[...] g 6,99 zł mandarynki 3,49 zł/kg jajka L 10 szt. 4,99 zł oliwa z oliwek Gallo 0,5 l 9,99 zł olej lniany Kujawski 250 ml 5,99 zł frytki Aviko zig zag 900 g 3,99 zł mrożonki: szpinak/fasolka zielona/brokuł 450 g za 1,99 zł * cena przy zakupie 2 szt. jogurt naturalny 190 g 0,69 zł * cena przy zakupie 3 szt. jogurt naturalny z wapniem 250 g 0,75 zł [...]
Produkt: Szpinak Rozdrobniony Hortex 450gr Cena: 2,49 kg Sklep/lokalizacja: Carrefour Produkt: Filet z piersi kurczaka Cena: 13,89 kg Sklep/lokalizacja: Leclerc w Leclercu masz tuńczyka w sosie własnym 170g za 3,99 i rozdrobnionego w wodzie po 3,45zł 180gr
Biedronka Mięso wieprzowe łopatka bez kości Kraina Mięsa 10,99 Pomidory 2,49 Brzoskwinie 2,99 Oliwa z oliwek niefiltrowana Sottille Gusto, 750 ml 12,79 !!! Ryż Basmati Supreme, 4x100 g 2,49 Ryż biały Pure Rice, 4x125 g 1,99 Ryż Jaśminowy Baritta, 4x100 g 2,39 Szpinak Mroźna Kraina, 450 g 1,99 Kefir Krasnystaw, 500 g 1,55 (ten biedronkowski jest za [...]
[...] tak strasznie boleć brzuch (najpierw mały pryszcz przed @, potem bolesna gula a potem do tego wymioty z bólu brzucha...- trochę czarny scenariusz)? Jem brokuły, brukselki, szpinak ok. 2-3 na tydzień, kapustę kiszona prawie codziennie, czasem kalafiora. Boję się za dużo warzyw krzyżowych przy tarczycy, a z drugiej strony boję się, że będzie ich [...]
Człowiek szpinak ma fajny kanał o ile nie mówi o poglądach politycznych, dietetycznych itd. bo trochę ma je lemingowate a to co ostatnio zaczął mówić o wyborach w USA że nie potrafi sobie wyobrazić jak wygląda wyborca trampka i dodał że pewnie nie potrafi dlatego że nie obcuje z takimi ludźmi. To było śmieszne i miał w swojej historii kanału wiele [...]
Pewnie część już była Produkt: Filet z morszczuka Cena: 6,99zł/500g Sklep/lokalizacja: Nettom do 11.11 Krótki opis produktu: Jak dobrze rozumiem opis 10% glazury. Produkt: Makaron durum Firenze Cena: 2,49zł/500g Sklep/lokalizacja: Netto, do 11.11 Krótki opis produktu: Różne rodzaje do wyboru, całkiem fajny w smaku makaron. Produkt: Makarony [...]
[...] - potreningowy 3. 50b/120ww/0tł 4. 50b/120ww/0tł 5. 50b/120ww/0tł 6. 50b/60ww/10tł Zastanawialiście się ile teraz żarcia będzie to już widzicie ;-D Ogólnie mam teraz fazę na szpinak i fasolkę szparagową jeśli chodzi o warzywa, a z węgli na kaszę gryczaną i makaron ryżowy ;-D Tak to mi to wchodzi, że szok ;-D No a jutro nogi, nogi, nogi z samego [...]
Panowie - mam problemy z logowaniem na SFD, stąd moja znikoma obecność od tygodnia na forum :( Krótko z "awaryjnego" konta: lubicz - w miarę możliwości dawaj brokuły/szpinak jako źródło warzyw. Musisz sam wypróbować czy lepiej mieć węglowodany z rana, czy w okolicach treningu. I większości ta druga opcja lepiej się sprawdza. Przed treningiem [...]
[...] g 6,99 zł mandarynki 3,49 zł/kg jajka L 10 szt. 4,99 zł oliwa z oliwek Gallo 0,5 l 9,99 zł olej lniany Kujawski 250 ml 5,99 zł frytki Aviko zig zag 900 g 3,99 zł mrożonki: szpinak/fasolka zielona/brokuł 450 g za 1,99 zł * cena przy zakupie 2 szt. jogurt naturalny 190 g 0,69 zł * cena przy zakupie 3 szt. jogurt naturalny z wapniem 250 g 0,75 zł [...]
[...] - Posiłki powinny się składać z mięsa lub ryb oraz niektórych warzyw. Wszystko powinno być nieprzetworzone i pochodzić z farm organicznych. Dużo zieleniny: brokuły, szpinak, rukola. Rezygnujemy z węglowodanów w postaci zbóż i ziemniaków. Dodatkową energię możemy czerpać z nasion (słonecznik, dynia) czy orzechów (włoskich, brazylijskich, [...]
[...] jadam jako źródło węgla. Witamina d - wjeżdżają rybki, jajka no i słońce, trochę go jeszcze jest xD Wapń - brokuł, groszek {chociaż tu chyba nie ma czym się chwalić}, szpinak, jarmuż. Co do epa dha i wit d - Jajka oszacowałbym na 7 sztuk tygodniowo, ryby jakieś 2-3 razy w tygodniu. Może z 700gram by się uzbierało pod postacią śledzi, [...]
Obliques już właściwie wszystko napisała W każdym bądź razie poniżej masz listę produktów do diety, jaką opracowałyśmy dla kobiet z niedoczynnością tarczycy. Tymi wskazówkami powinnaś bezwzględnie kierować się przez pierwsze 4 tygodnie. Później wprowadzimy odpowiednie zmiany i plan zostanie zindywidualizowany dla ciebie: 1. Wywal z diety [...]
[...] inna bajka...tu ciezar byl w sam raz ,gdyz ostatnie 2 poworzenia szly juz tylko za pomoca sily woli#-P tak wiec za tydz thrustersy bede robic z hantlami\-) Miska: warzywa:szpinak,pomidory,salata cebula,brokul suple:o3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez napoje:2x kawa ze smietanka,woda,zielona herba,kombucha Dzisiaj pierwszy raz w zyciu usmazylam sama [...]