szybkie

[...] najprostrza - nastepnego dnia wykonanie identycznego treningu po raz drugi). Nigdy nie twierdzilem, ze HIT jest latwy, zajmuje malo i czasu i w ogole magiczny - malo pracy i szybkie wyniki. Nie ma w tym zadnej magii - jest tylko bardzo ciezka praca, dobre jedzenie, duzo odpoczynku - to samo co wszedzie. Jezeli ktos sadzi, ze wpadnie sobie raz na [...]

[...] oponentów bez względu na styl. No może poza jakimiś patentami typu styl modliszki czy komara;).... A jeżeli chodzi o KM, to ten znajomy od walk potwierdza, że jest proste i szybkie do nauczenia, wysoko ocenia skuteczność KM w realnych sytuacjach i realność przerabianych zagadnień jednocześnie całkowicie dyskwalifikując możliwość dostosowania KM [...]

[...] jest kwestią dyskusyjną, bo uderzenia, duszenia itd. są stosowane przez znakomitą większość szkół walki. Bracia Gracie są odważni, zdeterminowani mają dobrą motorykę, szybkie reakcje i duże doświadczenie w walce dlatego wygrywają. Nie każdy może być dobrym fighterem (tak samo jak nie każdy może być ekspertem w dowolnym innym sporcie). [...]

Kopniecie ma byc mocne a niekoniecznie szybkie. Co komu po szybkim "odganiaczu much"? Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Dieta kwasniwewskiego jest swietna na beztluszczowa mase,szybkie przyrosty!Sam stosowalem i efekty byly. Wielu zawodowych kulturystow ja stosuje z dobrym skutkiem. Zajzyj do archiwum przerabialismy konkretnie juz ten temat na fora. nurek

Prawa fizyki to kolejny mit w sztukach walki. Mit bo nie bierze sie tu pod uwage techniki. Techniki ktore umozliwiaja szybkie kopanie zapewniaja zbyt mala sile ciosu aby szybkosc mogla to zrekompensowac. Muchy sa tu jak najbardziej na miejscu. Mucha zeby Ci zaszkodzic musialaby osiagac predkosci dla niej nieosiagalne. Skaczacemu na Ciebie dogowi [...]

WITAM! moinm skromnym zdaniem to czy szybsze kopniecie jest lepsze od mocnijeszgo za to wolniejszego zalezy od tego co ma dalej nastapic lub sytuacji przed kopnieciem. Szybkie kopniecie z pewnoscia bedzie lepsze jako akcja zaczepna - zdecydowanie latwiej wrocic po nim do stabilnej pozycji, a jesli dojdzie celu daje szanse na kontynuowanie ataku - [...]

A co się tyczy fizyki to już naprawdę dziwi mnie wasze podejście:"Kopnięcie musi być mocne a nie szybkie". A to ciekawe, bo chyba energia w kopnięciu wynika właśnie z szybkości o czym mówi podstawowy wzór na energię kinetyczną E=mv2/2, gdzie v jest podniesione do kwadratu gdy masa pozostaje bez zmian. Jeśli to wam nic nie mówi [...]

Pewnie,że chciałbym coś dorzucić. Jak widać niestety na uparciuchów nie ma rady. Nie da im się wytłumaczyć, iż kopnięcie (uderzenie) żeby było mocne musi być szybkie (inaczej jest zwykłą przepychanką która niczemu nie służy). A odnośnie skuteczności BJJ na ulicy. Nie wiem czy któryś z Was "mistrzowie" chociażby widział walkę uliczną? Bo [...]

[...] Jedyne co z niej wynika to to ze ten w czerwonym pasku potrafi podskoczyc i zrobic scyzoryk. I przestan sie w kolko powtarzac to ze Ci sie zdaje ze tkd ma silne i szybkie i niesamowicie skuteczne techniki to juz slyszelismy. Niestety zadnych dowodow na poparcie tych tez nie podales, podczas zarowno ja, jak i inne osoby przedstawily Ci [...]

[...] czy K-F czy cosik innego to i tak ważąc poniżej 100 nie mamy szans z ulicznym fajterem. Jedyny powód dla którego możemy być wdzięczni swoim intensywnym treningom to silne i szybkie nogi - ale nie do kopania --> do spier... z miejsca bójki. Wtedy nasze ciało nie ulega niepotrzebnemu zużyciu, a honor... kto w sytuacji ucieczki przed śmiercią [...]

Yossarian: Na mnie to działa. A jesli chodzi o modlitewnik to po 10 powtorzeniu jesli mam jeszcze sile robie np. 3-4 powtorzenia szybkie ale taka polowe ruchu ta gorna...Zdarza mi sie zejsc z krzeselka i kleknac bo mam ciemno przed oczami. Ale za to biceps zlapal ladne wysokie szczyty i dobra(duza i sucha) definicje:) Pozdrawiam [...]

[...] w domu. Dlatego bez wyciągów i spec. maszyn. DNI 1. (8-10 powtórzeń w serii, tempo wolne, dokładnie, przerwy do 2 minut) 2. (---"---) 3. NOGI 4. (12-14 powtórzeń, tempo szybkie, dynamika, przerwy do 1,30s) 5. (---"---) 1. KLATKA - skos (ok. 45st.) sztanga 1+4 serie - wyciskanie sztangielek płaska 3 - przenoszenie sztangi za głowę na płaskiej [...]

prose o szybkie odpowiedźi bo za nie dlugo juz planuje ten cykl i czy będzie trzeba kupic nolvadex POZDRAWIAM

Musze sie Was poradzic, ktore miesnie nog cwiczyc zeby szybko biegac, z tego co sie orientuje to glownie lydki ale czy tylko? i jakie najlepsze cwiczenia polecacie? .: bez metki nie ma sylwetki :)

[...] mówi, że ma w repertuarze walkę z uzbrojonym przeciwnikiem, ale podeszedłbym do tego sceptycznie. Pewnie systemy wojskowe byłyby w tym momencie całkiem dorzeczne, przy czym szybkie do nauki. Jak już musisz to tak jak Nurek napisał, każda cegła i kamień będzie lepszy od gołych rąk. Zdecydowanie. A co do samego systemu. Stare dobe jj powinno [...]

No i czuć - wiotkie mięśnie. A przy doprowadzaniu gościa do uzytku polecam metody japońskie wykorzystywane np. w judo czyli KATSU. Szybkie, bezpieczne i skuteczne. Piotr Ilczyna

[...] i cwiczysz dodatkowo obrone przed nożem to masz 10% wiec nie jest za wesoło (oczywiście mówie o doswiadczonym nozowniku)generalnie uważam że dystans i obrona nogami szybkie kontry i dystans ,zrobiłem sobie kiedys z kumplem z sekcji taki experyment i chociaz zaden z nas nie jest nożownikiem to gumowy bagnet trafiał raz za razem i nie [...]

Podobno na szybkie bieganie pomaga bieganie do tylu. Troche to glupio brzmi ale podobno pomaga. Tylko musisz uwazac zeby w cos nie przywalic :) PS A ile masz na setke (na 100m) ? Slowrock

Najlepiej codziennie wieczorem pobiegoc okolo 2 godzonek tempo musis miec w miare szybkie krucej nie masz co biegac bo dopiero po okolo 40 min zaczynasz spalac tkanke tluszczowa. A co do brzuszkow to rob sobie 4 serie po np 25-50 a potem zlap sie rekoma jakiegos drazka i podnos nogi do gory ta dziala na dolne misnie brzucha. Wydaje mi sie ze to [...]