szybkie

[...] a konczac na antybiotyku doustnym (ktory oczywiscie stosowalem wg zalecen a nic mi nie pomogl). duzo cwicze i podczas wysilku bardzo sie poce (tradzik przechodzi tez na plecy ale nie wiem czy wtedy nie posiada to juz innej nazwy). czytalem ze leczenie mascmi typu brevoxyl mimo ze szybkie tylko pograza pozniejszy stan twarzy, wiec co mi polecacie?

[...] dietę CKD, dzienne zapotrzebowanie dla mnie to 2600kcal, bilans ma być ujemny więc spożyję tylko 2100. 11) Kilkadziesiąt złotych ( w wyjątkowych przypadkach możliwe do naciągnięcia w górę) 12) Będę robić głównie aeroby, beztlenowe jedynie z gumami/ciężarkiem 7kg. Liczę na szybkie efekty. boję się o moje włosy, bo zrobiły mi się w ch** zakola.

[...] 0,005 100tabl. chcialbym uzyskac jakies instrukcje. Jak go brać, żeby sobie nie zaszkodzić. Ile w dni treningowe ile czasu przed i po treningu. Co jest z dniami beztreningowymi? Wiem, że nie moge pić alkoholu bo się w główce po******i. Musze sie tylko dowiedziec jak go zażywać. Prosze o szybkie napisanie. Z góry dziekuje!!! Pozdro

Witam serdecznie, Panowie szybkie pytanie i nie zaśmiecamy forum. Przymierzam się do pierwszego kontaktu z isna planuje brać ją w dni treningowe zacząć od 5ui przed treningiem i 5ui po treningu. Teraz moje pytanie, zawsze przed treningiem leci szejk 120g płatków ryżowych, 30g masła orzechowego z nerkowca i 60g białka po tym szejku szedł by [...]

siema chciałem sie doweiedzieć czy mogę wykonać plan FBW 5x5 skoro kończyłem plan HST "dużym ciężarem" ... za szybkie odp z góry dziękuję i pozdrawiam:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa SIŁA Staż treningowy na słowni: 6 miech Uprawiane inne sporty: sw rekreacja co wekend Dostęp do sprzętu (np. full [...]

Tłumaczenia Język Angielski Tłumaczenia tekstów z języka angielskiego na polski i z języka polskiego na angielski. Tłumaczenia tekstów zwykłych i specjalistycznych z zakresu: biologii, chemii, fizyki, genetyki, medycyny, stomatologii, farmacji, ochrony środowiska, psychologii, zarządzania, HR, CV, ekonomii, psychologii, archeologii, historii, [...]

Witam Ważę 105kg i wreszcie zapisałem się na siłownię. Nie chcę jednak chodzić tam jak jeleń od maszyny do maszyny. Jaki plan byłby dla mnie najlepszy, jeśli interesuje mnie szybkie spalanie wagi? Chodzę pięć razy w tygodniu. Ewentualnie czy powinienem brać jakieś termogeniki? Z góry dzięki za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 105 [...]

[...] i cwiczyc na duzych ciezarach z asekuracja i pomoca przy 2-3 ostatnich powtorzeniach i tez przy dobrej technice.. Jak to jest? OCZYWISCIE CEL : MASA MIĘŚNIOWA. Za szybkie odp dziekuje i pozdrawiam. "Sory za bledy" Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na słowni: 1 rok [...]

[...] (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.

[...] zamiescic zdjecie Brzuszka) . Poradzilby mi ktos jak osiagnac kaloryferek na brzuszku w miare w szybkim tempie ? Raczej bylbym zainteresowany domowymi cwiczeniami i domowymi cwiczeniami , nie dysponuje zbyt wieloma zasobami pienieznymi i chcialbym zeby bylo to tanie , skuteczne i szybkie . Bede bardzo wdzieczny za odpowiedzi . Pozdrawiam ;) .

