Sniadanie 3 kanapki z serem i Salata platki owsiane500ml mleka 2serki chomogenizowane jajko na twardo jabko/banan suszone rodzynki lub sliwki 2 Sniadanie szkola Chleb zytni/razowy z duza ilością masla poledwica i serem, Serek chomogenizowany i jogurt Xxxxxxxxxxx nie wiem co tutaj pomuszcie co tu 3 Obiad Ryz 75 g Kotlet z piersi Ziemiaki Sok [...]
[...] na UW, już może być dużo ciężej z dobrą, dobrze płatną robotą. A te pseudouczelnie, które istnieją od kilku lat i nawet okoliczni mieszkańcy nie wiedzą, że jakaś "szkoła wyższa" jest w ich sąsiedztwie, radziłbym odpuścić sobie na starcie. Płacąc załóżmy 400 zł miesięcznie, za rok pójdą 4 tysiące, za 5 lat się zapłaci 20 tysięcy (a [...]
Stasiakov przykładowa dieta z podanych przez Ciebie produktów: Śniadanie: Mleko Płatki owsiane Orzechy włoskie Jajka 2. śniadanie (szkoła): Chleba jak najmniejsze ilości Tuńczyk w wodzie Pestki dyni Warzywa Przed treningiem: Ryż brązowy Pierś kurczaka Owoc Po treningu: WPC Owoc Obiad: Ziemniaki/kasza/ryż/makaron Mięcho Oliwa z [...]
[...] diety wygląda tak I Posiłek (śniadanie) - Około 8 rano. 2 Jajka + Musli + Mleko 0,5% Tłuszczu. II Posiłek/Drugie śniadanie/ - Około 10:00/11:00 Tutaj z braku możliwości (szkoła) duża zapiekanka. III Posiłek przed treningowy /Około 14:00 Ryż + Smażone piersi kurczaka/Kurczak gotowany/Wołowina/Ryba IV Posiłek (Po treningowy) około 18:00/18:30 [...]
Waga : 76 kg Wzrost : 178 cm Cel : Redukcja Wg Dziennika VitalMax'u wyszło mi,że potrzebuje : KALORIE 2553,6 BIAŁKO 136,8 TŁUSZCZE 76 WEGLOWODANY 331 Na kg masy ciała : BIAŁKO 1,8 TŁUSZCZE 1,0 WEGLOWODANY 4,4 Ułożyłem coś takiego : I posiłek 7:00 Płatki owsiane 75 Białko jaja kurzego 100g Rodzynki suszone 30g Mleko w [...]
[...] juz mowiłem dostałem się do Liderwa Włocławek i Remesu Opalennicy . Spajki9 czemu akurat tam mi sie wydaje że albo Łódź albo Włocławek . Lider Włocławek trwa już 2 lata i ta szkoła niemożliwe szybko się rozwija współpracują z Shielfied UTD i ostatnio takiego kolesia w naszym wieku wysłali na testy no i sie dostał tam i od przyszłego sezonu będzie [...]
DO oczko : Pisałem o tej klauzuli w poprzednich postach :] ... I dlatego nie chce się tam wybrac mimo iż się dostałem ...Ja tam prawdopodobnie LIDER WŁOCŁAWEK ;] zaje... szkoła polecam ... Pozdro ...
1 posilek o 9 jejeczniczka z 4 jajek to jest klasyka chyba umnie na oliwie (oierwszy raz zjadlem i smak duzo lepepszy niz na maselku) 2 zjadlem o 12 00 100gr twarogu z cebulka(malo jej bylo) 3 zjadlem o 15 00 ok 200gr piersi z kuraka z oliwa upieczone w piecyku elektrycznym + 50gr. ryzu parapolicznego silka zaczynam ten miesiac wracac do formy [...]
Dida999 Mógłbyś opisać warunki w Gwarku(bursa,szkoła,ile sie placi) i jaki jest poziom piłkarski.Jestem rocznik 93 i chciałbym od następnego sezonu przenieśc się gdzieś do szkółki.Najlepiej pisz wszystko co wiesz i jak oceniasz.Pozdro
[...] dwóch nicków to znaczy "Ashihara" i "Robert11" to przynajmniej zmien styl pisania pod jednym nickiem,bo nawet ślepy pozna ze to pisze jedna i ta sama osoba. W Słupsku jest dobra szkoła Muay Thai {taj boksing}, ale najlepszym klubem jest klub kick-boksingu i karate Shogun Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2008-09-25 22:48:34
To nie tak jak myślisz, nie jestem do końca pusty. Fakt jestem słaby pod względem treningu i ćwiczeń bo zacząłem niedawno, ale interesuję się Karate, czytam książki o Karate, różnego rodzaju artykuły, wnikam w to po prostu, teraz np. zamówiłem sobie książkę B. Jeremicza - Karate Kyokushin-kan. Tak, jeszcze nie wiem co to jest karate, ale niedawno [...]