Sztuka walki dla dziewczyny ;)
[...] walki jak każda inna o ile ćwiczy się tak jak w jego początkach, gdzie sparingi były (oczywiście nie takie jak dzisiaj przez to rozmumie większość) i konfrontacje z innymi szkołami i stylami - bez tego aikido jest baletem i walnięciem w twarz twórcy tego systemu z "plaskacza".Np Karate tradycyjne ma tradycję tylko w nazwie i nic [...]
Szkoła jest jak kurnik chodze bo są jaja..ale przygrypsował w radiu
Ja bede chyba bral normalna bulke z salata i z 250gram pieczonego miesa... a przed szkola msze zazuci dwa posilki po 50gr bialka i jeden ze 35gr...Zastanawiam sie czy gejnera niebrac do szkoly jeszcze ale trohe lipa sobie szejka walic przy nowej klasie...
Klocus i Przyjaciele 8-) - Szpam 0_o
szkola <jupi>
Kiedyś już było tutaj takie coś... Ale fakt faktem, "Szkoła Formacji Duchowej" to brzmi jak jakaś sekta
juz z laniem na kanapke nie bede kombinowal a ryzu nie mam zamiaru do szkoly brac, niema nawet miejsca nigdzie zeby to zjesc w spokoju (taka szkola)
Gainer nowy%-)
Yanas coś od SO daj co tu taka cisza ? szkoła się zaczęła
1) masło 2) pasztet OUT 3) pełnoziarnisty ciemny (nie żaden na miodzie czy waza) 4) po treningu przedewszystkim musisz uzupełnić białko 5) ja bym po 30 min jadł 6) Gotujesz kuraka, wkładasz do lodówki , przed szkołą pakujesz do pudełka i jazda. Nie powinien się zepsuć. 7) jogurt również nie powinien się zepsuć. zdr.
Doradze jak moglaby wyglądać przykladowa dieta Ilośc produktow dobierzesz sam na podstawie swojego zapotrzebowania 7:00 Płatki owsiane mleko 2% Orzechy włoskie Jajka 10-11 Szkoła tutaj za duzo sie nie moge popisac dieta:P Chleb żytni razowy ser gouda Pierś z kurczaka Warzywa 15:00 Posiłek przed treningowy Ryż brązowy Chude [...]
No własnie stawiam na vitalmaxa lub treca chyba ze jeszc ze cos ktos mi podpowie? cena nie gra roli to poprostu na to kasa do przeznaczenia jest. problem z dieta moze byc bo szkola;/ ale jakies wskazowki do diety rowniez mile widziane:) i czy ta dibencozide to dobry pomysl na apetyt?
Narzuciłem małe poprawki do treningu ponieważ szkoła uniemożliwia mi chodzenie 4 razy w tygodniu dlatego te same ćwiczenia rozłożyłem na 3 dni i rozłożyłem je w taki sposób: Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4 serie 12,10,8,8 powt. - [...]
dobra jestem i ja ah ta z***ana szkola
Podstawą przy takim napiętym planie tygodnia jest dieta i regeneracja. Jeżeli nie można sobie pozwolić na dwugodzinną drzemkę w ciągu dnia (wiadomo, praca, szkoła studia etc.) to IMO warto zainwestować w ZMA oraz witaminy, które nieco pomogą organizmowi w tym ważnym procesie, no i oczywiście odpowiednio zbilansowana dieta, bez której nie ma co [...]
Klocus i Przyjaciele 8-) - Szpam 0_o
ide spac :/ jutro szkoła
1. Kup na pierwszy raz Zielona Kreatyne Vitalmaxa jest dobra tylko ze nie jest w kapsach i to tylko to 2. Tak z wodą 3. Jesli zalejesz kreatyne woda i pozostawisz na jakis czas zamieni sie ona w kreatynine i nie bedzie dzialac a dodatkowo jeszcze obciazac nerki wiec jak juz rozpuscisz w wodzie to odrazu pij jak chcesz to mozesz wsypac i popic [...]
1. Sniadanie Oliwa z oliwek 16g/zbędna tutaj Platki owsiane 100g/ok Rodzynki suszone 20g/zbędne Jaja kurze cale 200g/ok Orzechy wloskie 20g/ok 0mega-3 1200mg Witaminki ( od A do Z, glukozamina,msm) (B 37,36/T 44,64/Ww 85,54)kcal 866,04 2. Drugie Sniadanie (szkola) Odzywka bialkowa 30g/daj tutaj naturalne żrodło bialka np.pierś Chleb [...]
Poprawa wyskoku
na codzien mieszkam w bloku a własny sprzet mam w domu 8km stad.Szkoła,sksy itp. Póki jest cieplo moge dojezdzac np. we wtorki rowerem ale pozniej juz nie da rady. A w te dni mam dosc wygodny dojazd Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2007-09-17 23:51:53
Ogry rewolucje - esencja SFD
Wyzsza Szkola Zarzadzania i Bankowosci w Krakowie;p zaocznie profil zarzadzanie a Ty?
nie znam zrodla to z innego forum stara szkola to prawda ale... parter ma przekozacki
Tomek Szkoła nie knajpa! Nie trzeba chodzić codziennie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
