szybki

ile trzeba ćwiczyć żeby zobaczyć rezultaty? i jaki jest szybki przyrost siły?

witam.chciałbym się konkretnie dowiedzieć jak mógłbym przybrać troche na wadze.jestem szczupły,mam 185 cm wzrostu i ważę 71 kg.mam bardzo szybki metabolizm,co zjem bardzo szybko zostaje wydalone...i niewiem co zrobić żeby trochę przybrać na wadze

Witam. W jaki sposob ćwicza ludzie ktorzy musze byc bardzo szybcy? blyskawiczny start i bardzo szybki bieg. jakie oni maja plany treningowe nie wydaje mi sie zeby cwiczyli na mase. napiszcie jak cwiczyc i ile robic serii i powtorzen z gory dzieki:)

http://allegro.pl/nowosc-kelton-home-wyciag-hw10-do-hd18-i1233833573.html Cena podana: 112zł A tu: Czekam na szybki odpis. Pozdrawiam

moj wynik GGTL 248u/l co mam robic oprocz abstynencji alkoholowej i jaka diete stosowac i czy sa jakies leki wspomagajace regeneracje watroby uszkodzonej glownie przez alkohol? czy jest w ogole na to szybki sposob? i jak dlugo moze trwac takie leczenie w moim przypadku?

Witam, nie wiem czy to dobry dział ale chyba tak. Mam dietę, trening iwg, ale ta masa jednak idzie dosc powoli. Jak można w miarę szybki sposób zrobić dobrą masę i jakimi odzywkami? Dziękuję Pozdrawiam

Witam Ostatni posiłek (biały serek półtłusty) jem koło godziny 22.00 i kładę się spać. Wstaję, piję szklankę wody i idę na szybki spacer około 40 minut. Czy podczas tego spaceru spalę najpierw tłuszcze zapasowe (boczki i brzuch) czy w pierwszej kolejności pójdą mięśnie?

napiszcie mi według was jakie odżywki sa najlepsze na mase !! które działaja w 100% i dość szybki i widoczny efekt!!

Witam Mam prośbę , czy mógłby ktoś podać mi jakiś fajny szybki sposób na przygotowanie twarogu na dietę redukcyjna.Z czym to jessc?Mam zamiar jeść go wieczorem , ale sam zbytnio mi nie smakuje. Pozdr.

Witam mam pytanko mam 15lat i waze 60kg mozna powiedziec ze dopiero zaczynam cwiczyc czy jak wezme NitroBolon II 550 gram smak tropikalny :to mi nic nie bedzie? prosze o szybka odpowiedz czy warto to kupowac czy nie chodzi mi o szybki przyrost masy oraz sily i wygladu

Mam problem trenuje karate od 7 lat i czuje że nie jestem wystarczająco silny i szybki. Możecie mi doradzić co mam zrobić żeby zwiększyć siłe i szybkość i to w jak najkrótszym czasie! Czekam na odp z góry thx.

jakie polecacie odżywki żeby szybko przypakować waże 90 kg mam 1,80 wzrostu 17 lat zależy mi na szybki podkreśleniu mięśni prosze o szybką odpowiedź

Pierś z kurczaka 3x dziennie? Wypróbuj nowej wariacji. Szybki, łatwy, wiosenny obiad z kurczakiem w roli głównej. Składniki: • jedna pierś z kurczaka, (...) WIOSENNE SZASZŁYKI http://perfectbody.pl/KUCHNIA/5/570/WIOSENNE-SZASZLAKI.html

Witam wszystkich serdecznie!!!Prosze o propozycje dobrej i sprawdzonej odzywki przystosowanej do treningu na siłe.Po,której sa widoczne efekty.Ktora spowodouje dosc szybki przyrost tkanki mięsniowej.Z gory bardzo wam wszystkim dziekuję i pozdrawiam:)

witka zaloganci wchodze na szybki 8 tygli cykl 1ml trenu co drugi dzien 1ml propa co drugi dzien ostatni cykl mialem w zeszlym roku dlugi i bylo sporo zabawek pytanie czy po takim skromnym cyklu hcg jest konieczne? waszym zdaniem.................

Witam Mam 17 lat, 59kg wagi, i 178 cm wzrostu. Prosiłbym kogoś o ułożenie dla mnie diety i planu ćwiczeń. Chciałbym przybrać na masie jakies 10 - 15 kg. Jestem wysportowany, mam szybki metabolizm, próbuje ćwiczyć co wieczór i rano. Będe wdzieczny za pomoc.

Jakie suplementy albo ich kombinacje proponujecie na szybki przyrost masy, uzywalem roznych rzeczy ale bez wiekszych przyrostow, wyrzezbilem sie troche, i to na tyle ...

Mam pytanie czy z duża stratą dla mięśni będzie jeśli raz na trzy tygodnie będę robił wolne od treningu ze względu na brak czasu i ewentualnie w połowie tego tygodnia robił szybki trening ogólnorozwojowy. Z góry dzięki.@ tygodnie treningowe + jeden tydzien wolnego.

Jak przytyć w łatwy sposob i w krotkim czsie ? poniewaz mam 15 lat waże ok. 50 kg i wzrostu mam 160 . czy cos takiego . waga nie jest tragiczna ale ja wyglądam jak patyczak ? chcialam sie dowiedzic jak szybko przytyc aby miec szybki efekt?

Witam mam 13 lat w wieku 12 lat miałem mutacje. Waże 46 kg i mam 175 cm wzrostu od 1,5 roku mam duże piersi czuje że mam tam taki gruczoł , lekarz mówił że to dojrzewanie czekam juz 1,5 roku nic sie nie zmieniło. Być może to za szybki rozwój powoduje takie coś ?