szybkie

okey rozumiem,ale czytałem ze po propie sa strasznie szybkie spadki??czy to prawda??

trenuje boks i kumpel(bokser) poradzil mi zebym nie trenowal na silowni nóg,,Nogi musza byc szybkie} "robie też drążek" to znaczy ze podnosze sie na drazku

CÓŻ ZA SZYBKIE SPADKI HEHEHEMÓGŁ WZIĄSC BCAA PRZED ZABIEGIEM NA SPADKI HAHA

Ja mam na miasto slicki Schwalbe i dają radę na torowiskach, krawężnikach i tym podobnych... Ale na błocie jeżdżą, że szkoda gadać. Za to na asfalcie szybkie jak cholera.

szybkie napewno:) ale muszą być przede wszystkim mocne..

...teraz to mniej wiecej tak to sie prezentuje: szybkie foty ze wczoraj reszta za 3 tygodnie

[...] nie było gdyż już o 4 rano byłem na nogach i o 4:30 do roboty. wrocilem o 14. dieta póki co: w domu jajecznica 5 plastrów szynki z indyka + 3 jaja w pracy kawa nescafe 3in1 (niby 70 kcal) serek wiejski + ogórek serek wiejski + ogórek w domu Piers z kuraka + ogórek. pod wieczor poleci jeszcze jakas piers. przed snem szybkie interwały i ostrowia.

Dzięki panowie za szybkie, fachowe odpowiedzi i poważne podejście do sprawy. Czterech litrów herbaty dziennie raczej nie dam rady wypić, aczkolwiek częściej piję herbatę niż wodę. Nawet w szkole/pracy zapierdzielam z termosikiem , stąd moje pytania. Jeszcze raz dzięki, ciąg dalszy pytań wkrótce . Zmieniony przez - Blanko. w dniu 2009-07-08 [...]

[...] niż WPC. Węgle z odżywki na redukcji? Głupota, zapotrzebowanie spokojnie zaspokoisz prawdziwymi posiłkami. A dlaczego nie? Stosując w dni treningowe w odpowiednie ilości przyniesie to tylko korzyści - szybkie odbudowanie glikogenu, uniknięcie katabolizmu.. Ja bym zrobił tak, że po treningu carbo+wpc/wpi a później posiłek pełnowartościowy.

zawsze nie wazne jaki masz cel staraj sie cwiczyc technicznie szybkie podnoszenie wolne opuszczanie.

po prostu8 ja zawsze pisałem szybkie odpowiedzi :P Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-07-10 13:25:28

luks to jest redukcja? nie znam sie na takich dietach ale co mi sie rzucilo w oczy to rano dalbym szybkie bialko

zalezy jak z poziomem kolagenu w twoim organizmie...ogolnie na szybkie efekty (jezeli nie masz do tgo predyspozycji) bym nie liczyl trzeba sie uzbroic w cierpliwosc i walczyc (kilka-kilkanascie miesiecy)

[...] dobre to jest dla Twojego ciśnienia i serducha. Podstawa dietka, poczytaj posty podwieszone zacznij żyć aktywnie, zdrowo się odżywiać, trzymaj się tego a sam będziesz zdziwiony efektami. Pamiętaj, że zbyt szybkie efekty w bajce pod tytułem odchudzanie oznaczają powrót wagi (jojo) a może nawet większy ciężar ciała... Bądź cierpliwy i powodzenia!

szybkie pytanie, poranny koktajl śniadaniowy - lepsze w nim 100g mleka czy 130 g jogurtu naturalnego jogovita 0% (4,8 węgli) ? wiem wiem, na redukcji nabiał źle... to prosze o odpowiedz 'z dwojga zlego'

mialem to na ostanim cyku w razie jednoczesnego stosowania mety i testa szybkie odstawienie takiej dawki metki yo koniec jakiegokolwiek postepu

oj radku5, radku995 to że nie jesteś na tym forum nie dla sogów nie usprawiedliwia cię za pisanie przysłowiowego u mojego trenera "dziadostwa" . 5 kg ?! jeszcze energicznie machając rękami bo ciosy w boksie mają być przede wszystkim SZYBKIE ?! Good luck. My na przykład dostajemy 0,5 kg obciążniki przy ciosach z sztangielkami , góra 1,5 [...]

co wogole oznacza meta odpada ?? jak mnie tacy w****iaja meta odpad bo co ?? bo nic Ci nie dała jak ja brales juz kiedys ? bo szybkie spadki ?? jak sie nie umie wykorzystac odpowiednio srodka to nawet wiadro omki Ci nic nie da, napompujesz sie woda i po cyklu wszystko zejdzie wez chlopie poczytaj wiecej o koksach bo jak piszesz ze chcesz polaczyc [...]

Trenuj piramidalnie. Nakladasz wiekszy ciezar i zmniejszasz liczbe pow.np 12-10-8-8 .Powolne opuszczanie? dobra metoda aczykolwiek nie mozna przesadzac.Arnold to arnold .niema co brac jego slow na powaznie czasem,bo na jednego dzialaja szybkie ruchy a na drugiego przeciwnie.Wiec najlepiej opuszczaj srednio (2-3s)i podnos tym samym tempem.

wiosłowanie to dynamiczne ćwoiczenie zero przytrzymań zero "wolnych" pedalskich ruchów tu masz naganę wiosło ma być w miarę szybkie, dynamiczne. Zachowując technikę. A, że w miarę dynamiczne to co za tym idzie - ciężar jest ważny. Ma być relatywnie spory.