[...] - słabizna... a gdzie wspinanie na linie? gdzie chodzenie na rękach? gdzie jakaś plyometria? nie jest wytłumaczeniem, że to waga ciężka. Może być waga 100+kg, ale to ma być szybkie, zwinne, sprytne, nie tylko duże i silne. Duże i silne może być od samej siłowni a przy tym wszystkim cholernie ślamazarne, flegmatyczne i bez kondycji. Niestety [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1 sesji fali+lasera nie ma co się spodziewać jakiegoś szału? Po 8 dniach od sesji jest lepiej z chrupaniem, opuchlizna jednak raczej nie schodzi. Pewnie jutro wlatuje antybiotyk, w jego przypadku efekty powinny być mega szybkie - zobaczymy. Dziś zmykam jednynie na rozciąganko, zabawę w rękawicach BOKS + mobilność itp. Taki bardziej relaks :-PP
[...] x 2kg/2/2 kg 6. wznosy bioder 10 x 30 kg/30kg/30 kg superseria( 3 obwody) pompki damskie w oparciu o ścianę x5 brzuszki 20/20/20 przysiad bez obciążenia przez 30 sek. szybkie tempo Eee dziś nie biegałam na bieżni. Pełno ludzi było :-) Mimo,iż zakończyłam ponad pół roczną relację z facetem, jestem w dobrym nastroju :-) Jak ja się cieszę,że [...]
Hej siemanko, Mam szybkie pytanie. Planuje zakup Extremall'a, ponieważ ma wszystko co bym potrzebował (cytrulina, beta alanina) w dosyć przyjemnych dawkach, do dopełnienia cyklu na kreatynie. Kreatynke posiadam zwykłe mono, troche mi zostało z vitalmaxa, troche z innej firmy. Także musze dojeść to co zostało :) Mam rozumieć, że Extramalla biore [...]
[...] udało się dojechać do Mariana:-) Wpadliśmy wraz z kolegą Michałem na trening nóg (ja być może i barków), zaś nasz gospodarz ćwiczył klatkę z plecami. Paradoksalnie, pomimo szybkiego i sprawnego dojazdu czułem się dość słabo, toteż trening nie był aż tak doskonały, jak sobie go wyobrażałem;-) Ale, ale- sam fakt odwiedzin i osoby Mariana [...]
Cześć mam szybkie pytanko odnośnie tłuszczy używanych do smażenia. Aktualnie mam X dietę redukcyjną z X ilością tłuszczy i dotychczas rozpisując dziennik żywieniowy wpisywałem np z posiłkiem omletem czy mięskiem 5 g oleju kokosowego więc jako, że 5g oleju daje nam 5 g tłuszczy liczyłem to jako 5g tłuszczy do mojego dziennego zapotrzebowania [...]
[...] nowe przepisy, które zatwierdziło Stowarzyszenie komisji boksu i sportów walki. Pierwszym dodanym przepisem przez Association of Boxing Commissions & Combative Sports będą szybkie powtórki w przypadku, gdy zajdzie potrzeba ich wykorzystania. Przykładem może być przypadek, kiedy zawodnik poinformuje o kopnięciu w krocze lub włożeniu palca w oko. [...]
estradiol jak widzisz w normie, miałem strasznie wybitą prolkę czego skutkiem było bardzo szybkie zalanie na masie którą musiałem z tego powodu przerwać. z wybita prolaktyną mamy większą synteze tłuszczu, zgadza sie ? a podobnie nie jest z progesteronem ?
[...] tajskim poległ. Nie mówiąc o 2 najcenniejszych ofiarach Rothwella: Reemie i Barnecie. Reem pierwsze zatańczył po podbródkowym a potem został skontrowany sierpem i skończony, szybkie TKO na mistrzu K-1 jak jeszcze miał tlen. Barnett - Po wyrównanej walce Barnett stwierdza że sobie nie radzi i idzie w nogi a tu zaraz musi klepać, przez to że [...]
Witam, szybkie pytanko chyba nie trzeba do tego ankiety. Ile dni po skończeniu odbloku zrobić badania żeby były wiarygodne? Planuję zrobić Test, Estradiol, prolka, progesteron, LH, FSH, coś jeszcze ewentualnie dorzucić za jednym kłuciem?
[...] zaczął z plecami , Obecnie boł pleców jest na tyle złośliwy, ze siłownia i jakikolwiek sport sprawia mi bol , nie jestem w stanie ani biegac ani podnosic cieżarów , jedynie szybkie marsze , ale nie za długie.Byłem u dwoch fizjoterapełtów ale zaden mi nie pomog , a operacji nie chce miec , mam przepukline kręgosłupa itd duzo by pisac . Tak sie [...]
Witam, Przejdę od razu do rzeczy, czy na redukcji, zmniejszając kolejny raz ilość kalorii należy 'ciąć' tylko węgle a resztę makro zostawić w spokoju, czy zmniejszać wszystkie makroskładniki równomiernie ? Prosiłbym o uzasadnienie swojej opinii na ten temat. Z góry dziękuje za odpowiedź.
Witam mam szybkie pytanie Jestem na cyklu Testo mix i deca, walczę z chorobą, ale czuję się Ci raz gorzej i myślę iść do lekarza po L4 Oczywiście pewnie przypisze duomox i co o tym sądzicie?? Muszę przerwać cykl na czas brania antybiotyku?? Pozdro
Witam mam szybkie pytanie Jestem na cyklu Testo mix i deca, walczę z chorobą, ale czuję się Ci raz gorzej i myślę iść do lekarza po L4 Oczywiście pewnie przypisze duomox i co o tym sądzicie?? Muszę przerwać cykl na czas brania antybiotyku?? Pozdro Towar zostaje, odpuść tylko praca/trening. Odpoczywaj, śpij, jedz, pij, regeneruj się.
WItam, Będę zamawiał taki zestaw. Ławka dwustronna MS-L101 - Marbo Sport Gryf prosty śrubowy 30 mm 40 cm wzmocniony MW-G40-EX-SR - Marbo Sport x 2 Gryf mocno łamany 30 mm 120 cm wzmocniony MW-G120ML-EX-GL - Marbo Sport I teraz pytanie który gryf prosty : Ten [...]