szybki

[...] szybkość: . zrywy i starty z różnych pozycji . slalom między tyczkami (drzewami) na dystansie 20 - 30 m . bieganie krótkich odcinków 20 - 30 m z największą szybkością . szybki przysiad podparty i powrót do pozycji wyjściowej . bieg pod górkę i z górki 10 - 20 kroków . bieg skokami od drzewa do drzewa (6 - 8 kroków)) Ćwiczenia rozwijające [...]

[...] na eurosporcie pokazywali galę, w której brał udział Schilt i ją wygrał. Ten facet ma olbrzymi wzrost(mówili że ma 211 cm ale chyba ma więcej) i waży 130 kg, a przy tym jest szybki, zwinny i rewelacyjnie kopie. Dlaczego on nie jest w czołówce K1? Co jest jego słaba stroną? Jeszcze chciałbym wiedzieć, z jakimi sławnymi przeciwnikami walczył i [...]

[...] bo ja wlanie cos takiego caly cas mam jak sie gole!!!! i przed nastepnym goleniem musze poczekac az mi sie to wszytko zagoi!!! i to trwa jakie 5,6 dni!!! a ja mam szybki i gety zarost wiec sobie pomyslcie jak ja CZASAMI CHODzE QFA!!!!!! po goleniu probowalem juz balsamu nivea i jeszcze np wode kolonska zeby tak pieklo ale ani to ani to [...]

Witam wszystkich!! Jestem 17 letnim chłopakiem uprawiającym sporty walki,mam bardzo szybki metabolizm,potrzebuje mało godzin snu aby byc zregenreowanym.Ostanio zaczołem cwiczyć na siłowni nie stety nie moge brać odrzywek z przyczyn przewrażliwienia mojich starszych.Jaką diete powinienem rozpocząć abym mógł przybrać na masie..Pozdrawiam wszystkich [...]

Cwicze 6 razy w tygodniu średnio po 1,5 godziny. Nie mam skłonności do odkładania tłuszczu. Mam raczej szybki metabolizm. Chce wspomóc sie gainerem. Co sądzicie o tym GIANT MEGA MASS 4000(weider). (Nie chce sugerowac sie ceną zależy mi poprostu na dobrych efektach) Może sugurejcie coś lepszego?

[...] dla siły. *** Dobra ofensywa składa się z prowadzeń, fałszywych ruchów i kontr-uderzeń wspartych ruchliwością, naciskiem i przewodnictwem. *** Wypad do ataku musi ułatwiać szybki powrót do równowagi poza zasięgiem kontr-kopnięcia, posiadać element zaskoczenia, być prowadzony z wielkim zdecydowaniem i prędkością/siłą, gdy już zostanie [...]

[...] na celu redukcje msy ciala: Trening 3 razy w tygodniu czas okolo 90 min 1. 15 min jazdy na rowerze stacjonarnym na tetno okolo 55% tetna max 2. Bieznia 15 minut spacerer szybki na tetno okolo 60% tetna maxymalnego - brzuch cztery serie dowolnych spiec brzucha ma ilosc powt 3. Prostowanie nog na maszynie (m.czworoglowy nog) na zmiane z [...]

[...] energii, czyli przemiany kwasu mlekowego i reakcje z udziałem tlenu. Odbudowanie przez organizm zużytych ATP i PC nie trwa na ogól dużej niż 3 min. Dlatego, jeśli celem jest szybkie rozbudowanie masy mięśniowej, powinno robić krótkie (30-120 sek.) przerwy miedzy seriami, tak, aby w organizmie twoim uruchomione zostały przemiany z udziałem kwasu [...]

WITAM !!! POZDRO DLA WSZYSTKICH OGÓLNOROZWOJOWCÓW SWOJĄ PROSBE KIERUJE DO SPECJALISTÓW Z TEGO DZIALU ( KEJT JEZELI TO POMOZ WIDZE ZE ZNASZ SIE NA BIEGANIU)CHODZI MI O DOBRĄ ROZPISKE W BIEGANIU NA CALY TYDZIEŃ ...INTERESUJĄ MNIE BIEGI NA DYSTANSACH 100M, 1000M, 3000M(BEDE MIAL TE DYSTANSY NA EGZAMINACH DO SZKOŁY),... Z MOICH OBSERWACJI ZAUWAZYLEM [...]

