szybkie

jaki masz cel suplementacji?;-) bcaa zawarte w odzywce bialkowej jest w formie bialka (polaczenie kilkunastu amin) bcaa w formie wolnej wykorzystuje sie glownie w okresach okolo treningowych, ze wzgledu na szybkie wykorzystanie form wolnych przez organizm, (ominiecie trawienia)

Proste i szybkie. Elegancko :) Sog leci.

[...] kiedyś robiłem rozgrzewkę. Zaledwie 5 miesięcy przerwy, a regres formy tak ogromny. Ostatni tydzień diety to była masakra, michę udało mi się trzymać 3x, reszta dni to szybkie zajadanie gyrosów i kebabów na mieście. Nie wiem czy wbijałem się chociaż w kaloryczność, ale metabolizm mam strasznie ciulowy aktualnie, jak u jakiegoś 80latka, [...]

[...] przedmiot o wadze 6kg do przysiadów sumo np, jeśli chodzi o posadzenie pośladków na pięcie w trakcie przysiadu to bez problemu. ;) ,czuje ,ze cwicze jeśli robie intensywne szybkie obwody ,lub na osobne partie, jak zrobiłąm ostatnio trening siłowy na pośladki i uda to super, dlatego jakos bardziej do mnie przemawiają,a obwodoy to chyba jako [...]

[...] wizyta w Mosinie u Bulla super atmosfera - bardzo dziekujemy :) Dziś rano śniadanko przywiezione z domu -omlecik z polewą z izolatu Allnutrition ciasteczko i śliwką, po nim szybkie pośladki w Fabryce Formy Green Point w Poznaniu bardzo fajna siłownia , przed treningiem BCAA i glutamina Allnutrition [...]

[...] wytrzymałość: rozgrzewka: 5min trucht + 5 min rozciąganie + cbax2 (30m) + 2 przebierzki oraz: 6x300m p-2min. Czwartek siłownia. Piatek: rozgrzewka jak w poniedziałek + cba szybkie na co druga nogę + kolce: 2 razy przebieżka 85% + starty z wykroku i opadu po 3 razy każdy na odcinku 30m na 90%; dalej bieg mocno 4x50m na 90-93% technicznie przerwa [...]

Dziś szybkie pośladki i triceps :D 1. przysiady sumo 2. odwodzenie na maszynie 3. przysiady przy wyciagu 4.martwy na jednej nodze 5. unoszenie bioder z cięzarem 6. prostowanie ramion w opadzie 7. francuskie 8. prostowanie przy wyciągu Dieta: omlet, 3xkurczak, ryz i olej koko, jajka :D Teraz kierunek Poznań :) oczywiście muszę ciągnąć walizkę mimo, [...]

Szybkie pytanko, czy jest jakaś zalecana/dopuszczalna liczba jajek do dziennego spożycia?

[...] KOMENATRZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Trening dobry. Urlop. Po wypadzie do lidla zanim się obudziłem w trakcie prac koło domu była 14 – jak mi zaburczało w brzuchu. ZXjadłem szybkie śniadanie o 14 i około 17 pojechałem na trening. Wszystko co zaplanowałem zrobiłem – a po treningu wieczorem ładowanko. Moje spostrzeżenia – to masło orzechowe z [...]

[...] A TU DZISIEJSZY ZAPAS Z LIDLA = WIECZOREM PO TRENINGU ZJEM ZIEMNIAKI Z FILETEM I WLECĄ PEWNIE 2 PACZKI LODÓW I TE CIASTKA - RESZTA NA KIEDYŚ }:-( /SFD/Images/2015/11/19/ea3acb8e5c5349ad8a81176a683de47d.jpg Zjadłęm przed chwilą dopiero szybkie późne śniadanie - około 16 lece na trening :) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-11-19 14:11:12

[...] przed wagą i potem był łomot bo mi wydolności zabrakło. Także ja bym normalnie zbijał dietą i aerobami, a jak się nie uda to trudno. Jest jeszcze jedno rozwiązanie na szybkie zbicie wagi, ale to już dla skrajnych desperatów :D:D [...]

Phenom farmacy,igła 0,6 x 30 dzięki za szybkie odpowiedzi,dodam że gorączka nie występuje

[...] to dopiero 3 trening na tym poziomie i ilość powtórzeń mała to nie wiem czy nie powinienem raczej zacząć z powrotem od drugiego, ale teraz już za późno, cisnę tak, zobaczymy co wyjdzie. Pytanie do Lafayowców - czy po III poziomie, gdzie było tempo szybkie, też Wam się wydaje, że tempo normalne (2s na powtórzenie) na IV jest tak naprawdę wolne? ;)

[...] nakręcenie, endorfin tylko padanie na pysk i bóle w kolejnych dniach) – owszem zwiększamy ciężar i ćwiczymy ostro, ale mam wrażenie jakby to zwiększanie ciężaru było za szybkie – np. od razu o 5 kg, a nie o 2 kg i oczywiście nie wyrabiam wtedy całej serii i trenerka mi trochę pomaga… Pominę, że to wkurzające. Zupełnie jakbyś opisała moje [...]

Szybkie pytanie Mam do wyboru ATD od Brawn'a 25mg 90 jedna pigula (90 pigul 139zl) albo 6-bromo 50mg jedna pigula (60 pigul 129zl) + jakies dodatki D-Aspatic Acid (DAA,Tribulus Terrestris 90%,Mucuna Pruriens (99% L-dopa) w nieznacznych ilosciach I teraz pytanie? Ktore lepiej klepie... W jednym opakowaniu 25 mg i 90 pigul a w drugim 60 pigul po [...]

AKop Szostak pisał, że jak po interwałach spożyjesz szybkie węgle, to niweluje to palenie kalorii - bo zamiast uwolnione cząstki tłuszczu palić (które krążą we krwi), to organizm wykorzystuje dostarczoną glukozę. Czyli po interwałach - normalne jedzenie, a nie banan/carbo/gainer.. Podobno..

Zbyt szybkie dokładanie ciężaru sprawi, że progres ciężarowy szybko się wyczerpie i będziesz musiała zmienić plan. 1. Jak się da to jak najczęściej, czy to z treningu na trening czy z tygodnia na tydzień ważne, żeby to robić regularnie i nie zbyt duże wartości bo to do niczego nie prowadzi. 2. Domsy jeśli pozwalają swobodnie się ruszać i je tylko [...]

takie szybkie pytanko dlaczego wino daje sie tydzień dłużej od propa? Ma to niby pomagać w odbloku ale dlaczego? ponawiam bo uciekło :)

Zbyt szybkie dokładanie ciężaru sprawi, że progres ciężarowy szybko się wyczerpie i będziesz musiała zmienić plan. 1. Jak się da to jak najczęściej, czy to z treningu na trening czy z tygodnia na tydzień ważne, żeby to robić regularnie i nie zbyt duże wartości bo to do niczego nie prowadzi. 2. Domsy jeśli pozwalają swobodnie się ruszać i je tylko [...]

Szybkie pytanie szybka odpowiedź: kiedy ważyć awokado, w całości czy tylko środek bez pestki? Jak zjadasz pestkę to możesz razem z nią %-)