szybkie

[...] ostatnio, że po antku pozostanę jednak na zakładanych 750 mg ew enana (i tak zawsze biłem niedużo, więc to będzie wystarczająco, jak dla osiedlowego pakera;-)) Pytanie szybkie: lecę cały czas systemem IF, od lutego zaczynam pierwszy raz w życiu antka i tu pytanie: żeby zjeść w miarę równomiernie w ciągu dnia, wypadło by mi rano przed [...]

no 8tys na wszystko nie starczy no sorry piekne kobiety szybkie samochody Drogie alkohole i na koniec zaybista koszulka xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-21 20:35:20

Witam Mam 24 lata i aktualnie jestem na pierwszym cyklu enan(pon/czw po 250 ) +tura ( 30 mg dziennie ) Mam szybkie pytanie dlatego tez nie robiłem ankiety przed cyklem miałem guzka pod sutkiem ( pewnie pozostałości po okresie dojrzewania ) . W trakcie cyklu guzek się zwiększył i mnie po prostu zaczął boleć i zaczyna być widać lekką dysproporcję [...]

[...] tu jest problem bo pracuje od 6 do 18 od p do sob. i chwilowo jestem zblokowany nie mam jak dlatego postanowilem napisac na forum zeby mi ktos doradzil . Boje sie ze towar moze byc lewy bo nic nie czuje ani liido ani apetytu . Kazdy tak wychwalaze na krotkiem estro sa szybkie odczucia i super samopoczucie przyplyw energii itp .... a tu j** nic .

[...] martwy ciąg 15 kg - 2 x hantle po 7,5 3x8 hybryda przysiadu z wyciskaniem na barki ten sam ciężar pompki z rękami na krześle ( na triceps ) powolne opuszczanie i bardzo szybkie wznosy 4x8 Plan 2 x 60 sekund z 5 kilowym obciążeniem. Dzisaj zamierzam zrobić dokładnie taki sam trening i pół godziny rozciągania (jak ostatnio). [...]

[...] kobiet lubi zeby nie powiedziec uwielbia misiowate sylwetki i brzuszek :D 316: podniose aktywnosc jak pozwoli na to mniejsza ilosc obowiazkow. Moze oprocz treningow jakies szybkie marsze z wozkiem z synkiem, bo teraz zimno to dluzsze spacery nie wchodza w gre jakub209: pokombinuej cos, ale narazie bede sie trzymal 2800kcal dziennie, w 2 dni [...]

[...] x 2kg/2/2 kg 6. wznosy bioder 10 x 30 kg/30kg/30 kg superseria( 4 obwody) pompki damskie w oparciu o ścianę x5 brzuszki 20/20/20 przysiad bez obciążenia przez 30 sek. szybkie tempo Moje pytania na dziś hmm chyba nie mam. A nie jednak mam :-) Po treningu mogę ładować dużo węgli ? Znaczy zawsze mam dużą ochotę na chleb (mój pieczony) [...]

Kolejna paczka uzupełniająca : ) przy okazji szybkie pytanie, stosował ktoś THERMO BURNING POWER ? dostałem jako gratis a że od marca planuje redukcje jestem ciekaw czy nada się na pierwszy ogień, może ktoś się wypowie bo na stronie tylko jedna opinia. /SFD/2017/1/27/85e817902d4243ee99124241a3254e36.jpg

Uwierz, że szybciej nie znaczy lepiej. Grunt to zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej i utrzymać wagę i obwody. Problem w tym, że każdy chce na szybko, co takie utrzymanie wagi komplikuje. Szybkie tracenie wagi, też nie sprzyja zdrowiu. Więc załóż sobie, że kształtowanie sylwetki to nie prosta linia, a pokrętna i niestety nie jest ona krótka ;-)

[...] no i gameplan po stronie Andreia. Jest jeden problem Ngannou jest niesprawdzony, bo jak na razie to tylko Hamilton był najmocniejszym gościem, z którym walczył, więc nie będę się upierał, że Ngannou na 100% wygra, ale liczę że robi dość szybkie postępy i tym razem da radę. Tak na marginesie dobrze, że murzyn jest chrześcijaninem, a nie muslimem.

