szkoła

okey , na początku marca jeśli zaczne z kreatyną będzie dobrze ? trenuje co drugi dzien dosc intensywnie , diete mam w miare mozliosci moich , szkoła itp ale daje rade :)

rzuc szkola zostan ninja :>

Odżywiam się raczej bez wpływu na to co jem. Szkoła, nieregularne posiłki itd. Rano zazwyczaj albo płatki albo kromka z szynką/serem/dżemem + herbata. W szkole 4 kanapki. Obiad - przeważnie ziemniaki, surówka i jakieś mięso, głównie drobiowe. Na kolacje podobnie jak na śniadanie. Co do treningu... co 2-3 dni, rozciąganie, drążek, pompki, [...]

Autor ma w profilu "Kraj: Dania". I fakt, to duńska szkoła walki, poza Danią chyba nieznana. Więc nazwa miasta niewiele nam da raczej.

Polecam KiF pinieważ jest relacja z zawodów, szkoła poprawnego wykonywania ćwiczeń, newsu z kulturytyki oraz duzo informacji o diecie i suplementach

Posilek 1 ( przed szkola ) platki owsiane z mlekiem i suszonymi rodzynkami orzechy ser twarogowy chudy warzywa Posilek 2 ( w szkole ) w pojemniku : kawalek chudego miesa, ryz polany oliwa z oliwek, warzywa, orzechy / jesli nie bede mial pojemnikow : chleb razowy z maslem, kawalkiem chudego miesa z kurczaka, salata, pomidor, ogorek, papryka, [...]

Dzis trening na wfie cały zrobilem. Wstalem o 8, przestawilem budzik o 10 minut, polezalem i podnioslem sie z wyra. Szybka wycieczka do kibla, mono w kubek ,troche wody, mieszam, pije. Ubieram sie, ogarniam wszystko. Na sniadanko tata usmazyl jajecznice z parówkami, do tego wzialem 2 male kromki ciemnego chleba (jakis litewski). Poczekalem na [...]

a co Ty Fifti będziesz w nowym dworze robił? wiesz już co ze szkołą wyższą w Polsce? zdecydowałeś się na coś konkretnego? mamy nowego doradcę

Bo inne kolczyki mam w miejscach mało widocznych, a większość mam w uszach. A moja szkoła akurat w brwi nie akceptuje. Mam jeszcze takie pytanie (może głupie). Czy nie ma czegoś takiego jak klipsy do brwi? Tzn. żeby nie robić dziurki, pominąć czas gojenia i te wszystkie problemy i po porostu jakiegoś klipsa kupić i nosić? Wiem, że do nosa jest, [...]

No dobra narazie tej odzywki nie chce stosowac ... wpierw chce te diete porzadnie w zycie wporwadzic. Ok no to daje jadlospis juz poprawiony: Posilek 1 ( przed szkola ) -platki owsiane z mlekiem,suszonymi rodzynkami i lyzka otrebu pszennego -orzechy -ser twarogowy chudy -warzywa Posilek 2 ( w szkole ) w pojemniku : kawalek chudego miesa, ryz [...]

Tak dalej intuicyjna, tymczasowo nie mam odpowiedniego samozaparcia na zbilansowana No i ta szkola mnie wykańcza ;p

[...] mięśnia). Tak jak pisałem wcześniej najlepszy jest zbilansowany posiłek (regularny). Gainer czy białeczko zastepuje go w okresie przerwy między posiłkami np. praca, szkoła czy noc. Witaminki wskazane dla uprawiajacych sporty. Na kreatyne przyjdzie czas ale jeszcze nie teraz. (Napisz od jak dawna trenujesz regularnie). Wiem ze wielu chce [...]

Dzieki za info ;) Zapotrzebowanie wyliczylem ;) w pierwszym poście jest :) a dieta sie juz tworzy tylko mam problemy mianowicie, moj Tydzień wyglada tak: PN: od 9 szkola do 16 oczywiscie bede bral jedzenie do szkoly tj. Ryz , cycek itp. ale juz zaczynaja sie problemy z siłownia bo. np w czwartki i piatki mam praktyki i w domu dopiero jestem na [...]

[...] temat zeby pytac, czy zeby wrzucac jakies filmiki z treningu początkujących? Poza tym nie wiem, co to ma niby wspólnego z aikido. Wciąganie przeciwnika do gardy raczej jest w aikido niespotykane Na mój gust to jakaś szkoła jujutsu, gdzie mają i techniki tradycyjne i zaczerpnięte z BJJ. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-19 12:03:46

siema ciezka szkola jeszcze zaraz ide nogi wymordowac

:D nie jestes w stanie trzymac 90% procent diety to co ty jesz.... :D nikt nie ma czasu na takie jedzenie z wiadomych powodow praca szkola itp no ale jak sie chce to sie robi a od samej odrzywki nie urosniesz wiec nie trac kasy

Wszyscy chętni na seminarium z Gokorem proszę o rezerwację miejsc poniżej podaję informacje odnośnie opłat KONTO SZKOŁY: SZKOŁA KLUB JEET KUNE DO ADAMUSIK WOJCIECH ING BANK ŚLĄSKI O/ŁÓDŹ ul. PLANTOWA 1 77 1050 1461 1000 0022 5219 3525

dieta bułkowa "edukacja trwa i kosztuje, a pieniedzy brakuje,wszyscy z was..." no ale tak to czasami wyglada, stad jestem za podstawami zywienia w szkole!!! pamietam w szkole podstawowej no wszyscy bułki i kanapki, szkola srednia bułki - kanapki, no juz jak ktos sie za ciezary lapał to serek wiejski... Porazka i tyle

no i znowu inna szkola jazdy na clenie. przeciez dziala antykatabolicznie, prawda? mozna go uzywac do podtrzymania masy na pct. napewno fat troche poleci, ale teraz pytanie jak go stosowac w takim przypadku

odpoczywaj bo zasuwasz jak robot praca/szkoła/trenig/praca.....