A znasz jakieś super nie fanatyczne sposoby bo po co się mam męczyć i robić masę redukcję masę redukcję Tak z 20 lat temu była szkoła masa masa i jeszcze raz masa ale się nie sprawdziła chociaż niektórzy dalej w tym tkwią. To jakie masz te sposoby żeby się rozwijać i nie robić fanatycznych metod masy redukcji masy reduckji itp??
jak ćwiczy na siłowni to mięśnie napewno też, stara szkoła polegała na wyrzutach jak największej insuliny na masie. lecz masz rację, że stosunek przybywania mięśni to tłuszczu na takim odżywianiu nie będzie korzystny.
Moze jednak wkleje ta diete ;] rano serek wiejski/homo 150g chleba oraz jakis dodatek moze to byc miod lub ser Szkola Jestem skazany na to co daja kucharki na obiad ;D czyli jakas zupa i 2 danie po szkole serek homo przed treningiem 150g chleba plus miod lub cos innego ;d i na noc te odzywki tak to sobie rozpisalem jesli mozecie to ocencie
1.Ćwicze rok, systematycznie od kwietnia 2.Trening był masowy oczywiście, na poczatku kwietnia wazylem 56kg , teraz waze 64 wiec uwazam ze trning daje rade, ale chce cwiczyc bogi i brzuch przez wakacje Poniedziałek: Klatka, Triceps Środa: Plecy, Biceps Piątek: Nogi, Brzuch, Sobota: Plecy, Biceps Klata: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]
bialko kupilem do uzupelnienia dietki bo teraz w roku szkolnym to troche ciezko trzymac a storma zeby troche popchnelo. nie odpoiwadaj mi treningi po 18 gdy wroce o 19 do domu skonany jestem po szkole;/;/ ale chyba bede zmuszony wiec bd cwiczyl w pon rening okolo godz 19 sroda 19.30 piatek 19 sobota 19 moze byc tak? a gdybym we srode robil [...]
A ja bym proponowal nie cwiczyc przed szkola. Po ostrzejszym treningu bedziesz dochodzil do siebie godzine-dwie. W sam raz na lacza w szkole. Pozatym, jak narzucisz dobre tempo to wywolasz efekt termogeniczny na pare godzin. W domu wezmiesz prysznic, a wszkole jak nadal bedziesz sie pocil ? Chcesz sie oblewac tona perfum co przerwe ? W szkole [...]
eetam, to chyba platna szkola nie? to juz wole zaocznie na panstwowej Zawodny, w ktorym macu tyrasz ? pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-06-20 20:36:15
Siłownia Max Gym. Siłownia, karate Łódź, Struga 78 1.5 km tel. 501-283-272 -------------------------------------------------------- Laguna Siłownia-Fitness Łódź, Piotrkowska 115 0.5 km tel. (42) 663-86-86 ------------------------------------------------------ Energy Fit-Siłownia Solarium Pabianice, Warszawska 44/50 12.1 km tel. 602-375-456 [...]
Hmmm może i to samo osiągniemy jedząc ryż plus tuńczyk ale nie zapominajmy o jednym... że czasem człowiek na tego tuńczyka bądź też kuraka patrzeć nie może;p A z dietą nie przesadzajmy, osobą w wieku szkolnym naprawdę ciężko jest zrobić dokładna dietę z wyliczeniem wszystkiego co do grama. Szkoła równa się nieregularny tryb życia, często siedzenie [...]
Zero nastawienia , zero poświęcenia , zero własnej inicjatywy - szkoda czasu na treningi bo i tak nic z tego nie będzie. .Ty nie masz czasu bo szkoła?? a co mają mówic ludzie co pracują fizycznie - wstaja o 6 wracaja o 17 , maja dom , zakupy , dzieci , sprawy dorosłe na głowie a jeszcze im się chce pełny plan robić 5-6 razy w tyg po 1 - 1,30 h
Nie ta liga w amatorskim koxowaniu t3 nie ma sensu stosowac bo z powodzeniem zastapisz go innymi srodkami To juz wyzsza szkola jazdy bo jak zle dobierzesz dawki bedziesz wygladal gorzej jak z przed cyklu
Ta szkola p.Szewczyka to uczy tylko tai chi "sportowego". Warto pocwiczyc w YMAA,Tai CHi Chen,a napewno wystrzegac sie Taoistycznego Tai Chi...
Instytut Sztuk Walk Sando Szkoła podstawowa nr.81 ul.Emili Platter 28/32 Treningi: Poniedziałek godz.18:30 - 20:00 Czwartek godz.19:15 - 20:45 Gimnazjum nr. 43 ul.Powszechna 15 Treningi: Wtorek 19:30 - 21:00 Czwartek 18:30 - 20:00 Treningi zawierają techniki z zakresu Jeet Kune Do, Kick-Boxingu,Bjj i Estokady netfan
szkoła JDK Adamusika na Teofilowie w "Jagnie"; klub SIROCCO na Siewnej w VERZE (kick, capo, TKD, kung-fu, hwarangdo)...jest cos w klubie KUBUŚ na Widzewie... netfan...wiesz moze coś więcej o tym klubie na Powszechnej? kto prowadzi i na jakim poziomie jest BJJ...wiesz moze gdzie w Łodzi jest COMBAT 56? POZDROOFKA Są miejsca we [...]
[...] zalezy ile mam siły :)później 20-30 hantelek w pionie. Troche brzuszków, do 40. Wieczorem pompki, ok 20, max 30 :) Wiadmo czasem mi cos wypadnie i nie zrobi, cóż... Jak była szkoła to czasem skoczyło sie na siłke. 2. Rozkład j/w ćwiczenia j/w efekty, są keidyś miałe problem ruszyć 5kg hantelek 10 razy,a teraz lece po 40 :) Ogólnie czuję się [...]
Przełamać ? Żeby później cała szkoła o tym gadała ? Nie dzięki.
sniadanie 100g platkow owsianych 300 ml mleka 0.5-2% 50 g twarogu twarog zamien na jajka,dodaj orzechy i jakis owoc sniadanie II szkola 100 g chleba razowego 15 g masla roslinnego szynka ser warzywa owoc jogurt mały masło jak juz to prawdziwe lub oliwe,szynke i ser out,zamien na mieso/jaja obiad to co mama ugotuje w wiekszej ilosci :) nie mam [...]
Szkoła w sensie nauki?;-p
Blaaa.. pomylilem siem z tym adresem Krak-sportu. ma byc tak- os. Kosciuszkowskie Szkola Podtsawowa nr 143....
Ok, dzięki :) Złożyłem coś takiego: I posiłek: Jajecznica z pomidorami + oliwa z oliwek Płatki owsiane z mlekiem Jabłko II posiłek (szkoła): Chleb razowy z mięsem + ser biały oraz warzywa Orzechy III posiłek(obiad): kasza/ryż/ziemniaki + mięso (i dalej prosiłbym o pomoc) IV posiłek: (tutaj za bardzo nie wiem) V posiłek: twaróg mięso + ser żółty [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
