szybka redukcja

[...] tenis ziemny stolowy, praktycznie wszystko Odżywianie: wczesniej co bylo, teraz raczej produkty lekkie, wysokobialkowe, i o wiele mniej, tyle zebym nie byl glodny, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowiutki Preferowane formy aktywności fizycznej: ile bede mogl, silka standarodowo 3 razy w tyg, a reszte [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: Praca za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie brak Odżywianie: Przez ostatnie 5 lat silne zaburzenia odżywiania Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: Mogę ćwiczyć okolo 5 razy w tygodniu wszystko oprócz [...]

[...] wyzbyc sie z mojego menu... czyli weglowodany. Aha co istotne nie potrafie sobie odmawiac jedzenia co konczy sie strasznym napychaniem o nieprzyzwoitych godzinach. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, basen, zajęcia aerobowe, joga. Stosowane aktualnie [...]

[...] ciągu dnia: Biegiem do szkoły, W szkole siłownia, WF Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x w tygodniu siłownia - FBW, A6W Odżywianie: Lubie dobrze zjeśc. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Alegria, pyłkowica (nie stwierdzona badania za 2 tygodnie) Stan zdrowia: Aktualnie w porządku, alergia Preferowane formy [...]

[...] III-plecy brzuch nogi) czasami w niedziele worek jeśli kumpel jest w domu 3 x aerobowy min po 45min średnim tęmpem Odżywianie : dostosuję się do wszystkiego Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : opisane wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] ciągu dnia: szkoła , wf + treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treningi piłki nożnej 3 razy w tyg Odżywianie: jem za dużo obecnie nie stosuje diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: moge jeżdzic na rowerze praktycznie codziennie x 45 min [...]

[...] Nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak, tylko ćw. na W-F Odżywianie: Owoce, mięso, ryż, warzywa itd. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy w tyg. jakieś 1,30 h na trening Stosowane aktualnie i [...]

[...] Trochę gram w piłkę nożna, kosza, tak koło godziny 2x na tydzień Odżywianie: Wcześniej jadłem wszystko bez ograniczeń, do wszystkiego mogę się przyzwyczaić Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak ograniczeń Stan zdrowia: Stan zdrowia oceniam na bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 dni w tygodniu [...]

[...] razy w tyg siatkówka, ok 60min spacery 2-3 razy w tyg Odżywianie: praktycznie jadam wszystko, najchetniej mleko i jego przetwory, nie przepadam za czerwonym miesem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: grzyby, czosnek Stan zdrowia: dość szybko się przeziebiam, ale nic pozatym Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 4-6 razy w tygodniu bieganie, w-4 4 razy w tygodniu, pilka nozna 2-4 razy w tygodniu Odżywianie: jem prawie wszsyko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadne! Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: moge poswiecic 6 dni Stosowane aktualnie i [...]

[...] uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: ,,, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ,,, Odżywianie: ,,, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ,,, Stan zdrowia: ,,, Preferowane formy aktywności fizycznej: ,,, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ,,, Czy [...]

[...] - Aktywność w ciągu dnia: szkola. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4xtyg silownia ,pilka nozna 1-2 x tyg. Odżywianie: kurczak/indyk,kasza/ryz. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak ograniczen. Preferowane formy aktywności fizycznej: 4xtyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w-f (ale to nie za duzy wysilek) Odżywianie: przewaznie kanapki, potem jakis obiad (ogolnie wszystko) i przed snem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie Stan zdrowia: Zdrowiutki Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie 6x w tygodniu, oprocz soboty o godzinie 20 [...]

[...] czasami aeroby na siłowni Odżywianie: uwielbiam słodycze, ogolnie jem duzo warzyw, nie sole, jem chude mieso z piekarnika nie smazone, pije wode, i uwielbiam nabiał Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: nie lubie siłowych. biegam Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] na Ab kingpro, spacery na dystansie 5km Odżywianie: staram się jeść mało tłuszczy więcej białka, słodyczy nie jadam, nie pale, nie pije, jedynie jakieś 2,5l wody Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ------ Preferowane formy aktywności fizycznej: jazda rowerem 3x w tygodniu po 1,5 godziny, ćwiczenia na [...]

[...] brak Aktywność w ciągu dnia: Szkoła na codzień - studia, 3x treningi tańca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Tańcze Odżywianie: Lubie raczej wsyzstko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Dobrze jest ze wszystkim Preferowane formy aktywności fizycznej: Znajdzie sie czas zawsze! Stosowane [...]

[...] Staram się nei jesc po 18 chyab ze brokuły lub jakies owoce, a tak jem normlanie nie wyobrazam soebi jadłospisu bez pizzy w tygodniu zapitej kilkoma piwami Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Ile potzreba Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : 5 razy w tygodniu siłownia + trening na worku bokserskim Odżywianie : Lubie wszystko, jadłem wszystko teraz to sie zmieni.. Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - [...]

[...] jazda ma rowerku treningowym 5 razy w tygodniu po 1 h Odżywianie: wcześniejsze odżywanie w normie, obecne ogranicza sie do białego mięsa, warzyw, ryb, owoców. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tygodniu po 2h Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: Spacer ok. 8 km dziennie. Praca niestety siedzaca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: A6W, pompki. Odżywianie: Wszystkozerny Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: kilka godzin tygodniowo Stosowane aktualnie i wcześniej [...]