szybkie

[...] Barki i klata na basenie sie ladnie wyrobi a przy tym zwykłym treningu tez się ładnie doładujesz i za 4 lata jak bd sie pzrerzucał na siłownie mi podziękujesz. To są szybkie treningi mało czaso chłonne a dużo ci dadzą w tym wieku. Z czasem zrobsiz jakis trening domatora i zobaczysz jak ci się sylwetka ładnie poprawi ja żałuje że tak [...]

no właśnie i to jest kolejny dowód, który popiera moją tezę - dominacja > szybkie KO jeśli chodzi o to, który sposób bardziej potwierdza, że ktoś jest lepszy.. Mam nadzieję, że Velasquez tym razem odprawi JDSa przed czasem - mógłby poddać tego "black belta"..

no właśnie i to jest kolejny dowód, który popiera moją tezę - dominacja > szybkie KO jeśli chodzi o to, który sposób bardziej potwierdza, że ktoś jest lepszy.. To oczywista prawda i reguła dla każdego "nie-psycho-fana"... Więcej potrzeba by dominować calą walkę niż trafic w korzystnym momencie... Choć najlepsza jest dominacja zakończona KO;-)

no właśnie i to jest kolejny dowód, który popiera moją tezę - dominacja > szybkie KO jeśli chodzi o to, który sposób bardziej potwierdza, że ktoś jest lepszy.. To oczywista prawda i reguła dla każdego "nie-psycho-fana"... Więcej potrzeba by dominować calą walkę niż trafic w korzystnym momencie... Choć najlepsza jest dominacja zakończona KO;-) [...]

szybkie pyt czy dobry rozkład BTW na redukcje: kobieta, wzrost 167cm waga 63kg. Aktywność fiz. w ramach redukcji: bieganie 1h 5-6x tyg. + dodatkowo basen 3x w tyg. Czy może być B 100, W 140, reszta tłuszcze?

^udajesz nierozgarniętego czy jesteś!? Chodzi o to, że jak fighter wygra przez szybkie KO a najlepiej jak jest to walka ciekawa na papierze to jest niedosyt - i wiele ludzi chce rewanż, bo a co gdyby nie trafił / nie wpadł w tą gilotynę (np.) tym bardziej gdy fighter dostaje wciry przez np 80% czasu walki i potem czaruje tzw "ko/sub z dupy" to też [...]

szybkie pyt czy dobry rozkład BTW na redukcje: kobieta, wzrost 167cm waga 63kg. Aktywność fiz. w ramach redukcji: bieganie 1h 5-6x tyg. + dodatkowo basen 3x w tyg. Czy może być B 100, W 140, reszta tłuszcze? Dał bym więcej tłuszczy względem węgli/tłuszczy ,ale tak ,może

jeszcze w temacie oleju szybkie pyt. o smażenie: dopuszczalne jest na redukcji podsmażyć ryż na małej ilości oliwy z oliwek?

Jeśli chcesz być zadowolony w 100% polecam taki zestaw: Gryf prosty 180cm na zaciski sprężynowe ( szybkie zakładanie, a gryfem pracujemy w poziomie ) Gryf łamany 140cm - j/w Hantle - śrubowe ( bezpieczniejsze przy ćwiczeniach w chwycie młotkowym ) I wsio :)

Dobra spadam na niemca, moi drodzy parafianie :-D podejrzewam też za szybkie jedzenie jak winowajcę i często łykanie bez gryzienia %-) spróbuję to wykluczyć najpierw :-d

Semmy. Spong to na razie wszystko dywagacje + świetna forma. Ale najpierw trzeba coś wygrać. Przed walką Sakiego z Harim też się zastanawiano nad tym, widząc, jak szybkie ręce ma Gokhan, a jak się skończyło wszyscy pamiętamy ;-)

Vanja, witaj. Wiesz, u mnie z powrotem do pracy jak na razie tragedii nie ma. Ułożyłam to sobie, życie jest szybkie i doba krótka ale dużo opiera się o dobrą organizację, daje rady ogólnie tylko wiesz, ja mam jedno dziecko - wyobrażam sobie że z 2ką to jest już trochę inna bajka :-) Ważne żeby miska w całości była przygotowana i spakowana na [...]

nie widziałem żadnego postu tutaj który powodowałby "śmietnik" szybkie pytanie ? jeśli ktoś pisze idiotyczny temat to odpowiem na swój sposób jak mi się podoba, nie jednej osobie która SENSOWNIE SKŁADA PYTANIE bo taki jest cel działu pomogłem :) czytając co nowe twoje posty uważam że jesteś skończonym cymbałem ;)

Twoje pokazanie czegokolwiek mądrego chociaż pewnie to wiele dla ciebie mógłbyś pokazać na jakimś przykładzie ? twierdząc że jestem matołem i zaniżam chociażby dział szybkie pytanie ? człowieku zastanów się później coś napisz, nie nie jesteś mądrzejszy i nie ty będziesz mi uwagę zwracał :)

[...] cały rok w takich temperaturach pewnie nie musiałabym przerzucać żelastwa ;-D\-) TRENING 15 min power walk i 15 szybki marsz +ćwiczenia dla połamańców +yoga Tempo marszu szybkie zważywszy na to ze poruszam się dziś jak paralityk. Poniżej biustu jeden wielki ból:-PP powyżej nie jest dużo lepiej:)) Przeraziłam się dziś jak kucnęłam żeby buta [...]

Ok, dzięki, postaram się rozpisać w najbliższym czasie. Dzięki za szybkie odpoiwedzi!:)

mogę napisać tak ogólnie. Jem ser żółty,jogurty naturalne często szybkie kanapki z jakąś szynką, płatki owsiane,czasem makaron, ziemniaki, lubię pić mleko ( dosyć często pije). No i to wszystko co mi przyszło do głowy. To co tu napisałem jem zdecydowanie najczęściej. A i jeszcze od czasu do czasu gotuję sobie rybę lub smażę jajka.

to nie dział szybkie pytania %-) Jeśli oczekujesz tu pomocy prosze przeczytać regulamin i wypełnić ankietę działu + PLAN TRENINGOWY CAŁY !!

[...] cwiczyc. Bywaly lepsze i gorsze treningi, wiadomo. Najwiekszy jednak blad to bylo najpierw wejscie na za niskie kalorie (polowa marca - poczatek kwietnia) a potem za szybkie ich obciecie. Czyli nie dosc, ze nie rozkrecilem trawienia jak trzeba, to potem jeszcze obcialem za szybko i za duzo... No ale nic to, tak jest i chuy. W skrocie: - [...]

[...] cwiczyc. Bywaly lepsze i gorsze treningi, wiadomo. Najwiekszy jednak blad to bylo najpierw wejscie na za niskie kalorie (polowa marca - poczatek kwietnia) a potem za szybkie ich obciecie. Czyli nie dosc, ze nie rozkrecilem trawienia jak trzeba, to potem jeszcze obcialem za szybko i za duzo... No ale nic to, tak jest i chuy. W skrocie: - [...]