szybkie

[...] zeby bylo max a reszte sypnij do gainera! banan po treningu nie jest zly wszam zaraz po powrocie - z bialkiem/kreatyna czy jak tam masz - pozniej posilek zaraz po powrocie szybkie bialko + szybkie wegle (+ kreatyna np jesli masz) po 45-60minutach posilek - jesli nie mozesz - znow bialko albo bialko + wegle (np. owsiane) mix z bialkiem szybko [...]

[...] na niski poziom ( przeciwnik w prawej poz. ) Z lap Sao ( przec. W lewej pozycji ) 4. Kopniecie przeszkadzające( atak ) Z kopnieciem sierpowym Z kopnieciem bocznym - szybkie wycofanie się przeciwnika Z kopnieciem obrotowym Z pak Sao- zamykanie dystansu do kopniecia." Lekcji jest dziesięć i w zadnych z nich nie widać śladu 200 [...]

[...] zwodem na niski poziom ( przeciwnik w prawej poz. ) Z lap Sao ( przec. W lewej pozycji ) 4. Kopniecie przeszkadzające( atak ) Z kopnieciem sierpowym Z kopnieciem bocznym - szybkie wycofanie się przeciwnika Z kopnieciem obrotowym Z pak Sao- zamykanie dystansu do kopniecia." Wiec mam pytanie na jakiej podstawie zostaly wysnute teorie na [...]

[...] nie spamowalem, jedynie czytalem czasem dopink i z ciekawosci zagladalem zeby sie posmiac z ankiet jakie tam byly swoja droga przydalby sie taki luzniejszy topic w dopingu, szybkie pytania szybkie odpowiedzi + troszke spamu no ale modom sie to nie bardzo pewnie spodoba a po co Ci razak jak nic nie koksisz Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu [...]

[...] wytlumacze Ci,ze trenujac sztuki walki,nie powinienes trenowac na ciezarach dochodzacych do 90 %RM i schodzenia w serii do mniej jak kilku powtorzen,chyba ze sa to serie szybkie,dynamiczne na ciezarach<50-60%RM>wtedy wykonuje sie od 3-6 powt,np martwe ciagi<szybkie>,cwiczenia takie jak wyciskanie sztangi stojac<military [...]

Może komuś się przyda a to jest dział szybkie pytanie a nie szybkie porady

Grubo jest, pierwszy raz sie udzielam w spam poscie i ciezko mi sie tu odnalesc bo za szybkie tempo jest =P szybkie tempo to bylo w dawnych historycznych spamach w odzywianiu tam spam lecial 3dni najwolniej zdarzalo sie ze pękł w 1 dzien

To jest dział szybkie pytanie a nie szybkie rady

Baraban powodzenia z m-drolem.... flaki zryje, szybkie przyrosty-szybkie spadki, za mało/krotko na cykl trzeba czyms podtrzymac i znow po flakach.. ehhhh

[...] do gainera i kreatyny??" Krete odstaw, wrócisz do niej za pół roku albo nawet później. Nie ma sensu ładować w siebie tego teraz, bo i tak na początku postępy są bardzo szybkie i znaczne, szczególnie o osób wracających po bardzo długiej przerwie albo w ogóle wcześniej niećwiczących. Czy opłaca się kupić białko ? Na pewno się opłaca, białko [...]

[...] krotko,bardziej predysponuja do swietnych wynikow i to nie tylko w sporcie. a) sangwinik-osobowosc silna,bardzo ruchliwa i zmienna,reakcje nerwowe zrownowazone ale wystepuja szybkie zmiany. trening-duza i bardzo szybka motywacja oraz szybkie dzialanie:takie osoby szybko sie motywuja do ciezkich treningow ale tez szybko je zmieniaja,gdy szybko sie [...]

[...] które mi przekazaliście. Dietę mam ułożoną na 3600 kalorii, staram się jeść 2g białka na kg, pilnując zawsze by była minimalna nadwyżka białka. Ogólnie zawsze miałem dość szybkie rezultaty, czy to masa, siła, czy wytrzymałość. Nie jestem w stanie do końca stwierdzić, ale jestem chyba w jakimś sensie mezomorfikiem. Gdy kupiłem ławkę, sztangi, [...]

[...] treningow...kiedys nagrywalem i porównywałem z filmikami instruktazowymi ale skasowalem..bo t daaawno temu bylo.. Technicy pokonują powolnych cepiarzy,cepiarze pokonują szybkie huraganowe czołgi,szybkie huraganowe czołgi pokonują techników. z kąt to masz/wiesz...czy to jest twojego autorstwa ? Zmieniony przez - jaguar87 w dniu 2010-09-07 [...]

si si jak najbardziej przed trenem u mnie idzie dlatego proch,rzadko piers - nigdy inne miecho - no i batona wcinam szybkie wegle + szybkie bilako - cos dla pasibrzucha nic takiego coby mi lezalo albo sie odbija podczas treningu po treningu podobnie ale na kolacje czy w DNT takie miecho jak najbardziej sie nadaje tymardzije jesli chodzi o okres [...]

[...] robic kiedy nie mam czasu na posilki ? przerzucic sie na ping ponga - tam nie trzeba tyle jeść poza tym posilki sa smaczna ( sam wieloktornie sprawdzilem ten rodzaj diety) szybkie w przygotowaniu np jak smazysz placek masz czas na toalete czy nawwet na szybkie wyjscie po zalkupy ( mnasz 5 do 7 minut na kazda str placka) posilki mozesz szykowac [...]

[...] - wbrew pozorom ze to proch nie ulatwialo zycia. Ja teraz mam uproszczona wersje -1,5h: szama (bialko + wegle + odrobina fatu) -30min: suple przedtreningowe -10min: baton (szybkie wegle + szybkie bialko)/shake during: bcaa,wegle,bialko +10min: wczesniej mialem Torrenta/Golden Finish - cos kompletnego (bialko,wegle,lecuyna/bcaa - ze wskazaniem [...]

[...] swojego trenera Atlasa. On od dwóch lat znajduje zawsze jakiś powód żeby tylko nie wyjść do Władkimira, w walce z Chambersem się nie popisał, Eddie wielokrotnie wsadzał mu szybkie proste, które na pewno dały się we znaki Povietkinowi co było widać po walce na jego twarzy. Facet nie ma odwagi wyjść do Władimira a porażka z młodszym Klitschko to [...]

"Stojka Velasqueza jest bardzo przecietna, ale ma szybkie rece. Dla mnie Cain to udoskonalona, dzieki bdb zapasom i wytrzymalosci, wersja Fedora. Podobna psycha, dynamika, cepowate, ale szybkie lapy, timing oraz najwazniejsze, widac, ze gosc mysli w klatce." Fedor jest podobny pod tym względem, że każdy z trzech aspektów walki (stójka, [...]

[...] kazdy da rade tymbardziej jesli jest maly odstep czasu pomiedzy poprzednim posilkiem,stackiem - jak jeszcze gainera dowalic to wogole paw murowany ale opcja jest dla tych co ida na trening ~90min po posilku dopiero wtedy porcja gainera (60-80g) mile widziana ->szybkie wegle + szybkie bialko Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-28 17:48:25

[...] nie byli oficjalnie &#8222;autoryzowani&#8221;, jednak polityka szefostwa stylu zmusiła ich do nieskorzystania z w/w nazwy. System ten kładzie nacisk na szybkie wykluczenie przeciwnika głównie poprzez bazowanie na naturalnych odruchach człowieka. W praktyce są to ataki na krocze, oczy, przegrodę nosową i inne [...]