szybki

Czekam cierpliwie, ale przyznasz ze szybki skok 2cm a pozniej 1,5 miesiaca w ktorych nie ruszylo nawet 0,5 cm to chyba jest cos nie tak ? Tymbardziej ze inne partie rozwijaja sie bez zarzutu. Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-02-08 23:49:26

te czynniki, kóre wymienileś; b. szybki metabolizm, brk wlaściwego odzywiania, brak czasu- może także na regenerację/odpoczyne, nie wiadomo czy właścwy tak do końca/czy od czasu do czasu modyfikowany trening... to głowne elementy, które pojedynczo lub w połaczeniu mogą pozbawiac cie rezultatów twojego treningu- warto to wszystko przeanalizować- bo [...]

no trening kosa ostra.. opiszesz swoje wrazenia po ;) jak sam napisales: szybki i tresciwy. Pozdrawiam

[...] 4 serie na każde ćwiczenie B) martwy na prostych nogach x 8 powtórzeń + --- uginanie nóg leżąc x 8 powtórzeń 4 serie na każde ćwiczenie C) Łydka --- wspięcia na maszynie x 15-20 powtórzeń + --- wspięcia ze sztangą x 15-20 powtórzeń Brzuch 5-7 serii IV trening jak trening nr I Co sądzicie o tym rodzaju treningu? Wygląda na szybki i treściwy.

[...] stawu. Ćwiczenia izometryczne nie specjalnie nadają się do trenowania jakiejś dziedziny sportu, ale mają wiele innych przydatnych zastosowań. Jest to trening, który w sposób szybki i wygodny pozwala wzmacnianie mięśni bez potrzeby użycia specjalnego sprzętu, przy mniejszym ryzyku urazu. Ćwiczenia izotoniczne i izokinetyczne W czasie wykonywania [...]

mam tak. najgorzej jak chodze - wtedy czuje sie jak inwalida, ktory moze przejsc tylkokilka metrow. wg mnie to szybki przyrost masy ciala za to odpowiada.

[...] "silacz", o glowe nizszy od przecietnej laski to by nawet w filmie wzbudzal smiech i politowanie. Przy Cutlerze to Tomasz Kamel wyglada jak drapieznik z komiksu, szybki, sprawny, milion x by go obiegl i zabil. Wez taka czolowk z Mr.O do programu, chociazby typu Nieustraszeni z jakimis rozowymi panienkami z Playboya i kaz wykonac [...]

[...] mam zamiaru bawic sie za dlugo w to gowno bo mam rozne odpaly ... propio na osatnim cyklu ale w pomieszaniu z innymi srodkami .... pytam sie o DZIALANIE SAMEGO !!! jest to szybki tesc wiec nie powinen mulic jak inne dlugie o TO SIE PYTAM CZY BRANY SAM MULI ???!!! CZY POBUDZA ? sluchaj wiem jakich efektow moge sie spodziewac po tym .... gdybys [...]

siema założyłem ten temat ponieważ od jakiegos czasu mysle nad zakupem jakichs odzywek i niebardzo wiem jakie są najskuteczniejsze na szybki wzrost ubitej masy mięsniowej '. I dobrze by było abyscie w tym temacie napisali mi jaki zestaw odzywek jest najbardziej skuteczny/ cena oczywiscie nie gra roli jesli chodzi o odzywki po prostu poszukuję [...]

3 miesiace cwiczen po 3 letniej przerwie za malo. Teraz raczej nastal czas na stack kreatynowy i kolejne 3 miechy. Caly czas dziala "muscle memory", wiec powrot do formy powinien byc szybki i latwy na misce i suplach. Wiadomo ze sie od razu by chcialo, ale imo bez sensu - nie wykorzystasz potencjalu cyklu, cierpliwosci

Pewnie to pytanie się już pojawiało, ale zadam je jeszcze raz. Mam 16,5 lat i chciałbym zacząć trenować sprinty na 100m, ale nie wiem czy nie jest już za puźno. Nie wiem jakie mam dokładne czasy, ale zawsze byłem szybki na krótkich dystansach. Proszę o szybką odpowiedź.

Co polecacie na szybki przyrost masy na początek?? diete już ma ćwiczę 3 miesiące?? pomocy

_zEd_ link ktory podales nie dziala, przynajmniej mi, jesli jestes nastawiony na szybki efekt tanim kosztem to bierz mono, choc taki NO-BOSTER ktory podales tez bylby dobry, ma kilka roznych form kreatyny + glutamina i substancje pompujace, tyle ze powinienes siegac po takie bardziej zaawansowane skladem odyzki dopiero kiedy te prostsze (jak [...]

Roker ja bym dał pierw dietę na zero i oglądał reakcje organizmu. Chyba że jesteś na początku to lekko na plus i zacząć treningi na siłowni (szybki wzrost miesni i spadek fatu na początku).

[...] chce zacząć brac jabłczan kreatyny z tauryna. wiem jak dawkowac tylko nie mam planu i zostalo mi troche gainera. Albo myslalem o jakis mocniejszych odżywkach typu xpand. Moj organizm ogolnie wszystko szybko przyswaja i mam szybki metabolizm. prosze o pomoc :) w razie jakich kolwiek pytan bede staral sie odpisywac jak najszybciej. pozdrawiam

BURNER Opis: Easy Body Burner firmy Nature's Best to produkt dla wszystkich, którzy chcą schudnąć w szybki, skuteczny i bezpieczny sposób. Easy Body Burner firmy Nature's Best to kompleksowy zestaw spalaczy tłuszczu o potwierdzonej skuteczności. Zawiera on także substancje bioaktywne, które współdziałając ze sobą zwiększają redukcję tłuszczu. Easy [...]

[...] ciala po kilka cm na ramieniu pojawilo sie ladne uzylenie , Jednak Z brzucha i z klatki zejsc nie chce. Problem Tkwi w weglach kazde spozycie nadmiaru powoduje bardzo szybki przyrost tluszczu, miecha malo :( Co zauwazylem - niskie spozycie wegli daje naprawde dobre rezultaty i tu pojawia sie moje pytanie.Jaka dieta ? Czy moge wejsc na [...]

mam szybki metabolizm wiec to przyswajam - no po takiej ilosci spozywanego białka kazdy by miał ale po co to komu- to przeciez czysty nierozsadek.

[...] konsumentów, liczne testy i opracowania potwierdziły moc działania takiej właśnie formy. Magnezowy chelat kreatyny, zwiększa wysycenie kreatyny w tkance mięśniowej w bardzo szybki sposób, ponadto doskonale uzupełnia niedobory jonów magnezu, które przecież są nam bardzo potrzebne podczas ciężkich sesji treningowych. Ponadto forma chelatu, jest [...]

eheh SZYBKI EFEKT CZEGO ? W TYM SPORCIE NIC NIE ZROBISZ NA SZYBKO NA NICZYM