Nieźle wyglądają posiłki poza szkołą, natomiast do szkoły zdecydowanie musisz brać gainera i dopijać w przerwach. Ponieważ dysponujesz kwotą ok. 150 zł to proponuję kupić kreatynę Vitalmaxa 300g, BCAA Treca 240 kaps. i Gainera 1 2,25 Vitalmaxa. To starczy Ci na 4-6 tygodni i zamkniesz się w kwocie ok. 160 zł. A jeśli ma być kategorycznie do 150 zł [...]
Z siłownią będzie największy problem, w weekendy pracuję, a w tygodniu szkoła + treningi, ale dla chcącego nic trudnego. Dzięki bardzo za pomoc.
co prawda to prawda brutus Ja przeważnie ćwicze o 17 na inne godziny nie moge sobie pozwolić bo szkoła...
MKS "Pałac młodzieży" (Judo i aiki-jujitsu) KS "Błękitni" Judo Szkoła podstawowa nr 3 (Aikibudo)
kuna pzrestancie robic wielkiego problemu ze szkola!!! Zarcie do posilkow, shake i z glowy!!!!!!! uch Pozdr.
Wielkie dzieki chlopaki. Napewno skorzystam z ktorejs z diet i kupie carbo. A tak w ogole to po jakim czasie powinienem troche przytyc? wiecie zeby za szybko nie zniechecic sie do tych diet. I jeszcze jedno czy godziny treningu maja jakies znaczenie? Bo ja moge trenowac albo miedzy 12-14 albo dopiero ok 20 (niestety szkola wieczorowa i nic nie [...]
O efektach nic ci nie powiemy poniewaz jest to indywidualna reakcja organizmu na inny tryb zywienia - stosuj wybrana przez siebie diete, a nastepnie wprowadzaj ewentualne poprawki . Co do godzin treningowych to trenuj w te, w ktorych czujesz najwiaksza moc - dla jednych sa to godzina 16-17, dla innych wczesne pory przed poludniowe - czytalem [...]
1 szklanka mleka pół szklanki musli 20 rodzynek garść orzechów włoskich Godzina 10 : 35 i 13 : 25 (szkoła) Kanapki z 5 pełnoziarnistych kromek chleba z Serem Polędwicą sopocką i pomidorem jabłko 3 łyżeczki oliwy z oliwek Godzina 15:30 1 kotlet z piersi z kurczaaka porcja ryżu białego 1 pomidor 2 łyżeczki oliwy z oliwek 18 ; 00 Trening [...]
Kickboxing, szkoła podstawowa nr 33 ul.Lermontowa 7 (Widzew Wschód) co do rozpiski treningów to nie wiem. Z tego co mi wiadomo poziom dobry, mój kumpel tam trenował. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-03-22 21:33:54
byc moze do wrzesnia nie dostaniesz wezwania wiec bylby luz mozesz zapisac sie juz teraz poprosic o papierek ze bedziesz sie tam uczyl od wrzesnia i w WKU albo zatwierdza albo powiedza zebys przyniosl im papierek ze faktycznie jestes uczniem juz mysle ze ze szkola da sie to dogadac
no to co ze szkola polowa z nas chodzi jescze do szkoly jak nie iwęcej do szkoly nie mozesz wzias kanaper z serem itp ! ?? dawaj sogi
Dla mnie dla przykladu znacznie latwiej robic mase w wakacje, bo mam peeelno wolnego czasu, i posilki jadam regularnie jak w zegarku podczas gdy jest szkola posilki sa nieregularne, i co tu duzo mowic, masy nie robie z powodu braku czasu i tyle
nie nei redukcja ;O biegam przed szkola zeby zrobic kondycje waga i masa miesniowa jest mi zupelnei obojetna ! a jesli chodiz o trening silowy to posciaganiie sie pompki przysiady itp ... a po szkole (dosc pozno koncze lekcje ) i wieczorem normalny trening bjj ...
Michał Dańko. Wygrał finał lightu z kontuzją ręki, jest aktualnym mistrzem Polski w light i w semi w taekwondo, w light i w semi w kicku i teraz jeszcze podwójny Puchar Polski w kicku dołożył do kompletu. To wszystko w jeden rok. Moja szkoła - wychowany przeze mnie od pierwszych kroków na sali... Gizmo
ja tam niezdawalem ale do cspsp i z ciekawosci dzwonilem do oficerskiej i pytalem o rekrutacje to prawie sie posikalem jak gosciu powiedzial ze lapie sie na biegach stoperami przeciez zeby ich na fotokomore niestac bylo to parodia kompletna przeciez to szkola oficerska!!!!
poto bo to szkola oficerska!!!a nie jakas podrzedna buda,,w szkolach aspiranckich i w szkole oficerskiej w warszawie jest nagrywanie wideo i czasy sie lapie fotokomura i wtedy niemaszans zeby oszukac(chyba ze na podciaganiu wpisza wyzsza liczbe niz ktos sie podciagnal) ale mozna wszystko sprawdzic bo jest nagrywane!!!poprostu jakby do wroclawia na [...]
hmmmm mam 22 lata ćwiczę jakies 2 lata z przerwami wiecie praca szkoła nie miałem czasu i postanowiłem wziąć się za siebie jestem w 3 tygodniu metki i w drugim tygodniu omki metke w tym tygodniu kończę i będę leciał samą omke 2 strzały w tygodniu
Mam 14 lat :D Jestem bardzo napalony na TKD a z czasem to kiepsko, ale jak jest lepsza szkoła to chętnie zobaczę. Dzięki!
wiem że gabaryty nie są powalające hehe, niestety diety nie utrzymam (szkoła)
No ok ale teraz żeby przytyć potrzebuje jakies 3500/3600 kcal a nie jest tak łatwo zjeść tyle kalorii.I teraz zaczyna się szkoła więc też posiłki sie zmniejsza bo bd mógł jeść o 6:30 i potem dopiero o 15.20 to chyba jest nie możliwe żeby dostarczyć 3500kcal...Musiał bym jeść bardzo duże ilości wszystkiego a raczej ja mało mogę zjeść 150g ryzu to [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
