szybki

[...] 12 kg to mi sie wydawalo nie wiadomo co, a po dzisiejszym treningu nic nie czuje. Ni mowiac juz ze MC z takim Kettlem to jest smiech na sali a nie trening. No ale wrzucilam szybki trening z Power Workoutu bo znajomi sa wiec nie mam czasu w weekend na 2 godzinne plasy przy sztandze Dla mnie już też te 12kg to za mało, więc tylko pomacham nim [...]

[...] w głowę od czasu do czasu uderzy, boksersko też jest mocny, lubi lewy sierpowy co pokazał w ostatnich walkach i jest coraz bardziej poukładany boksersko, dobrze się rusza, szybki jest, uderza w korpus, miesza ciosy z obaleniami a zapasy ma naprawdę mocne nie mówiąc o parterze, wg mnie RDA będzie trudniejszy do poddania niż Melendez czy [...]

http://i47.tinypic.com/2lau64w.jpg Interwały: 15 sek - sprint 45 sek - trucht (potem szybki marsz) x8 Łącznie: 8 minut Zaczyna już być ciężko:-)) http://i45.tinypic.com/r0tp8y.jpg Łopatka 300g, 1 jajko, płatki owsiane 60g, cebula, ogórek http://i58.tinypic.com/mil8qp.jpg Ogólnie dobre wyszły takie kotlety, z tym że użyłem zmielonych płatkow i [...]

Ja stawiam na Floyda. Jakos nie wierze, ze ktokolwiek moze sobie poradzic z Mayweathera defensywa. Wiem, ze Manny jest bardzo szybki, ale jakos nie widze go wygrywajacego z Floydem. Juz sie nie moge doczekac!

[...] nie mogłam się odessać od piłki....;) 2. Przysiad 3 x 8-10: 37kg/10, 2 x 42kg/8 - bardzo ciężko mi szło 3. Bułgarski 2 x 6: 2x6 - ok 4. Brzuch piłka obwód x 3 : ok Dobry, szybki trening, daje popalić. Dziś zrobiłam kluchy szare bezglutenowe, cóż nie ma to jak pszenne jednak..../-)_ [...]

[...] kwietnia 2015 Zapraszamy na pojedynkowe zawody CrossFit. Zawody będą miały charakter pojedynków – w szranki staje dwóch zawodników. Losują konkurencję, a następnie wykonują szybki 1′ AMRAP. Kto wygra, przechodzi dalej w tabeli, kto przegra odpada (gramy do dwóch przegranych). Zawody zostaną rozegrane w dwóch klasyfikacjach indywidualnych [...]

Cardio dalej Marne? Bez przesady. Skakal trzy rundy walac kolana. Nie byl statyczny. Byl szybki.jak na HW dobre cardio. Nie sadze by wygral Nelson gdyby rund bylo wiecej bo sam puchl. Jeszcze ROK temu takiej walki to by wytrzymal ze 3 minuty. Cardio baaardzo poprawil. No I to niasteczko gdzie jest camp Grega jest wysoko NAD poziomem Mirza wiec [...]

Szybki progres w ostatnich walkach + non stop nieziemskie napjerdalanie. Chociaż nie oglądałem jego początkowych walk, nie wiem jak tam się prezentował

[...] jest wiele. Treningi krotkie, ladujace niesamowita energia ( pod koniec treningu czujesz, ze ledwo zyjesz, ale juz po wyjsciu spod prysznica energia Cie rozpiera ), bardzo szybki wzrost wydolnosci, wytrzymalosci, szybka redukcja BF, i wreszcie jedzenie na przyzwoitym poziomie, zadnych glodowek itp. ALE ! Nie ma nic za darmo, przy takim [...]

[...] wolne tempo walki, jeszcze na początku ok, ale potem to już ch**. Reem taktycznie bardzo dobrze zawalczył, ale Nelson nic nie pokazał również, Mitrione obecny jest w ch** szybki, ma twardą głowę, KO cios i może już nie dać się tak łatwo obalać jak z Schaubem chociaż wg mnie Schaub ma dobrego double lega, on Browne'a pare razy obalił. No i nie [...]

[...] wolne tempo walki, jeszcze na początku ok, ale potem to już ch**. Reem taktycznie bardzo dobrze zawalczył, ale Nelson nic nie pokazał również, Mitrione obecny jest w ch** szybki, ma twardą głowę, KO cios i może już nie dać się tak łatwo obalać jak z Schaubem chociaż wg mnie Schaub ma dobrego double lega, on Browne'a pare razy obalił. Chodzi [...]

[...] patrzcie jak się porusza i jak boksuje i porównajcie sobie z jego wcześniejszymi walkami, chłop jest atletyczny, ma warunki (co na Reema jest również bardzo ważne), jest szybki (atletyczny, szybki i duży nie jak Nelson) no i się porusza spoko a nie jest statyczny jak Nelson. Ja przecież sam w 1 poście napisałem, że cardio lepsze, bo kg [...]

Czytam to forum od dosyć dawna i wiem ze tego typu praktyki nie są tu mile widziane. Za parę dni nadejdzie mój długo wyczekiwany dzień a Ja mimo dość sporej redukcji tkanki wciąż wyglądam jak balon. Obciąłem węglowodany do 100 gramów na dzień i jadłem przez ostatni czas kaszę jęczmienną, jestem strasznie wydęty i chce to jakoś zniwelować. W sumie [...]

Mittrione Nie jest w h** szybki. Daleko mu do wytrzymalosci Roya Reem by go skonczyl samymi tymi kolanami I kopnieciami po ktorych Roy ciagle walczyl. I na pewno by go trafial bo Mittrione to Nie JDS na nogach I Nie ucieknie. Lepiej dla niego by Nie walczyl z Reemem w formie z soboty. Obejrzalem walke dwa razy. Byla bardzo dymaniczna I tyle ile [...]

no to siup, MASA%-) jeszcze nigdy nie byłam na takim BOGATYM rozkładzie, będzie trzeba walczyć z głową, ale chce budować więc robię jak mi zadano%-) ______________________ 16 marca PONIEDZIAŁEK Co za dzień%-) Zabiegany, zaplanowany co do minuty i na dodatek chodzę najedzona i zadowolona :-D TRENING rozgrzewka: 0a. pompki zwykłe 1x10 1. Wyciskanie [...]

Rob super serie itp to szybki trening jest

Adam a miales moze stycznosc wprowadzeniu osob chcacych polaczyc SW z BB? Zawsze mi wychodzilo albo jedno albo drugie . Chodzilem na mate,bylem szybki,bdb wydolnosc,wyrzymalsoc, sila jak na wage w miare ok ale wygladu za chu... mimo diety dogranej bo jednak silowe to byly max 3 w tyg i tez pare wielostawow. Mozesz cos podpowiedziec jak polaczyc np [...]

Makrele, śledź czy łosoś dodawaj częsciej niż w weekend gdyż omega 3 z tabs jest mało ekonomiczna . Jak w rozjazdach to wygodnie z biedry np. Wedzony losos gotowa salatka i masz szybki i wartosciowy posilek.

Szybki bicek i relaks w saunie 15x10x5 min

[...] czekam na twój raporcik i wypiski };-) Walcz dzielnie bo warto :-) Powiem Wam dziewczyny, że od czasu jak sobie psychicznie lekko odpuściłam , w sensie że nie spinam się na szybki efekt widzę że zmiany same przychodzą . Jak obsesyjnie myślałam o jedzeniu , jadłam mniej i ciągle miałam w głowie chudnij to byłam tylko sfrustrowana a to blokowało [...]