szybkie

Na początku zawsze przyrosty są szybkie, gdyż trening jest dla Twojego organizmu nowością. Ale później oczywiście też można robić postępy. Trzeba tylko ćwiczyć z głową ;-)

Witam, wie ktoś może czym różni się dieta zbilansowana od kulturystycznej oferowane przez potreningu?

Kolejne 21km za mną 8-) Trudna techniczne trasa - 3 kółka po 7km. Na każdym kółku 2 długie i dość strome podjazdy... a gdzie podjazdy tam i muszą być szybkie zjazdy :D Tylko na końcu jednego bardzo szybkiego zjazdu była nawrotka 180st :-D zatem na dole trzeba było wytracić prędkość albo bardzo ostro wziąć zakręt - na szczęście nie było wypadków. [...]

Proszę o pomoc w tej diecie myślę że jest okej z względu na szybkie przygotowanie i wysokokaloryczność, wiem o tym że jako ektomorfik muszę jeść bardzo dużo węglowodanów jakies 55% wegli 35% białka i tłuszcze ale już nie miałem pomysłow

[...] mnie irytowała. Chciałbym spalić tłuszcz głównie z ud i brzucha i wiem że każdy mi teraz napisze że musze robić kardio a nie suplami się zajmować ale chciałbym mieć szybkie efekty albo przynajmniej wspomagane. Zainteresował mnie EvoLab Alphaburn 90 kap. Jak piszą na bestbody: Evolab Alphaburn - to pierwszy na rynku suplement dedykowany [...]

[...] (uginania/prostowania), przywodzenie/odwodzenie i sporo łydki. Odpuściłem już suwnicę, z racji braku czasu i nie chciałem mocniej obciążać tej nogi. Po powrocie do domu , szybkie ogarnięcie michy na po południe i wyjazd na termy do Uniejowa: /SFD/Images/2016/6/12/84e0637205204f309eb08b354bb17d8b.jpg Bardzo fajne miejsce na relax, lekko ponad [...]

Spróbuj koniecznie ;) Żeby szybkie biegać szybko, trzeba wolne biegać wolno. Na stare lata nauczyłam się, że każdy środek treningowy czemuś konkretnie służy. Dołóż do tego trening sprawnościowy, koordynacyjny, dynamiczne rozciąganie, skipy, wieloskoki, podbiegi. To działa. /SFD/Images/2016/6/13/80ab74c3702c4e95b8c8b0f942a43a08.jpg [...]

myślę żeby najpierw zrzucić i dopiero ćwiczyć bo jeśli byłbym na redukcji to efekty chyba szły by wolniej, ostatecznie zajęła by chyba mniej czasu tylko chodzi mi o motywację, jeśli widzę w miarę szybkie efekty (oczywiście nie 7kg w 7 dni :D ) to aż chce mi się dalej to robić, a Ty jak myślisz?

Szybkie pytanie, warto by było przejść na 200mg e4d zamiast e5d? Trochę większa dawka i chyba stabilniejsze stężenie?

[...] ogólne odczucia 3/5 Smak tragedia, ale odbijało się całkiem przyjemnie:) Supel dał dobrą motywację do treningu nóg, zadziałał dość szybko. W moim odczuciu Venom lubi szybkie tempo treningu i cardio, gdy dołożyłem trochę ciężaru i wydłużyłem odpoczynki tak jakby trochę przestał działać, myślami zacząłem uciekać od siłowni. Po trenie ciarki [...]

[...] W efekcie jednostki te podejmują bardzo agresywne działania, które… okazują się nie tylko nieskuteczne, ale wręcz niebezpieczne. Co dokładnie złego przynieść może „szybkie odchudzanie”? Istnieje niezliczona ilość artykułów traktujących o negatywnych skutkach szybkiego odchudzania, niestety często jest tak, że meritum problemu jest [...]

Dobra zrobie ta jak piszecie, ten trening, który wstawiłem w 1 poście 3x w tyg, bez pomijania martwego oczywiście. Jeszcze tylko dwa szybkie pytania: - jeśli mam np 5 serii przysiadów to robić każdą serię tyle samo powtórzń i taki sam ciężar? Czy lepiej Z serii na serie coraz mniej powtórzeń i ciężar większy? - Jestem po redukcji i jestem [...]

Siema, Jestem tutaj nowy. Mam takie szybkie pytanie. Czy gdybym jadł ok. 3,5tys kalorii dziennie + do tego gainer i kreatnyna to udało by mi się w miarę szybko przytyć? Chodzi o to że jedtem bardzo chudy i bym chciał coś kilo przybrać :) co o tym sądzicie?

[...] przygotowywałem przez kilka godzin, ale to raczej tylko formalność :-D Po zaliczeniu korzystając, że nie szedłem dzisiaj do pracy, a odebrałem wypłatę, to skoczyłem na szybkie zakupy ;-) Pierwszy na cel padł Decathlon, bo musiałem kupić kilka rzeczy na wyjazd. Śpiwór i plecak wybrany planowo, a do tego skusiłem się na taką saszetkę na [...]

Jak nie przeciez 2 walka to szybkie ko w 1 rundzie

Jak nie przeciez 2 walka to szybkie ko w 1 rundzie Ch** z drugą walką, bo to już nie ten sam Bigfoot tylko post TRT Bigfoot po wielu KO - jego szczena to nie ta sama szczena co w 1 walce z Huntem czy z Cormierem a Cormier go znokautował przed 1 walką z Huntem w 1 rundzie a Hunt nie mógł przez 5 rund. Nie zgadzam się z DC, że Bones zawalczył [...]

Witam forumowicze, szybkie pytanie szukam szukam i nie mogę znaleźć gdzie mogę sobie to tak poukładać dajcie link /SFD/Images/2016/6/16/24296e70c6cc4a88a5130550075d9b80.jpg

Jeszcze szybkie zdjęcie bułeczki jakie "piekę" w mikrofali do pracy. I do roboty! /SFD/Images/2016/6/17/8b8bde3854b9484dbe2ec8ebb84c1b0c.jpg

[...] Celowo uniknąłem wyciskanie sztangielek na skośnej, oraz wyciskania na barki gdyż to mogę robić w domu, i bardzo dużo robię. Okresowo chodzę na siłownię i staram się robić te ćwiczenia których nie mam w domu. Cel: masa, siła, troche rzeźba, szybkie efekty, podniesienie poziomu testosteronu. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2016-06-17 11:58:23

[...] alanina 3-4g, johimbina: w DT 2x10mg, w DNT 1x10mg Trening: większe ciężary, powtórzenia 5-8, na koniec 20-25min bieżnia (marsz ok 5-6km/h, nachylenie 7-10 stopni). W niektóre DNT szybkie interwały na bieżni + aero. Całość ok. 40 minut. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2016-06-17 12:03:14 Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2016-06-17 12:04:04