szkoła

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY szkoła razowiec mieso warzywa i orzechy w ręke nie wiem dlaczego to miałobyć trdune dzielić także możesz

Rano : zupa mleczna - 300ml mleka + chrupki Szkoła: 3-4 kanapki chleba z szynką,serem,sałatą Obiad: zazwyczaj 300-400g ziemniaków + powyżej 100g mięsa Po treningu lub o 18:00 Odżywka białkowa:magnum 4000 - 70g + 500ml mleka Kolacja: Ryż 200g + jogurt lub jajecznica z 5 jajek z pomidorami

Rano : zupa mleczna - 300ml mleka + chrupki Chrupki po przez to rozumiem że to typowe płatki śniadaniowe, postaraj się mieszać je 50:50 z płatkami owsianymi. To na początek, w późniejszym okresie postaraj się w całości zamienić płatki kukurydziane na płatki owsiane. Szkoła: 3-4 kanapki chleba z szynką,serem,sałatą Najważniejsze żeby: - postaraj [...]

no niestety szkoła jest bardzo mała i ma tylko 1 kibel!!! meski i czesto tam niektórzy palą wiec ciezko mi jest srać przynich!

Mi sie wydaje ze to moze byc takie przyzwyczajenie ze chce Ci sie srac, ja kiedys mialem podobnie (oczywiscie nie cwiczylem na silowni), ze zawsze musialem przed szkola skorzystac z WC Na sprawdzenie tego wez zjedz jakies inne sniadanie. P.S. to sa moje TYLKO domysly

Od melisy to on już zaśnie na amen :) , przecież melisa jest uspakajająca i na sen , a koleś ma problem że za bardzo zamulony jest , może więcej aerobów żeby dotlenić mózg , jakiś lekki trening pobudzający przed szkołą , i zrób sobie badania na cukier bo przy cukrzycy też mogą być takie objawy , chyba że to wszystko spowodowane nudą na lekcjach , [...]

a ile tego nitro? i czy nitro brać tylko w treningowe? A co do diety to nie bede mógł jeśc co 2 godziny, bardziej co 3-4 bo niestety szkoła nie pozwala.

bez przesady, szkoła jest chyba akurat najlepszym miejscem do przestrzegania diety ze względu na regularne i częste przerwy

Kalori na stronce wyszło mi 1700 kcal a okno żywieniowe ponieważ szkoła dziennie od 7 do 13 i o godzinie 14 zawsze jestem na siłowni a na IF ludzie polecają trening przed oknem

znalazłem gdzieś taką dietę : Sniadanie 7.10 : -Platki owsiane -Mleko 2% (275 ml) jajecznica z warzywami i oliwa II Posilek (szkola) 11.00 -4 kanapki mamut chleb sojowy/mulatek/pelnoziarnisty (jedna na drugiej czyli tak jakby 2) -ser bialy -jajko -maslo warzywa Obiad 14.30 -zupa -surówka -2 danie - Marchewka IV Posilek 17.00 -daj [...]

zmieniłem tą diete troche.. pod mój żołądek itd itp. więc jest tak : Sniadanie 7.10 : -Platki owsiane -Jajecznica z dwóch jajek II Posilek (szkola) -3 Kanapki: -wedlina -warzywa -maslo Obiad Jajecznica Drugie danie IV Posilek -jakies platki, kanapki, warzywa V Posilek kolacja : - ser bialy, warzywa

pewnie szkolą kierunkowo pod jakas dziedzine sportowa ja jestem na kierunku magisterskim - na nauczyciela.

Dietę mam ułożoną taką jaką dałem radę ułożyć. Niestety nie dam rady dziennie jeść aż tyle co potrzebuję i dlatego szukam jakiegoś suplementu. Szkoła jeszcze więc też mnie to trochę stopuje

heh Jedziesz 6 tygodni biorac kazdego dnia 30 mg czyli jak tabs ma 10mg to 3 razy dziennie po jednym w rownych odstepach czasu dlatego zebys nie mial wahan stezenia srodka we krwi ew pozniej mozesz zwiekszyc dawke.Do tego wiadomo oslony na watrobe ew prostaty jak masz problem ,suple witaminy podstawa. widze jakas bardzo stara szkola ci to [...]

A więc tak mogę Ci powiedzieć co nieco o szkole SMS Kraków Szkoła ta jest w Krakowie ul.Szablowkiego Testy składają się z sprawdzenia umiejętności kapkowanie piłki głowa nogą, skok dośieżny, koperta, starty na 5,15,30 metrów , uderzenie piłki na odległość, bieg na 400m i pewnie jakiś tor przeszkód. Teraz pewnie są podobne ćwiczenia ale takie [...]

Szkoła Walki Drwala. Zajęcia prowadzą Sebastian Kotwica i Kamil Wojciechowski. Tylko to jest na Al. Pokoju

Taa, bo diler to sądząc po stereotypie łachmaniarz stojący pod szkołą z plecakiem pełnym koksu, zioła i innego syfu %-) Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2013-08-15 18:12:17

Próbowałem już układać dietę ale mi to nie wychodziło jeszcze do tego szkoła wszystko mi psuje :/ Co można jeść w szkole?? Przez ostatnie 2 tygodnie jadłem serki ziarniste ale poczytałem trochę i doszedłem do wniosku że po samym białku nie zrobię masy wiec kupiłem carbo aby uzupełnić węglowodany. Czy to coś da ??

powiedzialem nistety- bo nie jestem z tego ani dymny ani zadowolony bo wiadomo ze lamie to ogolnie przyjete zasady honoru (oczywiscie niektorym to wisi)... ale czasem sytuacja tego wymaga szczegolnie w moim wieku podam przyklad bylem na wyjezdzie szkolnym ponad rok temu (mialem niecale 15 lat) i na dyskoteke do holtelu weszlo kilku [...]

Aha, nie skumałem, co ta szkoła robi z ludźmi ledwo wrzesień sie kończy, a ja coraz bardziej niekumaty Hyhy, a ty wogóle jeszcze odwiedzasz czasem bushido ??