szybkie

Szybkie pytanie - czy organizm przyswoi 200-300g wegli na raz np. na śniadanie ?

[...] wiosennych (60g) B – 25g, T –15g, W – 30g 354 kcal 18.00-20.30 TRENING rower - częściowo po lesie – razem 34 km – tempo szybkie i męczące (jak dla mnie, po tej przejażdżce byłam WYKOŃCZONA! i cała mokra ), a i pod wiatr;) 21.00. TREC Białko (30g), Masło orzechowe (35g), Ryż brązowy (30g) B [...]

[...] i oto efekt. sama sobie winna... Dzis rower na czczo i uni...jeszcze 4 tygodnie i jestem wolna...Tzn do wrzesnia a od polowy maja praca na full time Ale dobrze jest! Lubie szybkie tempo zycia Jutro trening i scianka, sobota urodzinowe grillowanie (spoko, najem sie warzyw i troche miecha i ryby), niedziela Portland i skalki! Moze jakies zdjecia [...]

[...] caly czas dokarmiane czym tylko moglo.i tak trning silowy robilam 3 razy w tyg a aeroby 6 rano na czczo.do tego dieta 1.8 g a nie 2.a pamietaj ze my kobety mamy znacznie gorzej z odtluszczanie.wiem ze to babski punkt widzenia ale moze na cos sie przyda.redukcje robie co roku.a trening silowy to szybkie serie krotkie przerwy mx 50 sek powodzonka

Rybas, bo po zawodach szybkie lapanie wagi to nic dziwnego. Wszystko wraca do normy, miesnie lapia glikogen etc. wiec i kilogramy podskakuja w dosc szybkim tempie. Giszman, mam takie delikatne pytanko, ile kalorii odjales od zapotrzebowania, badz nie odjąłeś bedac na redukcji? Dziennik sledze, jednakze poza wartoscia kaloryczna diety, nie [...]

I po treningu. Poszedl dosc latwo, minimalne przerwy. Wszystko ok, tylko troche na ramienne zrobilem mniej powtorzen, za to dosc dobrze technicznie, dosc szybkie podnoszenie , wolne opuszczanie. Od nast. tygodnia 3 obwdoy, na weekend postaram sie zrobic foty Moze mi sie wydaje, ale juz czuje jakies tam postepy. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu [...]

[...] kobieta zrzuci szybko x kg to poleci znajomym, te kupią, polecą - powstanie mała piramidka. Większość z nich po roku znów będzie potrzebowała kuracji odchudzającej, bo zbyt szybkie efekty nie są trwałe. Ale to już sprzedawców nie obchodzi - bo to przecież nie ich wina, ale kobiet, które znów przytyły. O diecie ketogennej możesz poczytać w [...]

Witam :D Panowie szybkie pytanie i lece w miare schodzenia z cyklu powinno sie przechodzic z androgennych srodkow na bardziej anaboliczne tak to bylo ?

[...] Hmm.. nauczę się w końcu robić to poprawnie, nauczę... A teraz kilka pytań: 1) Jakie powinno być prawidłowe tętno spoczynkowe? Czy zależy ono od wagi? Bo chyba mam za szybkie.. 2) Czy przy próbie założenia latającej balachy, jak już przełożę nogę nad głową przeciwnika i opadam najpierw ja na plecy a potem on do wyciągnięcia balachy...to [...]

to ja juz nie wiem teraz, jedni mowia - biegac, nastepni - ze nie.. kregoslup lekko pobolewal 2 dni temu, ale to dlatego ze robilem martwy ciag na silce przed bieganiem (wiem, to nie bylo madre)... a moje 'bieganie' to raczej szybkie chodzenie, wiec krzywdy sobie nie powinienem tym zrobic (chyba)

[...] żywieniowych i uprawiania sportu to nie ma sensu jej robić. Można sobie tylko zaszkodzić PS: Ja nie jestem fanką głodówek, ani diet cud. Robię kopenhaską bo po pierwsze szybkie efekty mnie zdopingują, a po drugie jest smaczniejsza niż taki Rapid Fat Loss Liczę tez że trochę rozmiękczy moje zbite uda :P A z tym jo-jo to jest tak, że po [...]

Bieganie przy wadze 130kg to nie tylko rozwalony kręgosłup ale przede wszystkim kolana i biodra. W Twoim przypadku nawet szybkie marsze będą Cię męczyć na tyle, że fat będzie się palił. Poza tym oczywiście dieta, ale to już wiesz. Trzymaj się, będę Ci kibicował i pomagał w miarę możliwości.

[...] białka mogących mieć zastosowanie w odnowie żywieniowej po treningach zaliczamy także preparaty zawierające wolne aminokwasy i krótkie peptydy, których główną zaletą jest szybkie wchłanianie. Wyczerpujące treningi zwiększają zapotrzebowanie na aminokwasy energodajne jak alanina, leucyna i izoleucyna oraz aminokwasy hamujące proces zmęczenia, [...]

ale ja nie chcę brać na klatę 120.... szybki jestem, znaczy się jak gram w siatkówkę... lubię szybkie piłki....... muszę trochę nad zbiciem popracować i nogami.....

szybkie palce

Sobota 25 IV rower - 20+ km Ja mam specyficzny trening, teraz mam okres gdzie długich wybiegań bardzo mało robię, a biegam krótkie szybkie odcinki, dlatego nie musze się bać ewentualnych problemów na wybieganiach po kreatynie, ale troche czuć, coś za coś.

Dzięki, Zwykle duża nadwaga szybkie efekty, mała nadwaga wolne efekty. Niestety, ale mam nadzieje,że do lata czasu wystarczy Zmieniony przez - cima w dniu 2009-04-25 22:45:22

[...] witaminki jak bierze to zostaw, ale bierz je lepiej cyklicznie-niech sie organizm nie przyzwyczaja. Kreatyna 5 w DNT, 10 w DT. BCAA czy potrzebne? nie, ale jesli masz nadmiar gotowki nie zaszkodzi. Poza tym, ja bym z masa nieco luzowal, zbyt szybkie jej nabieranie=szybki wzrost tkanki tluszczowej, a redukcja raczej do przyjemnych nie nalezy

[...] jak tata a za tydzień kulturyści posikają się z zawiści bo ja będę najwięksiejszy najpiękniejszy, najfajniejszy bo ja jestem sezonowiec robie wszystko jak fachowiec zawsze szybkie mam przyrosty trening zwykle robię prosty klata biceps po 100 serii inni ćwiczą już od ferii ale oni to mięczaki, chyba boją się strzykawek ja mam sekret masy taki: [...]

yamagashi- ja wole dostać 2-3 szybkie od Ciebie niż 1 od jakiegoś pożądnego koksa. sosek18- a w którym momencie siła bicepsu pomaga w wyprowadzeniu ciosu? Siłka daje duże wrażenie wizualne to znaczy, że mniej osób będzie chciało Cię zaczepić na ulicy przy tym wcześniej wspomianym 43cm w łapie. Chcesz się nauczyć bić zapisz się na SW. A najlepiej [...]