szybkie

Polityka Olimpa jest właśnie długofalowa - nie nastawiona na szybkie, doraźne zyski. To właśnie pierwszy Olimp inwestuje w tak szeroką inicjatywę edukacyjną... Son, czy to źle świadczy o Olimpie, czy odwrotnie?... Zapewne sprzedajesz też Isostar? Czy rozmawiałeś kiedykolwiek z kimś z wyższej kadry Novartis?... Po prostu, po osiągnięciu pewnego [...]

dzieki za szybkie odpowiedzi

Ale nadal sporo ale regularnie-lepiej szybkie, jeżeli faktycznie tak źle-wtedy można faktycznie mieszankę.

trzeba rozróżnić takie pojęcia jak wieloskok (ćwiczenie polegające na pokonywania maksymalnych odległości) i wieloskok sprinterski (celem nie jest odległość, ale akcent na maksymalnie szybkie odbicie). Niektórzy robią wieloskoki sprinterskie odbijajac sie ze srodstopia, jednakże większość sadzi, ze powinien być on rownież wykonywany przez piete.

[...] i poszło... NIgdy nie liczyłęm kcal, nie wiem jakie mam zapotrzebowanie dzienne i nie wiem jak to policzyć dlatego tu trafiłem. Chcę zrzucić ok. 20kg i nie liczę na szybkie efekty. Zdaję sobie sprawę,że przede mną ciężka i długotrwałą praca, ale chce to zrobić zdrowo. Nauczyć się dobrego odżywiania, zmienić tryb życia i zdecydowanie [...]

to trudno przygotować sobie posiłki wcześniej albo jakieś szybkie na miejscu ? wg większość batonów do niczego się nie nadaje, jako przegryzka owszem, nic więcej

[...] (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.

[...] (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.

[...] (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.

[...] pare laty cwiczy karate czy cos takiego wiec jakies pojecie ma i stara sie mnie jakis technik nauczyc zebym sobie raczek nie polamal. Tylko ze w jego przypadku on zrzuca zbedne kilogramy i tlucze ten worek po treningu a ja chce pare kilo zlapac i to mnie ciekawilo czy to zle nie wplynie na moja walka o mase. Ale dzieki za szybkie odpowiedzi

Spytam tutaj zeby nie zakładac nowego tematu, szybkie pytanko. Lepiej robić na klatke i plecy np 12/10/8/6 czy 6/8/10/12 ? teraz robie że zaczynam od 12 ale myślę zeby zmienić że zaczynam od 6 żeby ciężarem machać większym bo jak największy cięzar mam brać na ostatnią to lipa z progresją ciężaru.

1. Wiem że bieganie wolnym tempem i z tętnem 70% jest na spalanie tłuszczu. A co w takim razie daje bieganie szybkie? Ciągły szybki bieg? NIE JEST. 2. Co daje trening interwałowy? 3 minuty szybkiego biegu 5 min truchtu? http://potreningu.pl/artykuly/415/sprawnosc-i-kondycja--dla-kazdego--cz--ii 3. Czy biegając szybko spalam też tłuszcz? [...]

1. Wiem że bieganie wolnym tempem i z tętnem 70% jest na spalanie tłuszczu. A co w takim razie daje bieganie szybkie? Ciągły szybki bieg? NIE JEST. JEST. I NIE JEST JEDNOCZEŚNIE, ZALEŻY CO AUTOR PYTANIA PRZEZ TO ROZUMIE. 3. Czy biegając szybko spalam też tłuszcz? Jeśli zależy ci na utracie tkanki tłuszczowej, pierwszym i najważniejszym elementem [...]

[...] to z wysokimi kosztami (Np. rybki wcale do tanich w naszym kraju nie należą - co dla mnie jest absurdem w kraju gdzie mamy ogromny dostęp do morza). Może na wiosnę, gdy troszkę więcej kasy będę miał do dyspozycji, wtedy postaram się przejść na "profesjonalną" dietę. :) Jeszcze raz, serdeczne dzięki za konkretne i szybkie odpowiedzi. Pozdrawiam :)

[...] ogromny dostęp do morza). Może na wiosnę, gdy troszkę więcej kasy będę miał do dyspozycji, wtedy postaram się przejść na "profesjonalną" dietę. :) Jeszcze raz, serdeczne dzięki za konkretne i szybkie odpowiedzi. Pozdrawiam :) Pierdzielenie... Na suple wydajesz siano, a za ta kase kupilbym pare kilo podrobów i kilka kilo kaszy, ryzu, ziemniakow

[...] dla odniany proponuje taki zestaw zeby miecha zbyt nie tracić i rozmiar w barach trzymac dla odmiany i testu nowy matrix kreatynowy olimpixa cr 2 porcje dziennie do tego szybkie bialko np pwp trec dobre na redukcje chyba ze tnie mocno ww to wtedy cfm vitalmaxa lub isopreme ultimate przed w trakcie po treningu proponuje krazyć na bcaa+g mrm [...]

Ja chciałbym jeszcze dodać, że jeżeli ktoś wpłaci 15zł na moje konto to może liczyć na bardzo szybkie nagranie filmu z Ronniem Colemanem "The Cost of Redemption" oraz wysyłkę lisem priorytetowym/poleconym ..... Zainteresowane osoby proszę o kontakt na gg: 5287445 - jestem niewidoczny, piszcie !

[...] jak wspomnialem wg mnie bardzo wysokie - chyba ze masz bardzo duza aktywnosc ruchowa lub i szybki metabolizm w zwiazaku z ty obawiam sie czy przyrosty nie beda zbyt szybkie - czytaj - za duzo tk. tluszczowej lepsza metoda jest sprawdzenie na sobie - lub zaczecie z duzo nizszego pulapu i POWOLNE dodoawanie np 200-300 kcal co tydzien do [...]

A jest moze jakaś polecana przed treningówka czy coś w tym stylu by dawała fajne efekty oraz szybkie. Aktualnie brałem białko, gainer, kreatyne, cytruline, tauryne kiedyś. Te uzywki brałem przez "karierę" na siłowni.

Darkowi chyba chodziło o to, że kofeina (np. z kawy) działa szybko, ale krótko. Guarana zawiera guaraninę - kofeinę skompleksowaną polifenolami - działającą wolno, ale długo. Przy połączeniu kofeiny z guaraniną działanie jest i szybkie, i długie. Tauryna przedłuża je dodatkowo, bo wydłuża czas czuwania. S. Ambroziak