[...] ciała np. Załóżmy klatke piersiową to gdy skończe ją robić i zaczne robic biceps ręcę mam tak bardzo zmęczone ze nie dam rady dokończyć treningu na biceps. Moja dieta jest bogata w wszelakie składniki (przynajmniej tak mi sie wydaje). Czym jest spowodowane tak szybkie męczenie się? Co powinienem robić żeby mieć więcej energii na treningu?

Witam,kupiłem Kreatyne Activibal ,na opakowaniu jest napisane :masa jednej kapsułki 1210mg ,chce brać dziennie 10 gra M,ale mam brać 2 razy po 4 kapsułki czy lepiej 2 razy po 5 kapsułek ,proszę o pomoc,i czy ktoś brał tą kreatyne ,jak tak to jak?dziękuję

[...] rezerwa na tej maszynie- robię sporo powt, bo przy 10x nie starczyłoby talerzy, akurat na tej siłowni jest ich mało, a nie chce mi się nosić ze strefy cross. Na dobicie 4ek szybkie prostowanie 3x15. Dwugłowe w siedzeniu dość ciężko, 2kom już się oberwało przy wypychu. Tu zostały dobite. Łydki na szybko z małymi przerwami. Ogólnie plan na nie [...]

[...] mi weszło po pracy/przed treningiem. A może wystarczy, że przestanę chodzić do pracy a zacznę jeździć rowerem? Bo jednak idę 30 minut w jedną i wracam też 30 minut, dość szybkie tempo wiec jakby takie cardio. Rowerem to wyjdzie 10 minut wiec raczej tak duzo nie bede palić tych kcal, sam nie wiem co mam juz kombinować. Pomożecie? Może do [...]

[...] unoszenie przodem burpees tak sobie przysiad z wyskokiem bez problemy..ale pompki z problemami,a robiłem po 13 powt z +10kg raptem... unoszenie z miarę OK. 29.01 bieganie. Termpo stałe-niezbyt szybkie. Tzn zacząłem ciut szybciej niż ostatnio ale szybko tego pożałowałem ;-) zwolniłem ale siły odzyskałem dopiero w końcowej fazie biegu...

Szybkie pytanie bo nurtuje mnie jedna rzecz. Na kalkulatorze na stronie potreningu 100g gotowanego fileta z kurczaka ma wartość odżywczą kcal-139, białko-32g, weglowodany-2g, tłuszcze-0. A z kolei 100g fileta kurczaka ale już smażonego ma wartosc odżywczą 238kcal białko-24g, węglowodany-0. tłuszcze-15g. Osobiście smaże fileta na oleju do [...]

Kurfa wylaczylem wszystko jakby.woda oblac xd wlaczylem.szybkie niech odwiruje troche xd

[...] w tych treningach ćwiczeń na kark, porządnych stacji, porządnych ćwiczeń ogólnorozwojowych - to wszystko trzeba robić na własną rękę, później taki chłopak ważący 90+kg boksuje dobrze, ale szybkie tempo boksowania szybko się kończy, wytrzymałość.... a w tej wadze ciężkiej to jest kluczowe by mieć wysoką sprawność fizyczną, a nie tylko boksować

FENIX GROUND ZERO czy STIMEREX ? Po 50 przytyłam chociaz zawsze byłam szczupła. Nie jestem sportsmenka ale musze zadbac o figurę .Który spalacz da szybkie efekty (szczególnie brzuch ) Jestem zdrowa , pije mocne kawy więc nie będe miala tzw kopa

[...] dałam dłuższy czas na serię, bo byłam ciekawa jak to wyjdzie. Tu na końcówce treningu pracujesz jak maszynka i pilnujesz prawidłowej pozycji Tempo było jak na mnie bardzo szybkie, ale faktycznie miałam chyba biodra za wysoko. Spróbuję niżej następnym razem. Ogólnie i tak się dobiłam. Po tym treningu przez 5 minut leżałam na ziemi zanim [...]