szybkie

jem tyle ile ogę a może znacue jakieś dania szybkie tanie i proste co się dobrze tyje a i słyszałem ze og arniera bolid 6000

ee mam jeszcze jedno pytanie mam już jakąś betke załatwioną ale chce do tego 5 posiłków jeść i w tym raz w tygodniu biegam i robie areoby czy powinienem sie zalać czy nie ? z góry dzieki prosze o szybkie odowiedzi

Ok, dzięki za szybkie odpowiedzi i pomoc.

Dziekuję Wam bardzo za tak szybkie odpowiedzi. Jestem mile zaskoczona, że tak szybko działacie i interesujecie się użytkownikami sfd-u. Mam jeszcze jedno pytanie. Co to jest trening obwodowy i jakie ćwiczenia wchodzą w jego skład? Jak pisałam nie mam czasu chodzić na siłownię także zależłoby mi na ćwiczeniach, które mogłabym wykonywać w domu. [...]

[...] kumplami i poskuchac jakieis muzy najlepiej hip-hop wiadomo ze stres zawsze bedzie, ale najlepiej zapomniec o nim bo takto bardziej sie konctrentujesz na walce najlepsze som szybkie mocne i celne ciosy slabych mogom byc tysiace i przeciwnikowi nic nie bedzie a po celnych, szybkich i silnych ciosach przeciwnik moze upasc nawet po trzech sprawdzona [...]

[...] mnie zaskoczyło te nagłe odcięcie po 54 powtórzeniu! Wyjście spod tego zabezpieczenia to też była sztuka :-) - nie da się zabezpieczenia dać trochę wyżej? Mi też radzili aby serię w pompkach kończyć odrobinę wcześniej gdy ruchy są jeszcze szybkie a mięśnie nie tak zmęczone. Może to i dobra metoda? Będę mądrzejszy gdy sam spróbuję za kilka dni :-)

[...] teraz moge sie domyslac ze dieta byla nie taka. za duzo weglowodanow w ciagu dnia co wlasnie powodowalo po poludniu takie akcje. no do tego dochodzily nieregularne posilki. to takie moje szybkie przemyslenia bo nie bylem z tym u lekarza, moze to ma jakies podloze chorobowe, wrzody czy cos takiego. tez chetnie bym sie dowiedzial co to powoduje.

Proszę zapoznać się z regulaminem działu - z założenia przeznaczony jest on na szybkie, krótkie nie wymagające długiej odpowiedzi pytania o tematyce sportowej. http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Jeżeli szukasz porady z zakresu medycyny, udaj się na forum medyczne lub do działu zdrowie, do którego [...]

polecam szybkie marsze

Sory panowie ze odswiezam... Szybkie pytanie Novo z tego co mi sie wydaje to nasze polskie mix t3 i t4 tak? ta lece teraz 2 tab ed i kozacko jest

MichalP i juz ma chłopak u mnie plusa za szybkie zbanowanie goscia co syf w strongach robi A Bregalad spoko żes go odbanował ja sie z nim akurat bardzo nielubię na forum i czesto sie kłuciliśmy jak wiecej siedziałem w CiS ale to swój chłop jest i by mi brakło naszych kłutni.

dzieki wszystkim zapisuje sie na silke gdzie jest trener a tak wgl moj kolega( z widzenia) tez ktory byl bardzoo gruby.. chodzi na silownie juz rok i uzywa jakis odzywek na szybkie pocenie sie znacie cos?

przy takiej masie nawet niewielki ruch sprawia, ze sie pocisz duzo duzo, nie potrzeba ci nic takiego. nie ma odzywek na szybkie pocenie sie tak nawiasem mowiac

Wątpię abym w ogóle schodził tak nisko, do 10% ewentualnie, ale to nie jest ani proste ani szybkie. Jak zrobić z kaloriami? Wg. mojej obecnej wagi(82) moje zapotrzebowanie wynosi ok 2700 kcal na 0. Jak obcinać? Jak nie leci to obcinać o 10%? Białko rozumiem na stałym poziomie ok 3 g/kg ciała, tłuszcze na stałym poziomie, w moim wypadku 1,2 i [...]

Z kolanami nie ma żartów. 1,5 Roku temu podczas grania w piłkę usłyszałem tylko trzask w kolanie. Czuc wtedy, ze praktycznie odjelo ci noge i oczywiscie bol od srodka. Jeden lekarz mowil , ze to tylko naciagniete sciegna, wiec gralem dalej jeszcze przez niecaly rok. Jeszcze kilka razy mi to kolano przeskakiwalo, az do momentu calkowitego [...]

[...] przede wszystkim walke na ulicy raczej nie zaczyna sie kopnieciami ( wyjatkiem sa low kicki, ew. fronty) jest to raczej niebezpieczne, no chyba ze masz juz tak wyrobione szybkie i pewne kopniecia ze wiesz ze dasz sobie z tym rade, w gre wchodza przewaznie rece badz przechodzi sie do parteru czego niestety brakuje w Capo , sa techniki reczne [...]

Pacqiao porusza sie na nogach jak maszyna ma predkosc swiatla i floyd o tym wie ze nie da rady uniknac wszystkich ciosow i jak kazdy wie ze pacqiao zadaje W CHUU szybkie serie floyd tego po prostu nie ogarnie..

https://i.imgur.com/3vBaVKk.jpg Bellator Adam Borics pokonał Madsa Burnella w walce w szybkim tempie w stójce na gali Bellator 276 Adam Borics i Mads Burnell sprawili, że pierwszy w historii Bellatora pięciorundowy pojedynek w wadze piórkowej stał się niezapomnianym widowiskiem. Na gali Bellator 276 Borics (18-1 MMA, 9-1 BMMA) i Burnell (16-4 MMA, [...]

[...] na pierwszej stronie pokazuje efekt treningu wiosłowania-jego ulubionym ćwiczeniem jest wiosłowanie z z ziemi,robi to także stojąc na podwyższeniu,by jeszcze bardziej rozciągnąć plecy. Zaletą treningu wiosłowania sa także szybkie postepy w sile w tym ćwiczeniu-co jeszcze bardziej motywuje Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-09 20:16:08

dzięki kaczor są naprawdę smaczne i szybkie w wykonaniu co umila tylko sprawe, a co do tego spamu to nie mam potrzeby nic osuwać nikomu nie kazałem głosować więc nie wiem o co chodzi Ci cały czas