szybkie

czemu do wypieprzenia? bilans spory, posilki częste i mniej więcej równe, po przebudzeniu i po treningu szybkie bialko i wegle.

mam plan na sile czy przy tym pujdzie mi takze sporo masy czy lepiej podczas tego cyklu poprastu cwiczyc na mase? czekam na szybkie odpowiedzi z gory thx To musisz się już sam zdecydować Albo priorytetem jest masa albo siła. Jak będziesz ćwiczył na siłę i dasz dodatni bilans kaloryczny to i masa pójdzie. Jak będziesz ćwiczył na masę to i siła [...]

[...] z 15 kg?I ile czasu trzeba na nabranie tyle kilogramow? Jestem baaardzo szczuply. Do tego pracuje po 8 godzin wiec w pracy nie bardzo mogę jesc . Jedynie jedna przerwa na szybkie jedzenie . Dodam , że brałem kiedys Megace zeby przytyc. Udalo sie 7 kg w 24 dni ale po 2-3 miesiacach wszystko spadlo ;p Zmieniony przez - neq w dniu 2012-06-06 [...]

[...] asów,okazują się cholernie niedoceniani i niebezpieczni... Dobra taktyka Barkera,ale na wyrównana walkę,gdy musiał zaakcentować zwycięstwo,zabrakło doświadczenia... Barker,szybkie ręce,niezłe skille,duży... Obejrzałbym walkę Proksa vs Baker...Ale niech Proksa zawalczy z kimś w Polsce najpierw... Niech Proksa nie bierzę przetarć,ale od razu [...]

szybkie pytanie , potrafisz czytac %-)

czy dobrze zrozumiałem że coś może mi z sercem się stać jeśli tak to grasik poleć mi coś dobrego i w miare bezpiecznego!!!coś dającego dość szybkie efekty!!!prosze!!!!!!!

Uzywanie gainera jest indywidualne. "Szybkie" ww? Zalezy od osoby, ja jak wypije gainera po treningu to nie wezme nic do ust przez 1.5h, bo nie dam rady, dlatego wole uzupelnic to z zarcia. Gainer jest swietnym rozwiazaniem dla osoby, ktora po silowni wraca busem i musi czekac, zeby dobrac sie do michy. Ja jestem fanem konwencjonalnego [...]

Pytek dobrze Ci prawi. Rób 6-15 zakres cwiczen, 15 glownie w barkach, bo lubia one takie ilosci lydki wiadomo na maxa rob szybkie treningi fbw najlepiej diete przepisz, wtedy chetniej poprawia, bo tak trzeba pisac duzo

Jak nie będzie to jakieś szybkie zrzucanie masy na małych kaloriach to siła aż tak drastycznie nie spadnie, niesttey redukcja ma to do siebie że masz deficyt kalorii i trudno na tym siłę budować. jakim planem obecnioe trenujesz ? Ale większość od odżywiania będzie zależna

Witaj, W celu uzyskania odpowiedzi proszę o zarejestrowanie się na forum. Jak założysz konto, to załóż temat w dziale Doping, gdzie omawiane są tego typu rzeczy. Dział Szybkie pytania bez logowania, to nie miejsce na tego typu rozważania.

a jak myslisz? jesli chcesz tak cwiczyc lape to nie mozesz praktycznie cwiczyc inncyh partii. rozumiem ze twoj staz przekroczyl 5 lat? no nie wydaje mi sie. wiec nawet nie mysl zeby tak cwiczyc. absolutny brak regeneracji i bardzo szybkie przetrenowanie (jeszcze sobie we wtorki i czwartki cwicz klate i plecy to kosmos).

[...] bilansie to tak •Poprawić szybkość? Jeżeli rozmawiamy o szybkości w piłce nożnej trzeba wziąć pod uwagę kilka atrybutów; - szybkość uwolnienia się od kryjącego zawodnika - szybkie przyspieszenie na 10-12 metrach - dobra wytrzymałość szybkościowa (szybki bieg przez dłuższy okres czasu) - szybkość z piłką - zwinność - zdolność błyskawicznej [...]

jeśli chcesz schudnąć to biegaj lekkim truchcikiem 30 min dziennie , żeby poprawić kondycje to monotonne szybkie tępo Ci nic nie da, poprawisz wytrzymałość sprintami na krótkich odległościach 10-20 m , ale pamiętaj , żeby do każdego sprintu twój organizm miał tętno spoczynkowe jak przed biegiem , bo jak jesteś zmęczony , to nie jesteś w stanie [...]

To jest dział szybkie pytania nie wymagający skomplikowanych i długich odpowiedzi, na forum nie układamy, możemy ocenić to co rozpiszesz nie masz zamiaru przysiąść do tego to skorzystaj z pomocy innych potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Mogą być szybkie marszobiegi np wieczorkiem 30 min szybkiego marszu, basen też może być, każda aktywność to już coś.

w cyklach efekty beda widoczniejsze i szybkie a tak mniej widoczne i dluzsze to logiczne ;] ale mysle ze dzialanie bedzie podobne choc ja preferuje cykliczne ;]

chcę poprawić anaerobową wydolność, ale nie chcę bić rekordów:) Sprinty są dodatkiem do treningu bokserskiego. I pytam się na jakiej nawierzchni najlepiej się biega szybkie, krótkie odcinki - na nierównym ale miękkim piachu, na żwirze czy trawie? Zmieniony przez - ssj7 w dniu 2008-07-05 12:34:48

[...] azotowy więc bedzie szybszy efekt ale jeszcze szybiciej zejdzie ponieważ to tylko pompa. Cm3 bardzo dobra odżywka sam brałem za pierwszym razem przybylo 3 cm w bicepsie no i tez duzo siły. A pozatym jest bardziej bezpieczne. No ale jeśli chcesz szybkie efekty to lepiej nitro ale po tym wez BCAA i glutamine moze utrzyma ale napewno nie wszystko.

No na ZMA+TT+ALC moim zdaniem po cyklu nie ma co liczyc,bo potrzebne jest szybkie natychmiastowe "syntetyczne" odblokowanie jakie daje Clostilbegyt.A ta ziolowa kombinacja zanim zacznie dzialac to pare dolow zaliczysz po cyklu.Ach jak ja nie wierze w te ziola Pozdrawiam. ****** Doradca w dziale Doping ******

dzięki za szybkie odpowiedzi :) po sogu macie :)