Witam, mam szybkie pytanie, czy w moim wypadku robienie rekompozycji ma jakiś sens(fajnje by było jakby jakieś żyłki wyszły, bo jakies pojedyńcze na przedramionach są, ale mało:-D)? Czy też lecieć z masą tak jak to robiłem do tej pory? Drugie pytanie-jak to jest wkońcu z tymi kaloriami na rekompozycji? Ile się ucina? Około 200? _ Wiek: 15lat, [...]

[...] klata 120cm brzuch 92-93cm troche duzo ale moze przez to ze lubie piwo osiagi siłowe ławka wyciskanie na płaskiej 130kg wiecej nie probowałem a innych cwiczen nie sprawdzałem...prosze o szybkie i konkretne wypoiwiedzi na temat a jeszce bym zapomniał przebyte cykle kiedy 70 tabl metanabolu i 15 amp prolongatum i ten ostatnio 11 tez prolo ....

[...] mi zoladek wypychalo to takie chooyowe uczucie jest i mi sie wszystko potem dzwiga tak jakby z powrotem jak tego uniknac ?? zle go spinam czy jaki chooy ? Za szczere i szybkie odpowiedzi dziekuje i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne [...]

Hej. Szybkie pytanko, posiłki po treningowe jak wiadomo powinny być najważniejsze w ciągu dnia lecz często mam w ciągu dnia po południu siłownie 13-15 i o 20 treningi cardio (siatkówka) do 22.00. Dzielić to na dwa najważniejsze posiłki o 15 i o 22 lecz na noc duży posilek czytalem też nie jest wskazany bo po 23 idę spać i ile minut po treningu [...]

Witam, przed chwilą wyszukałem sobie frazę na YouTube "szybkie rozciąganie po treningu" i znalazłem jeden materiał, na którym pewien pan poleca te 3 ćwiczenia (bardzo mi się one spodobały, całe rozciąganie nie trwałoby za długo, a ruchy są przyjemne). Oto one: 1. Ćwiczenie - Odwodzenie ramion (5-10 razy i przytrzymaj 3 do 5 sekund. ) 2. Ćwiczenie [...]

witam mam szybkie pytanko jestem na diecie od ok 2 miesiecy , do tej pory spadlo jakies 5-6 kilo , teraz waze jakies 76 a chce dojsc do 70 , moze 68 i dopiero jak bedzie zero tluszczu do***ac t5roszeczke na mase trening na silce 45minut plus 45 minut bieg , 3 razy w tygodniu zjadam z rana krome czarnego chleba , szynke , ser , jajko , kawka potem [...]

[...] ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra wyniki: TSH 1,144 (0.38 - 5.33) FT3 5,59 pmol/l (3.8 - 6.6) FT4 8,75 pmol/l (7.86 - 14.41) szybkie pytanie na temat tarczycy, czy te badania wskazują na nadczynność tarczycy ? lub inną dysfunkcje? czy jest wszystko okej?

[...] Za 1,5 miesiąca będę brał udział w zawodach. Wyniki mam całkiem dobre jak na staż treningowy, a chciałbym choćby trochę je podnieść. Słyszałem, że Storm lub Shock mogą dać szybkiego kopa jeśli chodzi o siłę. Nie wiem co wybrać, jedno czy drugie, a może coś zupełnie innego. Chodzi mi o szybkie złapanie siły nie masy. Nie mam zbyt wielu pieniędzy [...]

[...] BF% (tkanki tłuszczowej): 8% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: brak dolegliwości, zdrowy wyniki silowe : klata 140 , martwy 160 Witam ! ja szybkie pytanko a mienowicie: Czy oplaca sie podczac cyklu reducyjnego ( prop + wino + npp) wchodzic na if? i czy wtedy mozna brac winko bez jedzenia podczas postu? czy [...]

[...] Koleś ma atomowe kopnięcie. Jak za***ie to pilka leci powyzej 100 km/h. On chodzi na silke i cwiczy tylko nogi. Podobno bierze na nogi na suwnicy 350kg . Jego celem jest szybkie schudnięcie. Mówił ze przez wakacje schudnie 20kg. A w tym celu będzie grał w gałe codziennie w grubej bluzie, żeby sie lepiej pocić. narazie chyba chudnie... nie [...]