Jest cos takiego jak IG dla weglowodanow glownie, wiemy ktore produkty powoduja gwaltowny wzrost cukru a ktore nie. Jak to jest z białkiem? Które produkty powoduja szybki wrzut aminokwasów a ktore troche wolniejszy?

prosze poradzcie mi jakie suple najlepiej laczyc zeby nastapil szybki przyrost masy . np czy glutamina + tauryna + kretyna bedzie ok ?

Witam..mam pewne pytanie a w zasadzie prośbe na temat doradzenia mi, jak mam w szybki i w miare latwy:P sposob przybrac na masie, moje wymiary 169cm57kg, cwicze juz od ponad roku rezultaty jakie sa takie sa lecz pragne przybrac na masie, bo im wiecej cwicze tym wiecej kosci na mnie jest;)jesli sa potrzebne jeszcze jakies dane, prosze pisac..z gory [...]

[...] BRAC KREATYNE ?? - DODATKI - PRZECIWWSKAZANIA ?? http://www.sfd.pl/temat181016/ Artykuł nr 6 - napisane przez " introksi " Artykuł zawiera : I to ciekawostka bo to taki szybki skrót wszystkiego od myślników w skrócie jak ktoś kiedyś się na ten temat wypowiedział " bez ******lenia " napisane http://www.sfd.pl/temat143221/ Artykuł nr 7 [...]

czy sa jakieś sposoby żeby zwolnic metabolizm? mam tak szybki że ja pier**le :)

[...] mięśni podeszwowego (kliknij na zdjęcie z prawej strony tematu w celu powiększenia). Intensywna, wysokospecjalistyczna rehabilitacja bezpośrednio po zabiegu pozwala na szybki powrót do optymalnej sprawności, a później do treningów i profesjonalnego uprawiania sportu. Objawy zapalenia ścięgna: - ból, dyskomfort w okolicy pięty, ścięgna lub [...]

[...] np: zmielony gotowany kurczak + zmielona kasza gryczana gotowana + zmielone gotowane ważywa + oliwa z oliwek...smarujemy placek, robimy rulonik i...jemy jak baton No i mamy szybki do zjedzenia pełnowartościowy i zdrowy posiłek, nie trzeba żadnych pojemników i można go zjeść na krótkiej przerwie. Smacznego! EDIT: Zapomniałem, jeszcze wartości [...]

[...] energii, czyli przemiany kwasu mlekowego i reakcje z udziałem tlenu. Odbudowanie przez organizm zużytych ATP i PC nie trwa na ogól dużej niż 3 min. Dlatego, jeśli celem jest szybkie rozbudowanie masy mięśniowej, powinno robić krótkie (30-120 sek.) przerwy miedzy seriami, tak, aby w organizmie twoim uruchomione zostały przemiany z udziałem kwasu [...]

[...] przed wakacjami a na juz nie :/...brak czasu, ale zato chodziłem do roboty w lesie. Teraz znowu zaczynam pakowac ale teraz zaczynam powaznie myslec o kulturystyce. Mam szybki metabolizm. chciałby przspieszyc przyrost masy. Na suplemanty mam ok. 30 zł :/ poradzcie mi co kupic (w necie) jak cwiczyc i w jakim czasie powinienem sie spodziewac [...]

Nie wiem czy bylo ale ja nie spotkalem na forum a wydal mi sie latwy i szybki w obsludze http://dutkiewicz.mail.waw.pl/dietetyk.zip pozdrawiam

[...] który będzie zawierał proteiny pochodzące nie z jednego surowca, ale z wielu. Masz wtedy pewność, że spożywając je, zagwarantujesz sobie pełną równowagę aminokwasową i szybki przyrost czystej masy mięśniowej. Węglowodany a masa mięśniowa. Istnieje uzasadniony pogląd, że na przyrost masy mięśniowej, poza białkiem, duży wpływ ma ilość i [...]