szybkie

[...] pytanie brzmi czy mogę bez większych przeszkód stosować wszystkie te wymione suple wyżej codziennie?,czy dany suple nie bd miał negatywnego wpływu na drugi?,proszę o szybkie odpowiedzi od doświadczonych=) załamka :)) - na wszystko masz odpowiedź w większości tematów BCAA przed treningiem Nitro przed treningiem carbo jak braki w diecie [...]

dzieki za szybkie odpowiedzi

[...] były niesamowite i to w bardzo szybkim czasie, ale minusów było dużo więcej - obwisła skóra, szara cera i okropnie przyklapnięte włosy. Niestety bardzo dużo z nas, chce mieć szybkie efekty, nie ważnie jakim kosztem. Stosuje Wasze rady i widzę duże efekty. Ćwiczenia dla zielonych, naprawdę czuję :) Następnego dnia czuje wszystkie mięśnie w nogach [...]

Szybkie ręce Panie %-)

Nie jestem zwolennikiem codziennie jedzenia tego samego, ale jako szybkie śniadanie - ujdzie. Dodatek kokosu również będzie fajną opcją;-)

[...] w diecie – obetnę dodatkowo z 100 kcal, powinno pomóc. Dobrze brać pod uwagę, że zwykle początki odchudzania u 90% populacji to oczyszczanie kiszek z zaległości (stąd te szybkie 5kg spadu często) – w moim przypadku „śmieciówki” jest niewiele lub wcale (każdy ma chwilę słabości haha) NIE PATRZCIE NA DATY zrzutów – działam na tych samych co [...]

bieganie i szybkie marsze mogą być częściej.Im więcej ruchu tym lepiej.

Po 1 nie zaleje bo to wegle tucza a po 2 do takich rzeczy trening dieta itp do oceny zaloz osobny temat bo to temat pod nazwa szybkie pytania :-)

12.02.2013. NOGI Trening typowo pompujący. Zacząłem od łydek - 2 szybkie ćwiczenia, małe ciężary na maszynce i po 3 serie po 50 ruchów aż do piekielnego palenia ;-) Dwugłowe: - uginanie na maszynie leżąc - 4 serie po 12 ruchów - zginanie w siadzie - 3 serie po 12 ruchów obunóż - zginanie w siadzie - 3 serie po 12 ruchów jednonóż Czworogłowe: - [...]

Szybkie pytanie do znawcow. Po 10 pompkach ile cm przyrostu moge sie spodziewac w bajcepsach?

mi sie najbardziej podobaja reklamy w srodkkach odchudzajacych w stylu: "UWAGA, jesli chudniecie bedzie za szybkie nalezy zmniejszyc dawke o polowe." W srodkach na przyrost masy jeszcze tego nikt nie wymyslil: "Uwaga jak sila bedzie ci rosnac za szybko nalezy zmniejszyc dawke" %-) Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2013-02-14 10:57:15

[...] w czasie. Zadecydowałem że masz jeść więcej ;-) Jutro sprawdze czy na poziomie mikro wszystko w Twoich wypiskach się zgadza. Co do masłą - jest OK, nawet w posiłkach okołotrenigowych nieźle się sprawdzi, nie obciąża nadto przewodu pokaramowego, zawiera też pewną dawką średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych stanowiących szybkie źrodło energii.

14.02.2013 'Co robisz w walentynki? -Bicek i klatę!' Trening Kolejny z serii treningów w domu. Z taką różnicą, że nagrałem jakieś filmiki. Klatka + biceps + przedramię 1. Wyciskanie sztangielek leżąc 8x8 16kg / 16kg / 18kg / 18kg / 20kg / 20kg / 20kg / 20kg x 11 Trochę przerwy od wyciskania i sru, rekord. Czułem nawet, że mógłbym wycisnąć więcej. [...]

Czesc,szybkie pytanie do was kaledzy.

[...] To może Hendo ma więcej?! Kombinacja wewnętrzny low i H-Bomb to wg. niego większa różnorodność niż latające front kicki, high kicki, efektowne podcięcia, serie kolan, szybkie i efektowne kontry ze wstecznego biegu itp. itd.? Bez komentarza @@-) http://cdn2.sbnation.com/imported_assets/1310293/Machida-Bader-KO.gif [...]

To idź do kibla i nie trzymaj bo masy od tego nie będzie, a spadki szybkie }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-15 19:08:13

mi sie najbardziej podobaja reklamy w srodkkach odchudzajacych w stylu: "UWAGA, jesli chudniecie bedzie za szybkie nalezy zmniejszyc dawke o polowe." W srodkach na przyrost masy jeszcze tego nikt nie wymyslil: "Uwaga jak sila bedzie ci rosnac za szybko nalezy zmniejszyc dawke" %-) jest pewien pan lodziarz który swoje suple (tj.suple sypane [...]

Elo panowie, szybkie pytanie, co powiecie o spalaczu Hellburner od Peak`a ? dobra cena, dużo towaru i w dodatku z johimbiną

[...] normalny obiad (wiem wiem, to jest błędem) około 60g węgli, 40 tłuszczu i 30 białka 16:30 Siłka ---->tak jak mówiłem jakiś mały baton(max 20-25g ww)----->cardio 30 min (rowerek stacjonarny, 20km w 30min, szybkie tempo) ------->białko serwatkowe 50g Na koniec dnia 22:00 - serek wiejski Zmieniony przez - bielu000 w dniu 2013-02-16 17:13:47

szybkie ko i spier dalam do roboty