro (szybkie tempo, dłuższe kroki, mięśnie bardziej napięte), boli tylko po takich aerobowych biegach. Wczoraj podczas biegu jak zacząłem czuć biodro starałem się pobiec szybciej, [...]

Dobra to w sumie wszystko co chciałem wiedzieć teraz jeszcze jedno szybkie pytanie, czy poza smakiem sa jakies różnice w jakosci bialka sfd a np. PEAK WHEY ? Cena podobna widze na alle* PEAK nawet wysylka gratis wiedz jedno i to samo wyjdzie

mam szybkie pojedyncze pytanie !! zaraz będzie 5 posiłek i mam dorsza tylko nie wiem czy mogę go zjesc z bułką drożdżową samo robioną :) jest tam jakiś węgiel chyba musi być ? oczywiście do tego warzywa takie jak papryka, cebula, kalafior ----- DOBRA OPCJA BĘDZIE ?? :))

[...] ma wpływu na ból obojczyków. A co do tego filmiku jeszcze. To faktycznie koleś robi trochę niedokładnie i nie dokońca technicznie. Ale nie wiadomo która to była seria a szybkie tempo zaleca Lafay czasem i raczej cieżko wykonywać coś szybko i super dokładnie a zwłaszcza w ostanich seriach ;] Zmieniony przez - marsid w dniu 2013-10-25 [...]

Jak Vettel wykręcił szybkie kółko w Q3, ludzie z innych ekip mieli miny w stylu: "f*ck this sh*t". Ten sezon się chyba jutro skończy. Potem będzie tylko nabijanie okrążeń w ostatnich wyścigach i okazja do prywatnych osiągnięć.